9个月，徒步小白变身山地半马大佬，可能吗？

当然可能！

名校户外第1期集训营，就提供了通往这个目标的阶梯！

十几位正式录取的营员已经于2024年2月25日通过视频会议进行了开营破冰！

慢慢来，循序渐进。

只要你和我们一起坚持，哪怕你是户外小白，从爬最简单的山开始，9个月成为山地马拉松的半马完赛选手，完全可能！

集训营的特色

1. 人员层次高：

目前的正式营员和教练组成员里，

名校校友

8位，

博士

5位，

海归

7位，

副处以上干

部2位，

企业主

5位，

大型企业高管

1位，

社会知名人士

1位（

女子散打世界冠军

）。男女比例均衡。（以上统计中有些人同时符合多重条件，有重复统计）

2. 过程有质量控制：我们不仅享受山野里的舒适心情，同时也要有锻炼效果。因此，我们要求出勤率60%（不足的要求自行补运动量打卡，凑满60%）。相互督促，贵在坚持！

3. 训练方法有科学指导：两位复旦大学附属华山医院运动医学博士孙亚英、刘少华担任运动医学顾问，华东理工大学EMBA戈19领队刘冈凤担任技巧训练顾问，曾任某大型全国性户外俱乐部资深领队的詹朋朋博士担任总领队。在避免运动损伤、保护膝盖、装备配备等方面给出专业建议。

4. 有训练目标：通过9个月集训，希望每位营员能够完赛2024年底的山地半马！

5. 倡导健康的社交方式：有感于国内不少人喝出胃溃疡、吃出大肚腩的不健康社交方式，我们希望带动更多人以健康的方式进行有品位的社交。一群精英在一起，边爬山边交流，一定可以碰撞出思想的火花，产生合作的机会！

一流大学校友们相约山野，创造了一种全新的健身社交模式！

训练计划

时间：2024年3-11月，9个月集训，每周一山，大约40次。出勤次数保证达到60%（即24次）以上，达不到的应自行凑满60%。

退出：前三周为试训期，期间可自由退出。

训练难度：由易到难，循序渐进。一开始会从8-10KM开始，以慢走的速度爬山，预计几个月后营员体能有大幅提升，届时逐渐在平路和下坡学习小跑的技巧。

集训地点：上海周边（每次群里提前通知）

个性化测评：定期邀请专家顾问测评每位营员的下肢力量、心肺功能、耐力，并针对性提出训练要点。

科学指导

运动医学顾问：孙亚英博士

复旦大学运动医学博士，现就职上海市第一人民医院运动医学科。100米国家二级运动员，上海市大学生运动会100米冠军。2015年北京世界田径锦标赛记者。主持/参与国家级课题多项，发表相关论文数十篇，担任学术期刊编委若干。

运动医学顾问：刘少华博士

复旦大学运动医学博士

康纳尔大学纽约特种外科医院联合培养（全美骨科第一）

发表运动损伤相关SCI论文10余篇，长期担任专业顶刊American Journal of Sports Medicine审稿人，主持或参与多项国自然科学基金

训练技巧顾问：刘冈凤

2023凯乐石莫干山跑山赛商学院赛女子30KM组第4名

（成绩4小时28分4秒）

华东理工大学商学院EMBA戈壁挑战赛19期（戈19）领队

敏健化工（上海）有限公司总经理

总领队：詹朋朋博士

曾在某全国性大型户外俱乐部兼任越野徒步领队，2023吴中四季越野跑赛冬季赛20KM组完赛选手（净成绩：3小时52分23秒），2023民建浦东区委运动会竞走冠军。

万商天勤律师事务所上海办公室律师。复旦大学法学博士&经济学博士后，美国加州大学法律硕士。硅谷中国跨境天使平台创始人。

主要社会兼职：全球名校创客会会长，第八届上海青年企业家协会文化社合作促进部部长，复旦大学校友总会光华生命健康分会产促部部长、民建陆家嘴三支部会员（曾获支部“特别贡献奖”、“优秀会员奖”、“最佳风采奖”等荣誉）。

[精英人士行走山野的健康社交平台]

全球名校创客会户外联盟

（简称：名校户外）

2015年12月6日，全球名校创客会(AlumX)在美国硅谷成立，时任中华人民共和国驻旧金山领馆科技参赞王俊明（下图右4）、复旦大学中国风险投资研究中心主任张陆洋教授（下图左4）与多个名校社团领袖共同揭牌。

全球名校创客会旨在聚集各大名校最具创新创业活力的校友，共同推动社会进步。成立后，先后主办、承办、协办了100+场科技创新、创业发展、职业成长等各类活动。

在2019年中共南京市建邺区委组织部、复旦大学中国风险投资研究中心等单位主办的第四届全球名校创业创投大赛上，全球名校创客会创新联盟落地南京建邺人才服务大厦。

全球名校创客会还多次协办了复旦大学校友会光华生命健康分会的沙龙。

由于越来越多的名校校友对户外产生兴趣，全球名校创客会户外联盟（简称：名校户外）已启动，以名校校友为主，也开放部分名额给符合特定条件的精英人士。（见下方报名条件）

报名条件

要求符合下列条件之一：

1. 国内外商学院MBA、EMBA、DBA；

2.海归（海外留学或工作一年以上）；

3.国内985高校本科或以上校友；

4.企业主（30%以上股东）；

5.大型企业高管（百万年薪收入证明）；

6.国有企事业单位副处级以上干部；

7.博士以上学位；

8.社会知名人士（需审核）。

还未提交报名的，建议尽快提交报名表（见文末的“金数据”小程序），进入候补名单，享受候补营员福利！

候补营员有什么福利？

1、如有营员退出，候补营员按首次报名时间顺位进入。（三周试训期结束，尊重营员决定退出还是坚持）

2、未来可能开新营，候补营员优先录取。

3、如果有补位机会和新营录取机会，我们第一时间联系报名者。

让我们相约山野！

点“金数据”小程序！

关于全球名校创客会

详见：全球名校创客互助平台AlumX在美国硅谷宣布成立

全球名校创客会秘书处联系微信：agxiaoka

跨境天使

(AngelsGlobal，简称AG)

硅谷中国跨境天使平台（跨境天使）2014年创始于硅谷，是促进中外科技商业化、天使投资、项目孵化、企业出海的非营利性跨境科创投平台。