它是公认的“黄金谷物”,这么做更对中国胃!不干不噎好消化,顺时而吃更养身
都说“天生万物,独厚五谷”,谷物也最能滋养我们的“中国胃”。
就拿我们家来说吧,小米、薏米、黑豆、红豆可以拿来煲粥煮水,玉米面、糙米面也能做成各种粗粮小饼。
比精米细面做出来的主食更营养,还不用担心孩子不买账。
像是今天这个玉米面红枣小饼,我们家近期最受欢迎的主食搭子。
别看它是粗粮饼子,但吃起来不干不噎,除非是特别挑食的,要不这一口下去,笼络住90%的娃都不夸张。
平时你们在家里,不仅是做这种小饼能用得上,煮粥的时候也可以往里面加一些,熬出来稠乎乎的,孩子也爱喝。
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