你的拖延症真的治不好了吗?|免费测试
什么是拖延?
有一句话可以很好地解释:相比于今天,我更想明天做这件事。
对于“拖延症患者”来说,这些场景可能并不陌生:
学习/工作的时候,总要磨磨蹭蹭,导致当天的任务完不成; 说好了要早睡,到点躺在床上却忍不住刷手机刷到很晚不肯睡觉; 总想着先娱乐,把任务堆积到deadline将至才加班加点熬夜完成。
其实我们大多数人都存在拖延的现象,只是表现程度或轻或重。
表现轻者能够在拖延心理出现后及时进行调整,程度严重者很可能已经将拖延内化成了生活习惯。
心理学家派希尔说:“习惯会变成无意识的大脑运作过程。如果长时间拖延,人们便会从根本上习惯性地保持这种状态。”
习惯性的拖延,是因为懒、缺乏时间管理的能力。
但是,影响习惯性拖延的因素,可能并没有那么简单,它可能源于更深层、更复杂的心理因素。
不想被拖延毁了你的人生,就必须找到拖延背后的原因,并改变它。
现在,看见心理团队推出了「拖延等级测试」,邀请你免费测评。该测评主要依据合理情绪疗法的创始人「埃利斯」(A.Ellis)的不合理信念(Irrational Beliefs)以及时间动机理论(TMT)等研发而成。
本测评将从注意分散、缺乏条理等5大维度,帮助你找到攻克拖延的办法。
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(仅限未测过的免费)
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- 你将收获 -
01丨你的拖延指数
02丨拖延行为全面剖析
03丨如何克服拖延
(以上测评报告仅为部分参考展示,具体情况请以个人测试的实际结果为准)
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