图片: 黄仔 | 撰稿: 阿月 | 责编: 阿月
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Hello大家早上好，我是阿月。
开始今天的科普之前，想问大家一个比较隐私的问题：你会看色情片吗？（方便的话可以投投票~）
虽然部分色情片会让人们对性产生偏见，但观看这类内容已经成为了很多人的习惯，无论他们是否有伴侣。比如，我们经常在树洞里看到关于「伴侣看小黄片是不是不爱我」「每次doi男友都要看小黄片这正常吗」的问题，大家是不是也会有这样的疑惑呢？
▲图片来源：第十一诊室树洞留言
因为这是比较隐私的话题，很难公开讨论，所以人们对小黄片有着又好奇又抗拒的矛盾心理，这是很正常的，今天我们就来好好讲讲为什么色情片这么吸引人，如果过度沉迷会有哪些后果？
大家扶稳坐好，我们这就发车啦！
▲图片来源：Giphy
人们使用色情作品的常见原因
2021年，Bothe领导的一个研究小组发现，只有5.94%的色情消费者说他们看色情片是因为「缺乏性满足感」。也就是说，大多数人看色情片的原因并不是因为伴侣不能满足自己。
如果这是真的，那人们使用色情作品的动机又是什么呢？

Bothe及其同事发表在《成瘾行为心理学》2021年三月刊上的一篇文章，探讨了人们观看色情作品的原因，以及色情成瘾的潜在原因。
研究人员使用了来自匈牙利的三个参与者样本（共2646人），并建立了一个由8个因素组成的色情使用动机量表(PUMS)：
  • 打发时间
  • 分散注意力
  • 幻想
  • 缺乏性满足感
  • 自我探索
  • 对性的好奇心
  • 性快感
  • 减压
▲图片来源：参考文献[1]
最后得出结论：
使用色情作品的最高动机是：性快感（45%）、性好奇心（12%）和性幻想（10%）。
有时色情作品也会使用过度（称为有问题的色情使用或PPU），而过度沉迷色情作品与这些动机有关：幻想、愉悦、厌倦的逃避、情绪的分散和压力的减轻。
与女性相比，男性在使用色情作品获得性快感、情感分散或抑制、减压、打发时间、幻想和缺乏性满足方面得分更高，在性好奇心和自我探索动机方面没有发现性别差异。
Bothe及其同事还发现，人们看色情片的另一个普遍动机是学习性知识。
▲图片来源：Giphy
对于年轻人来说，观看色情作品来了解两性的奥秘是一个很常见的问题。一项研究表明，大约45%的青少年看色情片是为了学习性知识。同样，调查结果也显示，四分之一的18至24岁的青少年（24.5%）认为色情片是学习性知识最有帮助的来源。

但色情作品作为影视作品的一种，难免会有演绎和夸张的成分存在，青少年看到的东西很多都不是真实的，这很可能影响到他们的性行为和性观念。因此，并不建议青少年把色情作品作为安全、健康的获取性知识的方式。
沉迷色情作品有哪些后果？
随着互联网的发展，色情作品变得更容易获得、更便宜，也更隐匿。与此同时，越来越多人开始沉迷色情作品，重度依赖色情作品的人可能有以下表现
：

  • 要么想着色情作品，要么每天花一个小时或更多时间看色情作品；
  • 曾多次尝试戒掉或减少使用色情作品，但均以失败告终；
  • 正在经历与使用色情制品有关的负面后果。
而重度沉迷色情作品，可能会带来很多不良后果。一项对色情成瘾者进行的较大规模研究确定了以下后果:
  • 70.5%的用户感觉羞耻
  • 65%的用户感觉自卑
  • 49.8%的用户有心理健康问题(抑郁、焦虑等)
  • 46.5%的用户最终失去了一段感情
  • 26.7%的用户出现了性功能障碍
  • 19.4%的用户有严重的自杀倾向
  • 19.4的用户有性传播疾病
  • 15.7%的用户有其他健康问题
  • 14.7的用户背上债务
  • 14.7%的用户与父母关系破裂
  • 6%的用户面临法律诉讼
  • 4.1%的用户失业
  • 0.9%的用户被新闻曝光
羞耻和自卑被列为色情成瘾的首要后果，甚至比感情问题还要严重，这其实并不奇怪，如果色情使用者在一个传统家庭或有宗教信仰的家庭中长大，而这些家庭或文化对看色情作品持反对态度，那么ta们就会不由自主地感到自己有缺陷，并且对看色情片感到「不满意」。尤其当「色情」成为ta们唯一的发泄方式时，会感觉更羞愧。
