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记得大学时有一个室友，对游戏非常入迷。
他每天都要花大量时间，在应用市场里寻找好玩的，能带给他新鲜刺激的游戏。
所以，我们都叫他“游戏收割机”。
如果你想让他推荐一个好玩的游戏，无论是射击、益智还是棋牌，他能给你列出一串排行榜来。
由于他经常不去上课，就躲在宿舍玩手机，导致他积欠学分过多，被学校退学。
一个人如果总是做消耗自身的事情，对他来说就是一场灭顶之灾。
但不能否认的是，这类消耗性的事情，又是最爽最轻松的。
而一个人走下坡路，总是从他过得最舒服的那一刻开始。
1/被切成碎片的注意力
你可能想都没想过，注意力对你来说，意味着什么。
但是，在你身边，每时每刻都有人，想从你的注意力资源里分一杯羹。
逛B站的时候，经常会在首页看到一些辣眼、刺激的封面图；
刷抖音的时候，总会因为充满悬念的开头而看完整个视频；
很多小编，总是用一些“震惊体”标题，骗你点进去。
那么，为什么要这么做？
因为，只有吸引了你的注意，才能获得关注，才能扩大影响力，有了影响力，就可以带货，可以直播获得打赏，可以接广告。
你仔细思考下，那些网络博主，是不是这么赚钱的。
所以，用一句话解释：注意力汇聚成流量，流量变现成钱。
这就是自媒体的本质。
虽然我也是做自媒体的，别人会对你避而不谈，但还是想告诉你这个真相。
OK，现在你对注意力应该有了新的理解。
你做任何事情，都是注意力产出的结果。
你把注意力放在游戏上，你可能会成为王者50星的大佬。
你把注意力放在思考上面，就会成为一个认知超强的大神。
然而，扎心的是，多数人的注意力都被手机切割成碎片化了。
来了一条微信信息，你赶紧看看是谁；
手机app推送一条通知，你忍不住点进去看；
看书看到一半，你打开手机看看追的剧有没有更新；
你想把一件事做好，必须要有高质量的注意力参与。
如果你的注意力经常被打断，全是断断续续的小片段，那么你很难触达深层次的思考。
因为一个人，要进入深度思考的状态，前面必须有一段长时间的专注。
所以，当你的注意力无法连续时，你的思考水平一直在浅层徘徊，你也只能看到一件事的表象，跟着大众随波逐流。
那要如何下面也分享两个建议：
第一，别滥用你的注意力了。
有些人不懂得珍惜，是因为对注意力的认识不深。
现在，你知道它的价值，就应该有选择、有节制的使用。
你要把注意力当成生产资料，然后投放到能够产生价值的事情上面。
当然，把部分注意力放在查阅优质公众号文章上，并不是浪费。因为好的文章是能带给你思考和启发，改变认知和行动的。
第二，保持连续的注意力。
始终要保证自己有连续的注意力，每天至少一小时。
一个人的深度思考，必须在连续专注的情况下才有可能发生。
所以，要管理好身边的干扰源，否则一旦被打断，重新聚焦注意力，又需要很长一段时间。
2/过度依赖刺激的体验
互联网的普及，给我们带来了许多便捷的东西，但是，也产生了一些难以察觉的副作用。
这个副作用就是：短期内带来大量刺激的体验。
你足不出户，就可以在巴掌大的屏幕中，感受这些新鲜且强烈的刺激。
你可以在抖音上领略各地的大好风光，风土人情；
可以在游戏中体验一刀999的快感；
可以在网络爽文里，开启你从一穷二白，到霸道总裁的逆袭人生。
但是，这些体验只是在你脑海中短暂停留。
许多人刷了几小时抖音，一旦关掉手机，大脑里就一片空白，什么也想不起来。
一个人只有边体验边思考，才能获得深刻的感悟，才会带来思维认知的变化。
老话说的“读万卷书，行万里路”，就是这个意思。
然而，以前的人可能需要花半辈子，才能获得的人生体验，现在，许多人在短时间内就能轻易获取。
但是呢，从中获得的感悟和收获，少之又少，而这，也会带来一个很严重的问题：
他们对刺激的阈值，对快乐的期望被大幅度拉高。
久而久之，他们只会对刺激程度高的事情感兴趣，变得越来越急功近利。
不信你看看现在某些人，已经没耐心看书。
他们的耐心，只够支撑他们看一些书本中的金句，就是看电影，也只看压缩成几分钟的快餐版本。
往后的日子，如果没有这些强烈刺激的体验来「滋养」，他们就会觉得人生非常空虚。
但是，真正能提升你思维认知，见识格局的，往往是那些比较枯燥的体验。
而你对这些早已失去了兴趣。
当你的人生中，缺少这些能给你带来长远收益的体验，你将不得不承受来自生活的怒吼。
关于这点呢，其实没有太好的解决办法。
只能说，一切都是习惯使然。
一个比较好的建议是，少从网络上获取虚拟的体验，多去做一些感兴趣的事情，比如书法、弹吉他、摄影等等。
少即是多，慢即是快。
当你习惯了这些平时看起来“枯燥”的事情，你的心态也渐渐落地，能够踏踏实实地把一件事做好。
3/写在最后
之前听到一位朋友说，他公司业务的衰落，就是从他停止追求增长开始的，但那段时间，却是他收入最高的时候。
其实，我们每个人也是如此。
在你感觉最舒服的时候，危险已经悄悄靠近你，然后在你放松警惕时，给你致命一击。
所以，当你过得很舒服时，应该要警惕了。
但也不必过于惊慌，因为你现在，还处在人生的起点，船小好调头。
意识到航向偏差，重新纠正即可，你终将到达梦想的彼岸。
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作者：小鸣，知乎签约作者，个人成长领域20w粉丝答主，现在是一家文化传媒公司创始人，想带你一起精进！来源公众号：张小鸣
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