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//前言//
澳洲各个牌子各种功效的保健品
可以说也是澳洲的特产之一了。
不过最近专家却发出了警告，
澳洲随处都能买到的这些保健品，
千万别乱吃了！
#01：
保健品千万别乱吃了
大批澳人把自己吃进医院
说起澳洲的好东西，除了牛奶和空气，还有就是药房里琳琅满目的保健品。
很多华人来到澳洲观光旅游，也会选择澳洲保健品作为赠送亲朋好友的伴手礼，既显体面又有诚意。
华人都一致认为保健品是好东西，应该多补补。并现在生活忙碌压力又大，亚健康的人正在激增，越来越多的人开始关注起身体健康问题，注重养生。
然而，最近一名医学专家在接收了一名患者之后发出警告：
不要再盲目服用保健品！
图片来源：The Age
悉尼的神经学家马修·基尔南最近接诊了一名40岁爱好健身的患者，在经过一番检查之后基尔南怀疑是一种自身免疫性疾病在攻击这名患者的神经。
“
这太极端了，这个家伙来找我们，以为他可能得了运动神经元疾病，所以你可以想象他当时的状态。
”
据称，这名患者最先开始出现抽搐的症状。随着病情的发展，他脚上的所有皮肤都剥落了。光是听着都觉得情况不太妙。
在对患者进行了病情以及生活习惯的询问之后，基尔南找到了罪魁祸首…
这名患者提到因为他对健身健美感兴趣，正在服用维生素补充剂，其中一些含有维生素B6。
经过研究，基尔南了解到，高剂量的维生素可以中断或损害大脑和脊髓以外的神经。
图片来源：Heho健康
检测结果也证实了猜测，
这名男性患者血液中的B6含量“飙升”
已经超过了正常数值！
那么一切就都说得通了…
这名患者实际上是过量服用导致“维生素B6中毒”！
基尔南表示：
“
如果你摄入的任何东西比你应该摄入的多两到三倍，你的身体机制就不能足够快地将它们清除出去。
神经越长，就越容易中毒。一般来说，人的腿比胳膊长，所以你的脚会失去知觉，然后逐渐扩散到腿上，然后到手指和手。
”
图片来源：The Age
好在由于及时治疗，同时遵照医嘱停用了补充剂，这名患者避免了神经的长期损伤。
基尔南在《澳大利亚医学杂志(Medical Journal of Australia)》上报道了这名男子的病例，这是一个极端的例子，说明大量服用非处方补充剂，也就是华人们认知中的保健品的危险。
数据显示，自2010年以来，含有B6或吡哆醇的补充剂已向澳洲药品管理局（TGA）报告了1000多起不良事件。
报告的最常见症状包括恶心、过敏和周围神经病变，其中神经损伤会引起全身刺痛、灼烧和麻木。
自2020年以来，TGA要求所有每日维生素B6剂量超过50毫克的保健品都必须附有警告声明。TGA担心公众对维生素B6摄入量增加的危险缺乏认识，因此在2022年将这一上限降至10毫克。
基尔南认为最为重要的是，让更多人意识到过量补充保健品的危害，而不仅仅是一个警告标签。
“
如果我的病例报告中的患者知道他在给自己‘下毒’，他就不会服药了。
”
同时，在出现一些异常的症状之后，如果了解过量服用保健品的危害在，也能尽快将自己的症状和服用的保健品联系起来，得到及时的治疗。
#02：
华男一天8粒维生素
半个月后肝衰竭住院
事实上，这样的例子在华人圈子里也不少，很多人对于保健品的“神奇效果”都是深信不疑的。
而对于过量服用保健品的问题，国内的媒体也不止一次发出过警告！
图片来源：新浪微博
在一篇新闻报道中，杭州53岁的陈先生事业有成，生意做得风生水起。但是忙碌的生活和巨大的成就，往往就要以牺牲健康为代价。
陈先生患有脂肪肝，而且总觉得是因为繁忙的生活对自己的健康产生了影响，免疫力也开始下降，特别容易感冒。
为了改善自己的身体状况，陈先生就走上了“吃保健品”这条路。
图片来源：ABC News
但是有句话说得好：过犹不及。
什么事情要是没有个度，就容易出现问题。
陈先生刚开始服用一款进口的复合维生素的时候，还按照说明上的建议一天一颗。
结果在服用了一周之后，陈先生感觉效果不大，狠狠心加大了剂量，从一天一颗直接变成了一天八颗！
