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接受自己的不够好，接受不够完美；放弃对外部和对自己的高期待，你将拥有更放松的生活。
——萨姐
来源：徐慢慢心理话（ID:xumanman-kjxl）
 写在后面 
曾经有一位温柔敏感、习惯讨好的来访者，在几次咨询后，表达出了深深的「愤怒」：
“凭什么每个人都要求我做到最好？”
“我为什么要这么努力才能被爱？”
当她明确地表达出这种带着怨气的愤怒，她才突然意识到：
很多时候，不断苛求她、批判她、对她失望的人，其实是她自己。
之所以一直看着别人的目光，眼巴巴地等待夸奖，是因为从来没有人对自己说：不够好也可以，不够完美也没关系。
而这种无条件的认可和接纳，往往很难靠外部的评价标准去维持，哪怕再怎么抓住正面的反馈，早晚也会碰上令别人失望，甚至因此被攻击的时候。
这也是为什么，我鼓励你放弃对外部和对自己的高期待，而是多多地告诉自己：
“我能好好地生活，不是因为世界认可我，而是我本身就足够强大”
“我不会再依赖别人的评价，确认自己的价值”
“我允许我的失败，我接纳我的局限”
“我始终安全、稳定”
我相信你会发现，这个偶尔让自己“失望”的你，已经足够好、足够安定。
点亮「在看」和「点赞」，把这份自爱与自我关怀传递下去❤
脚 本 / 小 泽插 画 / 汤 圆运 营 / 小 泽监 制 / 陈 毛 毛 、卢 克、小 泽
-END-
本漫画来自公众号【徐慢慢心理话】，徐慢慢，「看见心理」旗下的心理咨询师，貌美如花，勤勤恳恳。用漫画➕ 心理学知识抚平你的不安，微信搜索“徐慢慢心理话”即可关注。
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