春节假期中的大家有没有感觉到，流光溢彩的新年充满了喜庆和愉悦的氛围，好气色也会不由自主地出现？女明星们的状态都无比在线——

在春晚后台，杨幂和刘诗诗惊喜“合体”，绝对是这次最大的彩蛋。中国风十足的红衣更衬得她们肌肤胜雪，有着如同逆生长一般的气质，十分养眼迷人。
梳云髻、戴花钗、着唐装的刘诗诗，这次舞台装扮和表演非常出圈，就像从敦煌壁画走出来的温婉惊艳的古韵美人。她的冻龄感也来自拥有紧致状态和轮廓分明的面部，肌肤自带柔焦光泽，让一帧一画尽显东方诗意。
热度不减的《繁花》剧组小分队也来到了春晚现场。辛芷蕾以一身“繁花似锦”的金色迎接新岁，一颦一笑都同时展现出风情万种和自在松弛感。
不久前，热度很高的《花儿与少年5》正式收官。你可以看见完全不同于影视角色的辛芷蕾，展露自己大大咧咧、率真活泼的个性，踏足不一样的风景和旅途，魅力与胆魄并存。
这段特别的“度假”时间里，尽管冰川徒步、高海拔登山、划船的行程是对于意志力的强大考验，但隔着屏幕也能感受到，虽然妆容清淡，但辛芷蕾在户外的真实状态由内而外散发着光彩，自信又飒爽。
春节长假也迎来了回乡和旅游潮——在脱离了工作，可以自由支配的闲暇时光中，收获看世界的体验和内心的充盈。那么如何像女明星一样，长久维持好状态和好气色，留下美好回忆？除了自身的皮肤基础，护肤法则也必不可少。
在冬季，我们面临的天气和环境指数常常瞬息万变。俗话说“瑞雪兆丰年”，不少北方城市积起了雪，拿着冰糖葫芦的钟楚曦在雪景中的装束充满了亲切的年味。
滑雪作为近年来最受欢迎的冬季运动之一，吸引了不少人前往极寒的高纬度地区，畅快体验这项极限运动。周也最新发布的滑雪照就在社交媒体上刷屏——干净雪地里的惊艳一瞥，堪称冬季限定“人间甜美”。
但冬季潮湿的雪、甚至伴随的雨夹雪对于肌肤是严酷的考验。暴露于极寒的空气中，皮肤更加容易干燥和风烧伤——即肌肤暴露在强冷风中，油脂和水分快速流失，造成肌肤发红、干燥及紧绷。

与之相对地，许多人选择去温暖的地方休假。比如周雨彤的假日属于温暖的海边和柔软的沙砾，虞书欣也来到热带，吊带裙和红润气色带来一股扑面而来的清新感。
阳光和沙滩的质感令人流连，但是从冷暖交替的环境中频繁转换，需要格外注意皮肤的敏感问题。从寒冷的地方去到温暖的环境，皮肤的毛细血管快速扩张，反之会迅速收缩。这容易导致皮肤微血管失去弹性，出现泛红、发烫等问题，若是敏感型肤质，还可能让面部的红血丝久久不褪。皮脂膜和角质层受损也会导致干燥甚至刺痛。

出行总令人愉悦，在旅行之后，皮肤也要快速恢复元气。当环境温度、湿度发生巨大变化，也是我们关注皮肤健康和“维稳”的关键时刻。
在有关皮肤科学的术语中，皮肤屏障是我们最常提及也最实用的“有力武器”——让皮肤免受侵害的天然防线。不仅是面部肌肤，头皮、足部，以及身体皮肤也需要做好屏障的保护以及修复，才能维持健康的状态和光采。
皮肤屏障要“内外兼修”
影响皮肤屏障的因素无处不在，皮肤科医生Mary Sommerlad解释称，它可能会受到内在或外在因素的干扰，并且往往是两者的结合。内在因素包括具有遗传成分的皮肤屏障疾病，例如湿疹、高压力和其他疾病。

而外在因素则包括各种天气因素，比如过多的阳光或风，或者极端刺骨的气温——皮肤屏障在冬季经常比较脆弱。其他原因还有接触潜在的化学刺激物，比如AHA或类维生素A等活性护肤成分、含有SLS或任何过度擦洗皮肤的物理刺激物的肥皂等。更不用说城市环境常见的污染、吸烟、睡眠质量差和过敏原了。

