抑郁症对于留学生来说似乎并不遥远——由于语言障碍、文化冲突、课业压力等原因，不少留学生常常会感到焦虑和压抑，也有一些人因此走上了自杀这条路，实在是令人惋惜，而这几乎是所有精英大学的学生都面临心理疾病的威胁。所以，留学生一旦遇到任何生活、学术或者心理问题，一定要积极面对，尽快寻求专业的帮助。
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纽约市警察局证实，纽约大学曼哈顿校区内有两名年轻学生不幸身亡。
第一名学生是19岁的Jacqueline Beauzile，她于2月8日在Lipton Hall宿舍的房间内自杀。
仅仅两天后，2月10日星期六，悲剧再次发生。18岁的Doreah Salti从Barney Building五层的窗户跳下自杀身亡。行人在东九街和斯图维森特街的交叉口发现了她，将她紧急送往了医院，但最终抢救无效身亡。
截至记者发稿时，纽约大学尚未对这两起自杀事件做出任何回应。法医也尚未公布Beauzile的死因。
Jacqueline Beauzile
根据警方通报，Beauzile是Hempstead的居民，也是纽约大学的学生。作为高中优秀毕业生的代表，她在2023年接受了PIX11的采访。博齐尔在接受采访时提到了自己的母亲："去年10月，我刚刚失去了母亲。她是我的一切，是我的榜样。"
Beauzile居住在华盛顿广场西33号纽约大学校内的Lipton Hall宿舍。在医护人员确认她死亡后的五个小时左右，宿舍楼的学生及家长通过电子邮件收到了校方的通知。
当时，纽约大学教务长Rafael Rodriguez在邮件中写道："我们沉痛地告知今天下午，居住在Lipton Hall的一名学生被校方工作人员发现
在宿舍内自杀身亡
。"

他在邮件中做出保证，校方会与自杀学生的室友和朋友保持联系。邮件还强调了纽约大学会为学生提供的心理健康咨询服务。
Doreah Salti（右4）
而第二名受害者Doreah Salti是从纽约大学的Barney Building跳下，而且该大楼仅限持有ID卡的学生和教职员工进入，但纽约大学校方至今仍未确认Salti是否是纽约大学的学生。但是，根据其毕业高中Hinsdale Central的毕业生去向报告和警方提供的信息，Salti确实是纽约大学的学生。
纽约大学不公开和不透明的处理方式引起了很大的争议。《纽约邮报》指出，纽约大学工作人员甚至涉嫌阻碍了警方的调查。周日下午，一名法医曾多次试图进入大楼，均被纽约大学工作人员拦下。
Doreah Salti（右1）
《华盛顿广场新闻》作为纽约大学的学生日报，一直在跟进学生自杀的事件。据他们报道，在发生一系列自杀事件后，纽约大学已经在中庭周围安装了永久性铝制屏风，称是为了防止更多自杀事件的发生。
《华盛顿广场新闻》前编辑Abby Hofstetter强调了自己的担忧。她写道："现在，我们都知道有两名学生死于自杀，但纽约大学迟迟不公布具体信息。"
纽约大学的学生们也纷纷在社交媒体上对学校的处理方式进行问责。他们集体要求学校公开透明处理此次事件。
无论如何，年轻生命的逝去总是令人扼腕叹息，而这并不是精英名校第一次发生这样的事情了。‍‍‍‍
常春藤名校对于学生心理状态的忽视是不争的事实。
不久前，一位耶鲁前学生Rishi Mirchandani描述了他在2018年因精神健康问题而被强制退学的经历。尽管他的医生表示他已经准备好学业并且返校将有益于他的心理健康，但他的返校申请多次被拒。他自杀多次未遂，最终于2019年才回到耶鲁勉强完成学业。
更严重的是，很多耶鲁学生因为各种心理疾病而失去了宝贵的生命。过去10年里，已经有超过20位耶鲁学生自杀。其中包括来自中国的大二学生Luchang Wang以及亚裔学生Rae Na Lee等。
