文章来源：她刊（ID：iiiher）
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体重80斤和160斤，互换饮食的一天，会发生什么？
这是互联网吃播们最新的流量密码。
普遍思路是，80斤女孩小鸟胃，对着一桌子美食愁眉苦脸，直言太油腻、吃不下；160斤女孩则拿着手里的蔬菜玉米大喊要吃肉，恨不得能用目光扫荡美食。
大部分时候，坚持不到两餐，这场挑战就会以失败告终，紧接着，你就会看到胖女孩冲向美食，不顾形象地狼吞虎咽。
这类视频，是怎么拿捏住观众的心的？
互换饮食，怎么变成了身材审判
最早做互换饮食的博主，其实真没现在这么离谱。
2022年3月初，博主@就你吃不饱 开始在社交平台上发布一系列互换饮食的视频。拍视频的女孩叫麦麦，120斤，没露过脸；视频中出镜的女孩叫头子，70斤，不爱吃饭。
头子曾表示因为太瘦而身体不好，所以想要增肥，麦麦则是像每一个普通女孩一样，想要减到理想体重。
所以，当时两人立下的flag是：互相为对方准备一日三餐，希望都能早日到达90斤。
她们晒出的一天三顿，也基本符合正常人的饮食范畴。
麦麦会给头子准备哈密瓜三明治、热气腾腾的包子面条、卷饼麻辣烫之类的美食。
图/小红书@就你吃不饱
而头子给麦麦准备的，则大多是沙拉、清汤，或是各种各样的小份菜。
图/小红书@就你吃不饱
大部分时候，镜头都是对准头子，展示她的细嚼慢咽、食欲不振。还有人感慨说，看了头子才知道，原来世界上真的有人是不爱吃饭的。
甚至，有人开始学习头子的吃饭方法：吃饭前东张西望，迟迟不下口；一口饭要嚼八百下才咽，每吃一口都叹口气；不断对自己心理暗示“好油啊”“好咸啊”“好难吃啊”。
这样吃下来，不少人都反馈真的很有效果，看着没有食欲，正好减肥。
不过，玩笑归玩笑，她俩对待食物和身体的态度都是真诚的：一个是真想瘦，一个是真想胖。
在两人锲而不舍的努力下，麦麦已经下了100斤，头子也到了82斤，可以吃完一整碗面，看视频里的状态，也比刚开始时好了一大截。
这样的互换饮食，本质上是学习更健康的生活方式，一个学着好好吃饭，一个学着吃更健康更清淡的饭。
但或许是看她们涨粉百万，不少博主也跟着走上了这条路，陆续发布各种互换饮食的视频。
不知怎的，却逐渐走向了极端化、奇观化。
镜头也从“展示瘦子的吃饭困难”，变成了“展示胖子的离奇吃相”，甚至演化成了对于胖女孩的身材羞辱。
有故意对准女孩吃相的，有不停指责女孩吃得多的，有摆出嫌弃模样讨厌食物的，总之，要正常完成挑战是不可能的，嘲讽放大胖女孩的丑态才是真的。
在一个互换饮食视频里，110斤的男博主对着胖女孩点的餐发出各种灵魂拷问：
“这是你一个人的还是你全家的？”
“你中午还能吃得下吗？”
“我真的很多年没吃过这种包子了。”
再仔细一看女孩点的餐，怎么也够不着“全家人”吃的程度。
吃饭的过程里，瘦子也总要指指点点，女孩弱弱反击表示吃牛肉不会胖，他大声反驳：“但是你走量啊。”
吃到一半，要拿出旁边的可乐来摆出为难状态：“我实在搭配不到这个可乐。”
中午点菜时，明明都是普通家常菜，非得盯着分量吐槽：“是点单还是点菜单呢？”
到最后，两人都选择放弃。好好的互换饮食，变成了一场瘦子对胖子的单方面调侃甚至霸凌。
这样的拍摄套路，在短视频平台上还有很多。
镜头无一例外地聚焦在油腻的食物、饕餮般的吃相、凌乱的饭桌上，展示着胖女孩们的邋遢和巨大饭量，未出镜的瘦子则承担了嘴替功能，一遍又一遍地嫌弃胖子的一切，将身材与自律挂钩。
看似是互换饮食、互相了解对方生活方式，实际上只是把胖子的生活摆上台面供人羞辱。
到最后，从博主到评论区，共同完成了一场只针对胖子的网络暴力。
被互联网放大的恶意
而这样针对身材的暴力审判，在互联网的放大下，并不少见。
前段时间，“电子小猪”在社交平台上爆红。镜头下，胖女孩靠着暴饮暴食、各种高热量摄入，成为无数网友的减肥动力。
在这些视频中，食物的摄入似乎永无尽头。
一份榴梿比萨“打底”，鸡块、薯条、蛋挞、面包“溜缝儿”，甜品和芝麻汤圆也不能忘。就在你以为一切都到了尽头时，她又拿出了皮蛋瘦肉粥、豆芽炒粉配春饼、京酱肉丝等大菜。
“大胃王”消失了，但一顿饭能吃普通人一周食量的“电子小猪”们又成了新宠。
她们吃得毫无节制，吃得丑态百出，还不惜以各种形式扮丑说反话，来让大众对她们的恶感翻倍。
她们最爱说的话就是“垫吧垫吧”“随便吃两口”，自称是300斤小基数、微胖小女生。
甚至有人晒出肥胖纹和糖化的皮肤，来冲击网友对肥胖的想象。
她们视频的评论区，也充斥着各种让人不适的评论：
“猪肝色越来越严重了。”
“你看起来真的要炸了。”
“整个人都发黑发紫了。”
而另一边，她们又会成为广大女孩的“减肥动力”：想吃东西的时候就看她，看完就没胃口了。