就这样服用了半个月之后，陈先生不但没有觉得身体变得健康强壮，反而开始感到不适，不仅浑身乏力而且胃口也变差了，甚至尿液和皮肤都开始发黄。
直到出现这些症状之后，陈先生才意识到事情不对劲，赶紧前往医院检查。
经过医生的一番排查之后，发现陈先生服用的复合维生素就是“背后的推手”。
由于过量服用维生素，
陈先生患上了药物性肝炎，
导致肝衰竭！
图片来源：新浪新闻
这个结果，陈先生也是万万没想到。

原本是为了提高免疫力服用维生素，结果反而对身体造成了更大的损伤，在经过一个月的住院治疗之后，陈先生身体的各项指标才恢复了正常。
澳洲的全科医生Sam Manger博士表示，保健品行业已经演变成了一个“大型制药公司”，大家用同样的销售策略向那些对功效一无所知的消费者兜售他们的产品。
日益飙升的销量，让这些厂商赚得满钵满盆。但实际上，这些保健品的制作疏于监管、安全标准很低，澳洲保健品业的发展就像是一匹“脱缰的野马”。
保健品并不是越吃越健康的！
不可否认的是，保健品确实有“保健功效”，但这并不代表就能替代药品的疗效。
除了过量服用吃出问题之外，保健品和药品混吃也是一个大忌。
#03：
这些保健品不能一起吃
天然的也不一定是安全的
尤其很多人，尤其是一些正在服用药物的老年人来说，保健品不仅可能使药效减弱，还可能造成更严重的后果！
一份统计数据显示，澳洲有超过100万名超过65岁的老年人，正在因为服用保健品而面临健康风险。
专家发出警告，下面这6种保健品和常用药组合，轻则使药失效，重则会对身体造成伤害！
1
鱼油（Omega-3 fish oil）+ 治疗高血压的比索洛尔（Bisoprolol）= 血压过低
这种搭配可能是最常见的了，很多中老年人最喜欢吃鱼油防三高。但如果和高血压药物一起服用，很可能会因为血压过低而头昏、精神差，严重的甚至可能会晕厥。
2
安神保健品（St John’s wort） + 治高血压的氨氯地平（Amlodipine） = 药效减弱
对高血压或者冠状动脉性心脏病的患者来说，一旦氨氯地平的药效减弱，就意味着可能会随时发病，而有生命危险。
3
缓解慢性咽炎的薄荷油片（Peppermint oil tablets）+ 治胃溃疡的兰索拉唑（Lansoprazole） = 反胃和心脏痛
4
补钙保健品（Bonecal）+ 治甲状腺功能减退的左旋甲状腺素（Levothyroxine） = 药效减弱
5
关节炎补充剂（Glucosamine）+治糖尿病药的甲福明二甲双胍（Metformin）= 血糖增高
6
抗衰老、防痴呆保健品（Ginkgo）+抑制胃酸的雷贝拉唑（Rabeprazole）= 药效减弱
这样的危险搭配千万要注意，如果在服用药品期间想通过保健品改善身体，一定要遵医嘱！
还有一种误区，也是很多华人的认知，就是“天然的就是健康的”，这也是澳洲保健品能够在华人市场大受欢迎的原因。
然而玛特医院的临床药剂师，兼任昆士兰大学药学院副教授的杰拉尔丁·摩西指出，这就是一种错误的想法。
“
石棉是天然的，马钱子碱（strychnine）是天然的，蛇毒是天然的，包括维生素也是天然的，但它们仍可能是有毒性的。
”
像维生素B6这样的营养素，对拥有良好的健康必不可少的，但其实只需要一点点就够了。
一个不小心吃错了，得不偿失啊…
最后
随着澳洲保健品走进了越来越多的中国家庭，“保健品迷信”成为了又一大健康问题。
保健品可以吃，但万事皆有度，吃保健品也是这样。
没有针对性地一通乱吃，只会适得其反。最好的办法还是，吃之前先去咨医生，在医院做个检查，看看自己需要补充哪些营养，而不是自己乱吃一气，最终可能反而毁掉了身体。
Ref：
https://www.theage.com.au/healthcare/the-people-unknowingly-poisoning-themselves-with-common-vitamins-20240202-p5f1ut.html?js-chunk-not-found-refresh=true

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