▲图片来源：Giphy
除此之外，过度沉迷色情作品，还可能：
  • 影响人际关系
心理学家加里 · 布鲁克斯博士说：「一个人看色情作品的次数越多，他就越孤独。」他继续说道：「正常情况下，一个人在面临挑战的时候可以向身边的人求助，但是如果一个人一直在尝试通过色情发泄，ta们可能会觉得不好意思告诉别人ta们的习惯。羞耻感可以让一个人回到虚假安慰的源头ーー更多的色情作品。」
色情作品看起来似乎是一种廉价又便利的疏解情绪的方式，但实际上并没有帮助。研究表明，那些为了避免不良情绪而选择观看色情作品的人，ta们的情绪和精神健康水平往往是最低的。
▲图片来源：Giphy
  • 影响伴侣关系
诺贝尔奖获得者、动物行为学家尼克 · 廷伯根(Nikko Tinbergen)研究了雄性棘鱼，它们会在交配季节自然攻击进入它们领地的竞争对手。他创造了一个椭圆形的物体，腹部非常红，比天然的鱼更红。这条鱼猛烈地攻击模型，随后对攻击真正的雄性对手失去了兴趣。
这种效应叫作超常刺激，指人们对正常刺激的兴趣减弱，色情可能就是这样一种超常的刺激。
随着色情作品的使用，最终可能需要更多的正常刺激来实现超常刺激所引起的反应。相比之下，普通水平的刺激措施已不再有趣。
这可能就是正常的性生活对色情重度沉迷用户来说变得不那么有趣的原因。事实上，一方使用色情作品会导致夫妻性生活减少，并最终降低夫妻关系的满意度。
▲图片来源：Giphy
  • 男性性功能障碍
当一个男性把他大部分的性能量都花在观看色情作品和利用色情作品自慰上时，随着时间的推移，他可能会发现现实世界中的伴侣没那么有吸引力了。
这可能会导致他只能通过在脑海中回放色情片段来达到高潮，进而越来越喜欢色情作品而不是现实世界中的性。
  • 沉迷色情作品会改变你的大脑功能？
几年前，发表在《美国医学会杂志精神病学》（JAMA Psychiatry）期刊上的一篇研究论文显示，观看大量色情影片的人，其大脑负责奖励和动机的区域体积可能会更小，活跃程度也更弱。
学者对64名21岁~45岁的健康男性进行了调查，调查内容包括他们观看色情影片的习惯等问题。研究者还利用核磁共振成像技术测量了参与者的脑部容量，并观察他们大脑对色情图像的反应。结果发现，与完全不看色情影片或图像的男人相比，经常观看这类作品的男性脑部会出现明显的变化。
▲图片来源：Giphy
这项研究的主要作者西蒙妮·库恩（Simone Kühn）博士指出，这些研究结果首次证明了色情作品与脑容量减小和大脑活动对性刺激的反应之间的联系。
不过库恩博士也提到，这项研究并不能证明色情影片会导致大脑的改变，因为目前尚不清楚，究竟是看色情影片会导致大脑变化，还是天生拥有某种类型大脑的人，会更经常看色情片。
关于这项研究，纽约哥伦比亚大学/纽约州精神病研究所的Gregory Tau博士表示: 「凡事过犹不及，能控制好度就不会让事情变得更糟糕。」
如何正确使用色情作品？
讲了这么多沉迷色情作品的危害并不是建议大家不要使用色情作品，毕竟适度地使用可以在一定程度上缓解压力、增添情趣，那么我们该如何正确使用它呢？
  • 和伴侣一起看
2020年，发表在《性与婚姻治疗》杂志上的一项新研究中，研究人员探索了观看色情作品的习惯如何随着时间的推移与关系调整、性亲密、情感亲密、关系承诺以及身体和心理攻击相关联。
参与者包括从美国招募的1234人，其中451人(36.5%)为男性，783人(63.5%)为女性。参与者年龄在18~34岁之间(平均年龄为26.2岁) ，所有的参与者被要求至少有两个月的恋爱关系。
在两年的时间里，研究人员向参与者发送了五次调查问卷，问他们以下问题: 「你会独自浏览色情网站、杂志或电影吗?」「你和你的伴侣一起看色情网站、杂志或电影吗?」可能的回答是：「不」「是的，有时候」「是的，经常」。
结果显示：52.4%的参与者表示「不会」单独观看，而39.2%的样本表示「有时」单独观看色情作品，8.4%的参与者表示「经常」单独观看色情作品；关于和伴侣一起看色情片，56.7%的参与者表示「不会」一起看，40.1%表示「有时」会一起看，3.2%表示「经常」一起看。
