【教育】养成孩子高效执行力和好习惯的秘诀，就藏在3个简单步骤中

摘要

让孩子养成好的生活与学习习惯，是孩子成长生涯中最重要的事情之一，却也是最容易让父母感到挫败的地方。

无论如何说如何做，孩子们总容易在某些方面表现得缺乏坚持、丢三落四、屡教不改。

孩子本身也有把事情做好的欲望，因为通常我们和孩子商量着要按时起床，好好做作业，孩子都是信誓旦旦，表示配合。但最终没能做到，可能是因为孩子缺乏完成这件事的逻辑和技能，也就是执行能力。

神经系统科学家发现，这些技能是在孩子成长过程中慢慢提高的，而父母在孩子的整个童年时期，有无穷无尽的机会带领孩子去提升。

为了帮助孩子发展他们的执行能力，让孩子的行为朝着我们期望的方向良好发展，我们可以从下面三个方面入手——

A、关注前因（antecedent）

B、关注行为（behavior）

C、关注后果（consequences）

关注前因指的是，我们可以通过改变外部因素或环境，提高孩子与任务之间的吻合度。一旦我们有所行动，期望提升孩子做事的执行能力，要做的第一件事就是改变环境。

当孩子培养出了强大的执行能力之后，未来就不必费尽心力地改变孩子生活的环境，但在孩子童年时期，这是父母要做的事情之一。

调整环境就是让正确的行为更容易出现，错误更难以发生。例如，很多孩子做作业时容易分心，可能是因为受到噪音干扰；平时难以集中注意力做事，或许因为周围玩具和其他不相干的杂物太多。

对此，我们可以尽量给孩子创造安静的学习环境，简洁的生活环境，从而提升的专注度。

关注行为指的是，通过指导，直接教孩子如何完成任务。

一组心理学实验表明，当目标明确，方法简单时，人的行为改变更容易发生。

两组酒店服务员，其中一组被告知，拖一次地消耗50大卡热量，上下楼一次消耗60大卡热量，另一组不被告知。结果是，被告知的人比不被告知的人更热心于工作，而且减重效果更明显。

孩子的前额叶发展还不到位，难以处理复杂的任务。这时，就需要家长暂时充当孩子大脑的一部分，引导他们开始任务的第一步。

帮孩子分解复杂的任务，并且告知他们这样做的意义，更有助于孩子主动发生改变。

例如，我们想要孩子多做户外运动，他却只想呆在家里。那么，先带孩子走出家门，找到一项他感兴趣的户外运动，或者有小伙伴一起在户外玩耍，孩子下次也会更愿意参加户外活动。

关注后果指的是，我们可以通过一些正向强化，鼓励孩子运用他已经掌握的做事技能。

最后，要巩固行为改变的长期效果，还是少不了正面与及时反馈的强化。两种简单有效的办法就是表扬与激励。

有效表扬有几个要点：及时；具体描述哪种行为值得表扬；让孩子知道行为的价值；夸奖孩子的努力而不是天赋，让孩子知道他是通过努力完成的；引导孩子欣赏这类行为，或者思考问题的解决方法。

霍桑效应指出，意识到自己被关注的人具有改变自己行为的倾向。当家长给予孩子注意力时，孩子的某种行为就会有所增强。奖励只是关注孩子的在外表现形式之一。真正需要牢记的其实是，我们需要让孩子感受到，他们是被关注的。

来源：罗玲的空间

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