大家好，我是包爸。
奔驰车主加塞砸车的事，想必全网都知道了吧。
这件事在网上讨论了三四天，从一开始全网对奔驰车主的口诛笔伐，随后愈演愈烈发展到对车主就职的大学冷嘲热讽，到最后迎来了老太一家疑似恶意剪辑视频的反转。
作为旁人，咱先不从情理上判断奔驰车主本身的是非对错，单单他把人车盖给砸出坑就已经违法了。
不管后面舆论会不会彻底翻转，他被行政拘留10天的事也板上钉钉了。
这个后果，想想都沉重。
所有坏情绪，最后都会由自己买单。
所以今天就跟大家聊一个事儿：
为什么一个看上去斯斯文文，甚至是有修养的一个人，突然干出了一件让我们无法理解，且对他自身利益都有一个重大伤害的行为。
（姐妹有什么想法，记得来视频号和我互动呀
）
其实人为什么发脾气，这跟大脑的构造有关系。
我们鼻子后边有一个部分叫杏仁核，我们可以把它理解成原始脑。
它只有两个作用：一个是打，一个是逃。
当我们在自然环境里面，它能够减少我们的判断时间、反馈时间。
当外界比如说看见一个老虎或者说你遇到一些危机情况的时候，杏仁核就会给我们一个快速的反应，在这个事件里，奔驰车主在当下情绪上头的时候，一定是他的杏仁核控制他的脑子，控制他的思考了。
这个时候他选择的就是“打”：
你不能占我的路，你占了我的路我就跟你玩命！
显然这是不是一个理智的结果。好在我们还有一个思维的系统叫前额叶皮质，我们可以把它理解成我们理智的部分。
通常这两个部分要不杏仁核控制我们，要不然是前额叶皮质控制我们。
所以我们知道这个原理之后，我们的心里边你就得有根弦：当这个杏仁核开始蠢蠢欲动要接管我们的时候，我们一定要把它打压下去，让我们的理智恢复上来。
那怎么打压呢？其实有三个方法。
⭐6S冷静法：
人的大脑被杏仁核控制的情绪来得快去得也快，大概6秒左右。
过了这个时间，你的那个情绪就会快速的衰减。
所以当我们特别愤怒的时候，就默数6个数。
1——2——3——4——5——6
数到6，基本上情绪就消失了。
⭐环境迁移法：
如果当下的场景不断刺激你的情绪，感觉自己的情绪就要爆发了，不如果断换换环境，例如从这个屋走到另外一个屋。
如果你在开车，找个合适的地方把车停下，下车往边上走走都行。
大多数人换了场景，脾气也就消下去一大半了。
⭐嗅觉唤醒法：
因为刚才说了，这个杏仁核在我们鼻子后边，所以嗅觉气味对我们大脑的影响也是很大的。
当你的情绪上头了，不管是愤怒还是恐惧的时候，闻一闻香气，闻一闻香薰，这个时候你的情绪也能有一个很大的缓和。
📖
很喜欢心理学家费斯汀格的一个很出名的论断：
生活的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%是由你对所发生的事情如何反应所决定的。
作为成年人，我们人生路上遇到最大的敌人，可能并不是什么给你使绊子的他人，而是我们自己的坏情绪。
而一个人最了不起的能力，就是情绪稳定。
简单事不争吵，闹心事不烦恼，发火时等片刻，生气时不决策。
心态顺了，路自然就稳了。
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