随着时间的推移，研究发现：单独看色情片较多的人往往有较低质量的关系，但和伴侣一起看色情片与性亲密关系有正相关，也就是说，一起看色情片有助于建立更好的亲密关系。
▲图片来源：Giphy
  • 探索自己的喜好
接触过色情片之后，你可能会发现让你喜欢的、令你兴奋的或许并不是健硕的腹肌男或身材完美的卷发女郎，很可能只是日常的场景与真情流露的氛围，通过色情片探索自己的喜好是个不错的选择。
上面研究中也揭示了：对于一些女性来说，观看色情作品可能是她们探索性欲和性能力的一种方式。
  • 适度使用
沉迷色情作品不仅会影响人际关系、有害身体健康，还可能会让你对真实的性生活产生过高的期待，所以在有需求的时候偶尔为之、适度使用、不过度沉迷，才能更好地发挥色情作品的作用。
最后要提醒大家，在观看色情影片的时候，要选择你熟悉的网站；不要随意点击广告链接；注意保护好自己的隐私……做到适当地、安全地自我愉悦。
好了，今天的内容就先到这里，如果觉得有所收获，欢迎点点赞和在看 吧！
早安，我爱这个世界。
参考文献
[1] Bőthe, B., Tóth-Király, I., Bella, N., Potenza, M. N., Demetrovics, Z., & Orosz, G. (2021). Why do people watch pornography? The motivational basis of pornography use. Psychology of addictive behaviors : journal of the Society of Psychologists in Addictive Behaviors, 35(2), 172–186. 
[2] Psychologytoday.The Allure of Digital Pornography.[EB/OL](2023-10-05)[2023-11-09].https://www.psychologytoday.com/intl/blog/love-and-sex-in-the-digital-age/202310/the-allure-of-digital-pornography
[3] Fightthenewdrug.5 Basic Reasons Why People Choose to Watch Porn.[EB/OL][2023-11-09].https://fightthenewdrug.org/basic-reasons-why-people-look-at-porn/
[4] Psychologytoday.The Downsides of Men Using Digital Pornography.[EB/OL](2023-10-24)[2023-11-09].https://www.psychologytoday.com/intl/blog/love-and-sex-in-the-digital-age/202310/the-downsides-of-men-using-digital-pornography.
[5] Huntington, C., Markman, H. & Rhoades, G. (2020). Watching pornography alone or together: Longitudinal associations with romantic relationship quality. Journal of Sex & Marital Therapy.
[6] vice.How to Watch Porn in a Healthy Way, According to Megan Barton-Hanson.[EB/OL](2022-06-24)[2023-11-09].https://www.vice.com/en/article/4axy7b/megan-barton-hanson-on-porn.
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