北京体育中考改革后，战线拉得特别长，从小学四年级开始，一直到初三，前前后后总共要考4次。这下子，一些日常缺乏锻炼，学校里跑个操都呼哧带喘的娃，想靠突击肯定是行不通了！
其实，体育考试考察的是孩子的体能、耐力和力量，说到底还是为了增加锻炼、增强体质，并不是一味追求竞赛标准。
所以，现在大多数家长开始有了锻炼的意识，看朋友家三年级娃的体测结果，各项考核成绩都很漂亮，一看就是平时一直坚持锻炼的孩子。
跟小程序一对比，下学期四年级的体测妥妥没问题了！
但话又说回来，在体育上能让爸妈特别省心的娃毕竟还是少，不然也不会有那么多学霸因为体育成绩不够评不上三好生，或者中考前，要花动辄两三百一小时的学费上体育中考冲刺班了！
而我猜，点开这篇文章的你，也是正在为孩子的体育测试操碎了心吧！
那你可真来着了，体测想要拿高分，不光要“练”，也能靠一些科技狠活儿来加持——这绝对称得上是体测“信息差”了啊！
具体怎么做呢？都说“工欲善其事，必先利其器”，能力一般，装备来凑。常爸今天就给大家推荐一些好装备，可一定要睁大眼睛好好看啊！

先说这款被称为“体测作弊鞋”的Trubody夜光超轻跑鞋。
去年我们推荐的时候，那真是火爆至极。每次上架都备受瞩目，分分钟0库存的节奏，绝对的大爆款。好多家长不光自己回购，还推荐了好多朋友来买。
而告诉大家一个好消息！今年我们给大家推荐的不是去年那款了，因为品牌又升级二代了！脚感更绝、运动更自如！
这次的二代升级，常青藤爸爸团队全程参与了，也是花了不少的心思。从去年10月份，我们就远去利丰面谈沟通新一代体测鞋的升级方案，提需求、给反馈，参与鞋款的筛选和评测。
并且在之后几个月里，还全程跟踪交流，希望能和品牌一起，把这双“体测作弊鞋”的升级款做到极致。
可以说，这双鞋的升级款，既融入了利丰的核心技术，也包含了用户们的需求和喜好。
如果之前的跑鞋娃已经很喜欢了，那这次Trubody 夜光超轻跑鞋升级款二代一定会给他带来更多惊喜的！因为更好穿、更好用（作弊）！
把它碰上天也不过分，回顾一下它的前世今生就明白了~
Trubody轻跑鞋（一代）来头可不小，原版是参考A*L的一双轻跑鞋（原版超贵哒~）。这个小众牌子当年出名是因为一条新闻，运动员穿它成绩提高太明显了，以致于被禁赛了~
但孩子的体测对鞋的要求可没那么严格，所以嘛......你懂的，在利丰工作的妈妈们，还有广东（广东的中考也是变态级别的，感兴趣的家长也可以了解下）这边知道这双鞋的都给孩子买了.....于是，它就逐渐火起来了！
现在这双二代，从鞋底、鞋帮、鞋垫都做了全面的升级，上脚之后更加舒适，无论是减震、回弹，还是支撑、抓地都上升了一个新台阶！
好啦！话不多说，懂的人可以直接进入直播间，边听介绍边拼手速！这次二代的库存也有限哦~
当然，除了“作弊鞋”，我们还给大家挑选了一些体测练习的神器，有需要的常粉也可以冲冲冲！
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接下来，再大家简单画个重点，不方便看直播的常粉可以深入了解，下手更加稳准狠。
Trubody 夜光超轻跑鞋
今年这款“作弊鞋”，从鞋底、鞋垫、鞋跟、鞋舌都进行了全面的改良和提升。一代上脚觉得轻盈舒适，运动自如；而二代上脚觉得有支撑、有回弹，即使长时间运动也能完全hold住。
首先，高弹缓震中底，减震和回弹非常优秀，在走路、跑步的过程中，可以明显感觉到步伐稳健，脚踝和膝盖的震颤感明显减小。真是不穿不知道，穿上就不想脱~
其次，这款二代跑鞋在支撑上可是下足了功夫，不仅在中底加上了足弓稳定板，还在后跟处加上了环抱式后跟TPU。
足弓稳定板，可以提升鞋底的稳定度。
一般来说，我们在长时间运动后，鞋底容易发生一些微小的扭曲，这时如果脚部力量不足，或者运动过猛，容易扭伤。
但是加上足弓稳定板之后，鞋底稳固，可以有效降低长距离奔跑导致足部力量不足带来的扭脚风险。
扭动幅度明显小了很多
而环抱式后跟TPU，正好围绕脚后跟一圈，有效固定足跟的活动范围，给脚踝足够支撑。
最后，马拉松级别的橡胶大底，特殊的3D波浪纹设计，抓地效果拉满了，防滑防摔。
另外，二代鞋的鞋垫也采用了欧索莱材质，加入了活性炭，抗菌防臭，前掌3D按摩颗粒，还能体验按摩的效果呢！
近距离可以看到，它的鞋面采用的是非常透气的网布，让双脚透气，天热穿也不怕。
鞋舌饰片防跑位设计: 防滑鞋带结构，定制专属贴合感，有效防止了鞋舌在剧烈运动中发生错位。
A*L的经典S弧线也保留了，而且还是夜光的，晚上可以发光，这样夜跑时会更加安全。
它不光是运动时舒服，走路、旅游、徒步时穿更是不在话下，让娃的脚如踩云上。
穿过的人都大赞舒服。
所以，我们好多同事都不止给娃入了，还顺带给自己和家人也安排上了。
