你的“肝”还好吗？进入春季后，不少人都出现了咽部不适、胃口差、口干口苦…这些都是在提醒你，该“养肝”了！
笔者前段时间刷到一条新闻，看完后久久不能平静……
一位24岁的母亲，因为肚子不舒服去医院就诊，却查出了肝癌晚期……
她崩溃大哭：孩子才3岁，平时也没什么不舒服。
给这位妈妈治疗的医生表示：她3年前就有肝硬化，但是没有重视，如果早点干预，就不会这么无法挽回。
这些肝脏的求救信号，别忽视！
肝脏不适，身体还可能会出现这3个“预警信号”：
一、皮肤黄疸
如果有人提醒你“脸色差、皮肤黄”，先别生气，自查下面容是不是真的发黄、看起来无精打采。
因为肝脏在分泌胆汁的过程中会处理一种色素，叫胆红素。
如果肝功能不好，胆红素就会留在血液中，血液中的胆红素浓度越高，皮肤颜色由黄到棕变深。
二、容易疲惫 
加拿大胃肠病学杂志上一项研究指出：肝脏受损所导致的炎症、代谢阻碍等，可能是“肝性疲劳”的主因。
三、食欲不振
肝脏损伤会导致胆汁分泌不足，影响人体的消化吸收，从而引发食欲不振、恶心呕吐等症状。
四、手掌变红
通常被称为“肝掌”，属于慢性肝损伤的特有表现。
主要表现为大鱼际、小鱼际、指尖发红，掌心发白。
养肝护肝，做好3点
想要养护肝脏，需从生活中的细节入手，这3件事要注意：
1、饮食护肝
春季饮食应以平补、清补为原则，重在养肝补脾，注意营养均衡。春季推荐你多吃这3样“护肝”菜。
2、睡眠要充足
晚上23点至凌晨3点是经脉运行到肝胆的时间，养肝重在睡眠。
睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，如果经常熬夜导致睡眠不足，身体抵抗力下降，会影响肝脏夜间的自我修复，每天要睡足6-8小时。
3、定期肝脏筛查
预防肝脏疾病一定要做好体检（如肝功能、乙肝两对半、肝脏彩超等），尤其是爱熬夜、吸烟、喝酒以及有肝病史的人群。
除此之外，这些不良生活习惯也很伤肝：
 熬夜：影响肝脏的解毒功能，毒素堆积；
 爱生气：生气扰乱激素分泌，导致免疫功能紊乱，进而影响肝脏；
乱用护肝片：不遵守医嘱使用护肝片，在肝脏功能没损害的情况下，这些药物不仅没用，还可能造成肝损伤。
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