根据Ruderman Family Foundation的最新评估报告显示，八所常春藤盟校的心理咨询办公室几乎都是“不及格”的水平。评分最高的宾大也只有D+的评分，其余都是D甚至更低的评分。
其中耶鲁和达特茅斯学院更是收获了“F”的评分。校方至今都没有做出实质性的改变。不久前，耶鲁学生甚至集体起诉校方“歧视”有心理疾病的学生。目前，随着哈佛被再次起诉，这个问题再次被公众关注。
藤校的心理咨询服务评分
为什么名校拒绝改变呢？原因很简单。没有任何大学排名评估一个学校是否会解决学生的心理问题。在如此的大环境之下，学生的心理问题不断被各大名校忽略。
但是，造成的伤害却是不可忽视的，每年都有上百位名校学生由于心理疾病问题而自杀。
自杀在所有名校都是敏感话题。很多校方都认为这是“丑闻”，并且会降低学校的吸引力。因此，名校会尽量避免使用“自杀”这样的字眼，而是往往会说“我们失去了一位学生，但是不涉及任何犯罪。”甚至会把问题学生开除或者劝退，这样可以降低风险。
这反而使得名校学生的心理和自杀问题一直被公众不断忽略……
这不只是耶鲁或者普林斯顿所面临的问题，几乎所有精英大学的学生都面临心理疾病的威胁。根据调查，40%的宾大学生都曾经历过抑郁症。这个数据在所有名校几乎都适用。在2017年，5位哥大学生相继自杀。在2000年-2020年，超过30位MIT和哈佛学生自杀。
如今的大学生往往承受着超乎常人想象的压力。这些压力可能来自于学校、同学、家庭或者社会。“你去了那么好的学校，你有什么压力？”这种言论是危险的，名校学霸们的压力往往是常人无法想象的。
许多父母在孩子出国前都会告诫他们“能坚持就坚持”。这导致了很多留学生在美国即使遭遇压力或者不喜欢现在的环境，也会选择默默忍受。“自己独立解决”或者隐忍的态度往往会使得很多中国学生压力日积月累。
所以，留学生一旦遇到任何生活、学术或者心理问题，一定要积极面对！尽快寻求专业的帮助，无论是联系学校的心理健康办公室/相关资源，或者是告诉身边的朋友和家人，这都不可耻或者丢人。遇到问题并不可怕，可怕的是不断忽略或者隐忍，最后让自己越陷越深。
对于留学在外的莘莘学子，我们有几点建议：

1. 交到好的朋友
当人们感到失落、失去信心时，我们会说：“做你自己，做你想做的事”。但我们其实应该说：“有我在，有我们在，我们一起走出来，我们一起走下去。”
友谊无疑是对抗抑郁的最佳良药。在陌生国度，好的朋友像是快乐的源泉，浸润你的生活，源源不断涌入原本灰暗的世界。敞开心扉一起学习、一起成长、一起摸爬滚打，三五成群的笑声会是大学最快乐的回忆。
2. 健康的生活和饮食
10月，澳大利亚麦格理大学针对大学生、年轻人做了健康饮食与抑郁的研究实验，得出结论：健康吃饭3周后，抑郁症年轻患者症状明显缓解。千万不要过度饮酒或者吸毒！
推荐的饮食方案包括：蔬菜（每天5份），水果（每天2-3份），全麦谷物（每天3份），蛋白质（瘦肉，家禽，鸡蛋，豆腐，豆类；每天3份），不加糖的乳制品（每天3份），鱼（每周3份），坚果和种子（每天3大汤匙），橄榄油（每天2大汤匙），香料（姜黄和肉桂；大多数情况下为1茶匙）。
3. 远离痛苦的来源
在自身无法克服痛苦的前提下，远离痛苦的来源不失为是一个好办法。短暂的休学回国休养，转学去另一个环境......
张春在《抑郁症自救手册》中说到——
“就好像一个战士一直在练兵，遇到抑郁症呢，就是遇到了真刀实枪的对手，对手是会教给我们很多东西的。我们每个人都在不断地学习和世界、和自己相处，但不一定每个人都会遇到强敌，真刀真枪地干一场。我们还活着，不是吗。所以我们已经赢了，这种胜利会教给我们一些东西的。你去找，就会找到。”
更重要的是，留学生需要永远记住一点，自寻短见在任何时候都不会是解决问题的方案。
有时候，我们可能会觉得山穷水尽。但是，永远不要放弃希望。人生路很长，总有我们能走通的路。
愿逝者安息，类似的事件不会再次发生......
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