当然，能让她们毫不眨眼地给全家安排的另一个原因，是它的价格！
这双鞋在A*L的官网定价为320美元，换算成人民币是2千出头。
而我们的惊喜价格是让人惊诧的3xx元！这价格不多入两双，都没有道理啊！
这款体测“作弊鞋”的尺码只有大童尺码，从35～44码，所以能穿的娃有福了！
最后，我强烈建议给全家人都来一双，尤其老人，随着年纪的增长，足弓越来越浅，支撑力也逐渐下降，穿上这么一双鞋，不仅可以防止摔跤，还能减缓膝盖半月板的磨损，真的是送给老人最好的礼物之一了！
心动的常粉，快来直播间了解一下吧！
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宝宝拍肺活训练器
体测里有一项是测肺活量，这个项目好多家长不知道该怎么练。之前，我们给大家出的主意是，可以试试吹气球。
但是现在，有了宝宝拍肺活呼吸训练器，这个问题有了更好的解决办法！
这款宝宝拍肺活呼吸训练器，不仅可以测量肺活量，还可以通过日常有规律的吹气训练，提升孩子的肺活量以及身体机能。
因为每一次全力吸气和呼出，都在最大程度地锻炼肺部相关肌肉，每天3-5组锻炼，能够有效锻炼呼吸肌，提升心肺功能。
一般坚持锻炼1个月，孩子会提升200-300mL的量，一直坚持锻炼，量值会保持稳定，并随着年龄、体重、身高等的增长，会逐渐提升。
呼吸更强劲有力后，精神更饱满，上课学习不易犯困。同时，还能改善胸闷气短、呼吸不畅，减少疾病的发生。
这款宝宝拍肺活呼吸训练器，重量仅为45g，方便随身携带，训练不受时空限制，而且操作也很便捷，打开开关就能用。
实时测量肺活量，而且会保存最后5次所吹的数值。可视化检测结果，一是可以用来校准测得对不对，二是可以测量当天的肺活值。
有大人、孩子两档模式，全家都可以用起来！
娃们争相比赛看谁亮的灯多，和好朋友比拼，和过去的自己比较，成就感爆棚，锻炼的枯燥瞬间就被瓦解了！
宝宝拍肺活呼吸训练器还贴心地附赠了三个吹嘴，可以一家三口大比拼了！
这款锻炼肺活量的神器，直播间的价格才169元，就一个字——“值”！
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坐位体前屈训练器
坐位体前屈是大中小学体质健康测试项目，指在测量静止状态下躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度。
这个项目主要是用来检测关节灵活性以及身体柔韧性。
坐位体前屈的练习靠的不是强拉硬压，而是需要一个向下的牵引力来帮助孩子进行辅助练习。像这种人为的压迫训练，不好控制力度，很容易造成损伤，非常非常不建议。
那么，除了人为辅助，其实还有更好练习器材可以帮助孩子练习——坐位体前屈训练器。
坐位体前屈的训练方法有很多，其中立位练习法是最方便的，现在配上这款辅助训练器，可以更加高效地提升身体的柔韧性。
这款辅助器能提供一个坡度，而且采用了9档可调节，根据自身的情况选择档位，从易到难，逐步提升。
比如训练初期，基础比较差，可以选用最低档。
站在这个坡度上，腿的后侧就已经处于一个拉伸状态了。然后膝盖弯曲去抓住弹力带的把手，然后把腿伸直，训练就开始了，保持15-30秒钟。
随着身体柔韧性的进步，可以一次选择更高难度的档位；
而且它的底部有三条可拆卸的橡胶带，可以增加或者减少拉力。
有了这款坐位体前屈辅助训练器，让训练更科学，更少阻力，也更有趣味。每周提升一档，8档即是体测测评满分标准。
而且，不同档位的设计能让孩子更直观地看到自己的进步，也让孩子更有目标感、更有动力去坚持。
要知道，柔韧性的训练同感强，效果慢，还有回退的特点，练习的最大阻碍就是坚持。现在，有了这款做体前屈辅助训练器，这个难题也迎刃而解了！
而且，全家人也可以陪着孩子一起练起来，比一比看谁的拉伸更厉害吧~
除此之外，我们也筛选了一些可以帮娃在家练体能的小神器。
比如常爸跳绳课，常爸联合童博非凡教育科技，特别邀请了全国跳绳联赛认证裁判李跃教练、郝莹教练，合作研发了本套“0基础跳绳”课程。
整套课程一共12集视频课程，帮助孩子掌握正确跳绳姿势，实现跳绳入门。慢慢再实现跳绳进阶提升，成为跳绳小达人，跳得又快又好。同时还增加了亲子跳绳和花样跳绳内容，让家长和孩子一起运动起来，从此爱上跳绳！
比如仰卧起坐训练器，先练核心力量，然后再练完整动作，循序渐进，最终突破。不仅有正确训练的方法，还能纠正错误发力和动作，保证安全又出成绩，家长陪练更省心。
这些小神器，又能练又好玩。有了它们，娃不觉得枯燥，轻轻松松就把一天的训练计划给完成了。下学期的体测轻松拿捏啦~
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