2月10日（大年初一）贾玲带着她的第二部导演作品，《热辣滚烫》杀入了春节档，一同带来的还有引爆社交媒体的，“一年减肥100斤”的话题。
看完热辣滚烫 真的有被贾玲震惊到，瘦出了下颚线 练出了马甲线，减了100斤之后整个就是大女主气质，她真的把我减肥的动力直接加满。春节假期后身体肿呼呼的发胖，看着镜子里面的发胖的身体，真的“胖不起”。
不能光是羡慕嫉妒不行动了，开春入夏咱也要美美地炸街。今天给大家推荐一款【宏太吸盘款拳击速度球反应靶】家里办公室都可用！！从电影一开始，我就在想为什么贾玲选了拳击这项运动？其他的竞技运动也可以减肥、也可以很励志呀！其实在自我疗愈的过程中，最先需要的是“疏”将那些有毒的情绪发泄出来。
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弹性够强、抓地够稳、噪音不大、高度可调、占地也小，还附赠拳击手套一副。
好评如潮：
拳击也是最好的练马甲线方式之一，根本不需要做卷腹。
因为你所出的每一拳的发力都是从脚开始、到腿、转胯、核心（腰腹）用力来贡献全身的力量，而不仅仅是伸出手臂去击打。高强度的连续击打，各种出拳方式变化，打起来特别有趣又解压。减脂效果还很明显，甚至能学会一些防身技巧，办公室里很多女同事都在练。
举例说明几个拳击基本动作：1、Straight power punch 有力的直拳 用于进攻，常为右手。调动腿部、臀部和腹部所有肌肉。2、Hook 摆拳 从左向右或从右向左弧线打出的击拳。调动斜肌、腹肌、臀屈肌。3、Upper cut 上勾拳。彻底击败对手的有效一击。增强上背部肌肉、二头肌和腹斜肌，同时锻炼到臀部和腹部的肌肉。
拳击的好处：


①增强人体力量


②提高灵敏性和反应能力。


③促进身心健康发展。


④防身自卫的有效手段。


⑤健身瘦身作用。
在家边听音乐边出拳，无论是捶着玩打着泄愤。


还是直拳、勾拳、速度拳击各种招式切换，这款拳击球都能满足。
拳击球需要自己组装，小工具会给你配好， 各个部件的连接处基本可以直接用手旋转固定。它的构造很简单：底座、支撑杆、球、手套。一目了然，不用说明书也能快速安装，第一次大概花个10分钟。
球是充气式的，会附赠充气筒打气 充个80%即可，太满的话球体会偏硬，手感不好。比起有固体填充物的拳击球，它轻盈灵活，久打不痛手，小朋友也可以玩。
支撑杆高度可调，1.2m～1.6m范围内。调到你打得舒服顺手就行。
支撑杆上有8mm加强弹簧，韧性很好， 可以保证360°各个角度击打都很灵活，而且回弹不易变形。另外还有减震、降噪的功能。
底盘是个大水桶， 通过注水或者沙子增加重量，保持整体稳定。
底部还有6个大吸盘加固， 保证拳击时不移位。
底盘里灌了水（未满），灌沙子会更稳。组装、固定完拳击球后， 我们对它的弹力和稳定性做了个测试。用力将球压至地面，松手，球回弹时顺畅不卡顿，复位后支撑杆也没变形。底部吸附的吸盘，并没有“翻车”，整体抓地力也非常OK的。
建议戴上附赠的拳击手套使用，保护双手。手套是均码的，一般男生戴都合适，娇小的女生戴会偏大。这里给拳击小白几个简单的动作示范：
很多男同事路过拳击球时，总想秀力量，想“一拳毙命”。但因为球是有回弹力的，施力越大，回弹也越猛。你柔它也柔，你凶它也凶，很多人不注意反而还吃了一记闷拳。
要么就是上去一顿乱捶，球也各个角度乱窜。能不能打中全靠运气，最后感觉被球耍了一样，一肚子憋屈。
其实除了力量，打拳还很考验专注力和身体反应力。刚开始可以单手反复出拳，一来一往， 打出手感后，就能找准击打点。你的出拳变得有章法了，发现球变乖了，回弹也规律了，这时就差不多上手了。熟练后，还可以试试左右手交替打。想要停止千万不要靠躲，双手接住球或者轻轻用手肘抵住，卸掉球的回弹力就行。
想进阶一点，可以随机应变地出拳、闪躲、防御。全身都跟着动起来，有一种搏击的感觉，会比单一的反复捶打有趣得多。有兴趣的人还可以钻研不同的姿势、拳法。怎么玩得爽自己来决定，前提是要使用正确的方式，注意安全。
占地面积非常小，不用时放在角落就行。在影片中，乐莹说过一句话，大意是：喜欢拳击，在于两人打过之后，还可以拥抱在一起。就像生活，当我们遭遇不爽时，可以向它挥舞拳头，然后，仍然与之拥抱。
常见问题解答：1、拳击会不会练出很大块的肌肉呢？答案是不会！原因很简单，无器械、无负重是很难练出大块肌肉的。2、练拳会不会有受伤的风险？大多数人想到拳击，总会和“野蛮”或“受伤”联系在一起，手上腿上留点淤青那是家常便饭，但是如果你去正规拳馆跟老师学好动作，不上实战课（sparring）也不打比赛，是伤不了的。什么运动都有风险，打拳这样的非负重练习还不会拉伤肌肉哦！
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