一个人想要走得更高更远，就一定要学会向内归因，才能遇见更好的自己。
富书作者：鲸落（富书团队）

来源：富兰克林读书俱乐部原创
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你的身边应该也有这样一类人：

日子不好过，怪出身不好、没有靠山，却从未在意自己是否足够努力；
职位没提升，吐槽老板不识人，实际工作中又敷衍了事；
言语没分寸，出口伤人不自知，却埋怨他人孤立自己。
只是，这样的你，凡事都从外界找原因，意识不到本身的问题。
无论走到哪里，都改变不了现状，也无益于自身的成长。
有人说，人这一辈子，都在和自己较劲，最大的敌人是自己，最大的贵人也是自己。
世间之事，妄图世间万事顺应自己，是一种内耗，尝试改变自己去适应世界，却是一种成长。
比精神内耗更可怕的，往往是你的受害者心态，唯有向内归因，人生才能走向成功。

太多人，败给了“乌鸦定律”

森林里，乌鸦准备搬家，特意向朋友白鸽告别，白鸽问乌鸦为什么要搬家？
乌鸦说：“小动物们都嫌弃我的叫声难听，见面都躲着我，甚至有人一见我就捂住耳朵，我实在待不下去了。”
思索片刻的白鸽劝说道：“你有没有想过，如果你不去寻找自身的问题，无论你搬到哪里，都会面临同样的尴尬？”
乌鸦听完，陷入了深思……
这就是著名的“乌鸦定律”。
它告诉人们：凡事归咎他人，无法解决根本问题，学会反思，才能改变现状。
你有没有发现，大多数人遇事的第一反应都是向外归因，寻找借口，推卸责任。
生活中，我们都曾遇到过这样的情况：
工作遭遇批评，第一反应是领导找茬，而不是自己没做好；
伴侣指责自己，就会觉得是伴侣“神经质”，而不是审视自己做过什么；
老师“状告”孩子的不是，先是怀疑老师的做法，而不是了解事实。
可这样做的结果，往往是事情无法妥善解决，反而陷入了负面情绪的怪圈。
心理学上，把遇事一味从外界找原因的人，称为“外责型”人格。
这类人格的人，大多败给了“乌鸦定律”。
因为他们只能看到别人的缺点，不考虑自身状况，不但解决不了问题，反而更有可能加剧矛盾。
有句话说：“弱者从别人身上找原因，一想就疯了；强者从自己身上找原因，一想就通了。”
蹉跎岁月中，我们要学会万事向内寻求因果。指责别人前，先看看自己的言行是否合适，不合适就先行更改。
他人提出意见，先不要急着反驳，想想他人这样说的原因，再决定如何回应。
一味寻找他人的不足，只会让自己沉浸在负面情绪里，找不到问题的真正缘由。
唯有学会自省，才能摆脱消极心态的桎梏，从根本上解决问题。

真正拖垮你的，是受害者心态

稻盛和夫创立京瓷时的一段经历，给无数读者带来了很多的启发。
京瓷创立不久，稻盛和夫就和计算机的巨头企业IBM，签订了一份2500万件精密陶瓷的生产订单。
当时京瓷的所有员工齐心协力地生产，很快，交付了第一批20万件精密的瓷器。
但遗憾的是，他们被告知产品不合格，所有产品都被悉数退回。
公司受这件事影响，其他的项目也相继暂停，一下子陷入了绝境。
无法完成订单，将面临巨额的赔付。
但在生死攸关之际，稻盛和夫召开了公司会议，要求全体员工迎难而上，力求超越。
他带领团队，反复打磨生产工艺，死磕技术，终于在多次技术改进后，达到了IBM生产要求，完成了交付。
面对这件事，稻盛和夫说：“抱怨再多、委屈再大，都不如先把工作做好，这才是一个成熟的人，应该有的心态。”
确实，生活中难免遭遇沟沟坎坎，伴随而来的，会是一些负面心态。
很多人会因为这些负面心态，埋怨事情的结果，通过抱怨他人，发泄自己的不满，总觉得自己才是事件的受害者。
殊不知，拉开人和人之间差距的，往往正是一个人面对问题时的态度。
因为真正拖垮你的，不是那些所谓的困难，而是你的受害者心态。
心怀受害者心态，只要遭遇什么，都会把自己置于弱势一方，认为外界才是那个漏洞，应该为自己的不幸负责。
只是，怨言再多，也找不到解决方法，更脱不了困境。
巴尔扎克说：“苦难是人生的一块垫脚石，对于强者是一笔财富，对于弱者却是万丈深渊。”
因为弱者只会向外求果，而强者向内求因，心态稳定积极，专注解决问题。
遇到困难时，把自省置顶，抱怨置后，才是处理事情的最好的方式，才能将苦难转化为一笔人生财富。

学会向内归因，你就赢了

人这一生分为三个阶段：
刚开始，觉得自己能改变世界；
后来，发现改变不了世界，就尝试改变别人；
直到最后，终于明白：别人也很难改变，那就只能改变自己。
人生也许就是这样，一个人想要走得更高更远，就一定要学会向内归因，才能遇见更好的自己。
与其怨恨不公平，埋怨不合理，抱怨不如意，不如学着从下面几点去改变自己，改变消沉的现状。
1、改变思维模式，“向内”思考
心理学家卡罗尔·德韦克说人类有两种思维：固定型思维和成长型思维。
固定型思维的人，遇到挫折，一切成果止于抱怨；成长型思维的人，遇到问题，反躬自省，积极应对。
或许试着改变思维模式，“向内”思考，学会反思，生活未必就会一团糟。
面对客户的指责，想想根本的原因，方能对症下药；
面对伴侣的抱怨，尝试彼此多沟通，方能增进感情；
面对孩子的叛逆，多多包容，陪伴孩子一起度过那些必经的叛逆路。
生活中的困难，大多是我们向外寻求原因，找不到真正解决的方式。
而从固定型思维转变到成长型思维，是人生的一次觉醒，也是解决问题的第一步。
2、改变心态，停止抱怨
作家刘同说：“如果你觉得生活对你做了恶作剧，也许这是你停下来反省自己的好机会。”
生活中的很多事，凡事从别人身上找原因，容易消耗自我，学会从自己身上找原因，反而成长。
既然如此，何不先停止抱怨，尝试改变一下心态？
工作不顺，想想态度是否端正，方法是否正确；
感情不顺，想想是否是自己忽略了伴侣的感受；
孩子出问题，看看问题出在哪里，是否问题源于父母。
试着放下“受害者心态”，停止对外界的指责和怨怼，深省问题本质，从自身开始改变，才能顺利解决问题。
3、改变习惯，行动起来
习惯会改变一个人的性格，进而影响一个人的生活。
很多问题，总盯着别人的缺点，习惯为失败找借口，疏于行动，是无法改变现状的。
殊不知，一味追究他人不是，不如多想自身问题；一味反省，不如付诸行动去改变。
正如有句话说的：“悲观者埋怨刮风，乐观者静候风变，而务实者调整风向。”
只有行动起来，不好的事情才能有所转圜。
古希腊的一位学者曾提到：“使我们幸福的，主要是我们自身之内的原因，而不是自身之外的原因。”
找到内在的因素，然后调整计划，行动起来，你想要的，自然会乘风而来。
你的生活中，是否也有被“乌鸦定律”裹挟不前进的人呢？
点个在看，欢迎评论区留言，看看他们的所作所为，给你的生活带来了怎样的启发。
作者简介：鲸落，富书团队作者，一个人‬要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好‬自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书《屏蔽力》正在热销中，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），责编：青允，排版：闻溪，校对：闻溪、Jenny
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