正如公众号“那个NG”在《困在暴食中的“电子小猪”与流量畸形秀》中写到的：
“电子小猪”消费自己，后来者再消费“电子小猪”，就像一场环环相扣的表演。
坐在台下的我们，被“断糖断碳”的生活方式吓得多吃一口米饭都要自责半天。站在台上的她们，用透支身体的方式，吃下不符合常理的食物数量。
看着她们手中堆成山的米饭，油滋滋的烧饼，红彤彤的鸡腿和红烧肉，白花花的奶油蛋糕，对食物长期处于克制状态的观众们，一边恶心反胃，一边罪恶地过瘾着，这似乎是一种隐秘的代偿机制。
最后，没有人关心这些前赴后继的暴食吃播们，越来越膨胀的身体里面是否藏着求救信号。
她们的身体变成了一座奇观，每一次点击就是一张参观门票。
人们嫌弃她们的邋遢和油腻，却又忍不住去围观她们的暴饮暴食，在斥责她们的同时，也暗暗告诫自己：千万不能多吃一口。
总之，互联网上的“电子小猪”们一遍遍地用严重变形的身材和丑态百出的巨大食量，成为减肥标尺上的那个沉重砝码。像是站在对立面，恐吓着原本就对身材焦虑严重的女孩们——
再吃下去，你就会变成我这样。
网友们肆意点评着她们的食量、吃相，在互联网上释放着针对胖子的恶意，嘲讽她们的堕落和可悲，并让肥胖和邋遢、不自律、人品低劣等形容词画上等号。
看到这儿或许你要说，她们自己表现邋遢、故意扮丑，被全网攻击是“活该”。
那么，其他吃得干净、吃得可爱的吃播呢？
评论区一样是说教。
博主@全炫丸，视频精致甜美，每次吃得也都干净清爽，让人很有食欲。但她的视频下，总少不了诸如“为了你好”“减减肥更漂亮”这样的评论。
总之，吃播这条赛道上，女孩怎么做都是错。而无论吃相如何、食量多少，身材标尺和快乐源泉都指向了唯一的目标——瘦。
人生不止“瘦下来”
在看“电子小猪”们时，我最大的感受就是，无论是胖是瘦，无论是小心翼翼地吃还是毫无顾忌地吃，她们都很难获得真正的快乐。
网友们要么抱着看丑角的心态肆意辱骂，要么打着“为你好”的旗号殷殷说教，到最后，每个人都在这场流量的循环里步入死局。
但这套以暴食为噱头的流量密码，不过是身材焦虑在新时代下的又一变种。
我常关注的一位吃播博主@赤赤变形记 曾聊起自己从200斤瘦到128斤，如今又复胖到160斤的经历。
最早，她是生活化减肥的践行者，秉持着干净饮食和健康减肥，用了一年多的时间慢慢瘦下来。可是在这个过程里，她需要付出很多很多的努力来对抗食欲，稍有不慎就会再次开启暴食。
有时候，回一趟老家，她能胖17斤；男朋友做一顿好吃的，第二天上秤时如果数字涨了，她也会崩溃。
以前总是情绪稳定的她，在减肥之后，也开始情绪性进食：
“总感觉现在不抓紧时间使劲吃，以后就没得吃了。”
图/抖音@赤赤变形记
但也是在这样反反复复的数字跳动里，她忽然意识到：
“压根没人逼我以后一定要减肥。”
图/抖音@赤赤变形记
而她也终于明白：在报复性饮食和减肥中间，还有一个选项是正常吃饭。
图/抖音@赤赤变形记
如今，她按照自己的食欲食量正常一日三餐，偶尔和男友驱车几十公里去吃一顿好吃的，美食下肚后，满足感和幸福感是体重秤上的数字无法替代的。
她意识到，自己不是一定要瘦，瘦也并不一定指向快乐。有爱人，有美食，情绪稳定心情佛系，这样的生活，原本就已经是极佳状态。
图/抖音@赤赤变形记
然而，她的自洽似乎并不会让屏幕前的网友冷静。
时至今日，她的评论区和私信框里，每天都还有海量的谩骂攻击：有指责她自信的，有辱骂她胖的，有嘲讽她再胖下去男朋友就要甩了她的。
人们看不到她的笑容和开朗自信，只盯着她的身材横加指责。
图/抖音@赤赤变形记
究其原因，还是这个世界总在告诉我们，瘦下来才能获得快乐，瘦下来才能成功，瘦下来才能拥有更美好的未来。
这些美好品质与幸福标签原本有一万种表达形式，却被简单粗暴地归于身材体形。
瘦和自律挂钩，和健康挂钩，和快乐挂钩。而胖，则成为了一切美好生活的反面。
所以，胖得邋遢的人，我们会说：“看吧，胖子就这样。”
胖得可爱的人，我们会说：“再减减肥，你就更好了。”
但我们都忽略了，通向快乐的途径可以有无数种。可以是美食，可以是风景，可以是和朋友们的相聚，更可以是事业上的成功。
唯独，不该是镜子里那个消瘦的身体。
让我们诚实地面对自己的欲望，接纳自己的身体，寻找更多获得快乐和成就感的途径。
不要在病态的执念里指责他人训诫自身，也不要一遍遍把自己框入身材羞耻。
你的人生，从来不由身材定义。
你的快乐，从来都与胖瘦无关。
一日三餐，开开心心吃！
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文章来源：她刊（ID：iiiher）授权转载
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