什么是拖延？
有一句话可以很好地解释：相比于今天，我更想明天做这件事。
对于“拖延症患者”来说，这些场景可能并不陌生：
学习/工作的时候，总要磨磨蹭蹭，导致当天的任务完不成；
说好了要早睡，到点躺在床上却忍不住刷手机刷到很晚不肯睡觉；
总想着先娱乐，把任务堆积到deadline将至才加班加点熬夜完成。
其实我们大多数人都存在拖延的现象，只是表现程度或轻或重。
表现轻者能够在拖延心理出现后及时进行调整，程度严重者很可能已经将拖延内化成了生活习惯。
心理学家派希尔说：“习惯会变成无意识的大脑运作过程。如果长时间拖延，人们便会从根本上习惯性地保持这种状态。”
习惯性的拖延，是因为懒、缺乏时间管理的能力。
但是，影响习惯性拖延的因素，可能并没有那么简单，它可能源于更深层、更复杂的心理因素。
不想被拖延毁了你的人生，就必须找到拖延背后的原因，并改变它。
现在，看见心理团队推出了「拖延等级测试」，邀请你免费测评。该测评主要依据合理情绪疗法的创始人「埃利斯」（A.Ellis）的不合理信念（Irrational Beliefs）以及时间动机理论（TMT）等研发而成。
本测评将从注意分散、缺乏条理等5大维度，帮助你找到攻克拖延的办法。
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（以上测评报告仅为部分参考展示，具体情况请以个人测试的实际结果为准）
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