面部护理专家Sarah Chapman表示，年龄也是重要的因素。随着年龄的增长，我们的皮肤会减缓自身产生脂质、神经酰胺和水分的速度，这是构成皮肤屏障的三个关键成分。
度假时别忘了加强防护
冬季的阳光照到皮肤上没有灼热感，会形成“没什么伤害”的错觉，但这是绝对错误的护肤理念。冬天的紫外线也同样强烈，在户外需要用SPF50+的高倍数防晒霜，防止晒伤。在室内最好也选择SPF30或指数更高的防晒霜，即使在阴天也是如此。

皮肤科医生Whitney Bowe表示，使用配方良好的维生素C精华液可以增强防晒霜的功效——抗氧化层与SPF共同作用，保护皮肤免受紫外线和其他自由基的伤害。

在抗氧化之后，使用比平常更厚重丰润的保湿霜，作为皮肤和环境之间的物理屏障。护肤油可以快速补充角质层油脂，降低皮肤失水率，还可以修复肌肤屏障损伤。如果前往极寒地区，会特别容易流鼻涕或者嘴唇干燥，可以在鼻子下面涂一层愈合修复膏，并随时补涂无刺激性成分的润唇膏。
度假归来，轻盈又准确的护肤程序能让肌肤告别各种不稳定，从内而外透现能量十足的好气色。
Tip1
屏障受损怎么办？
简化、再简化
想要趁着长假尾声密集护理皮肤？其实不然，如果过度使用活性物质并且同时叠加太多产品，还在适应环境变化的皮肤会变得不堪重负，增加对外界刺激的感知，削弱肌肤屏障能力。
如果长假中不幸遇到光损伤或者屏障损伤，切记这都不能用“猛药”护肤品来治疗——识别并排除任何可能导致皮肤屏障损伤的触发因素，选择滋养、镇静和无香料的产品，暂时停止含有类黄醇或酸类成分的护肤品，皮肤敏感的时候也不要敷面膜急救。
皮肤屏障受损的迹象包括发红、质地粗糙、刺痛、灼烧感、细纹和皱纹加重、痤疮发作、瘙痒等。它会难以保持水分，并在使用化学配方的产品后易感刺激或刺痛。在尽可能简化的护肤程序下，一般需要几周的时间才能让皮肤状况稳定下来。
Tip2
皮肤修复期
要精准分区护肤
在精简护肤的前提下，用更有效的成分改善皮肤问题。一款好的保湿面霜是日常护肤的基础，最好是含有丰富的神经酰胺和角鲨烷，透明质酸也应该被添加进修复期产品清单中，局部使用甘油可以迅速提高皮肤的含水量。
另外，还可以寻找烟酰胺和脂肪酸等建立肌肤屏障的成分，它们都将有助于改善干燥并增强肌肤屏障，增加对外界各种刺激的抵抗。
章若楠干净透亮的好皮肤令人羡慕，她也经常在社交媒体上分享日常实用的护肤tips。对于眼周、法令纹等比较干燥、容易出现纹路的区域，她建议可以着重使用霜状保湿产品厚敷。分区护肤可以最大程度地照顾好肌肤需求，并且不造成经常出油部位的负担。
Tip3
温柔以待
给皮肤更多时间“呼吸”
旅行中为了拥有更美丽的上镜效果，我们常常会带妆出发，在一天结束后需要完全清洗掉白天涂抹的防晒霜和化妆品，因为残留的比较厚重的成分在睡觉时会堵塞毛孔，还会引发痘痘。
但不必在假期结束就产生“清洁焦虑”，旅行后的肌肤稳定性还不是特别好，只要不让皮肤因油脂埋下“隐患”，触发炎症等一系列问题，就是保护屏障最好的方法。要留意用温水来洗脸，并用温和的清洁产品，避免立刻使用去角质剂和粗糙的洗脸巾刺激皮肤。

回归日常护肤时，可以调高家中的湿度。在更受控制的室内环境中，考虑使用加湿器睡觉。在睡眠中皮肤的自然修复和重建过程会达到顶峰，合适的湿度可以更好地保护皮肤，并有助于在夜间睡眠中补充水分，让肌肤恢复活力。
跟随以上步骤慢慢“维稳”，等到皮肤屏障恢复到基线，再逐渐地将强大的活性物质重新融入日常生活中。
假日结束，好状态和美丽的心情也要随时在线。你还有哪些唤醒和修复肌肤屏障的小技巧？欢迎在评论区留言分享。
撰文：Huiyi

编辑：Lesley
设计：小乙
继续阅读
阅读原文