好的家庭关系，应该是怎样的？
曾经的我以为，是全心全意的奉献、是事无巨细的照顾、是竭尽所能的满足……
直到丈夫缺位，女儿抑郁，整个家岌岌可危，我才知道：
每个人都有自己的人生课题要处理。
哪怕在家庭关系里，也要区分清楚，什么是自己的课题，什么是对方的课题。
只有这样，家庭里的每一个人才会真正变得成熟。
并带着这份成熟，更客观地面对生活中的种种问题。
今天，我想和你分享我的故事，也希望能让你们在经营家庭的路上能够少一些内耗，多一些信心。
女儿抑郁之前，我一直以为，自己把这个家照顾得很好。
自己的事业稳步前进，老公很支持我的每个选择，女儿的成绩也很优异，身边不少朋友都说羡慕我。
可“完美家庭”背后，却藏着我始料未及的危机。
女儿突然开始厌学，总是身体不舒服，接着被诊断为抑郁症。
刚知道这事时，我感觉天都塌了，又自责又焦虑。
怎么都想不明白，好好的孩子怎么突然就“病”了？
面对女儿的“危机”，老公的“不作为”又给了我一记重击。
一直以来，因为我的强势和大包大揽，老公常常只是“听”和“做”。
遇到要决策的时候，就能躲就躲，躲不了就拖。
哪怕知道女儿抑郁了，也不会主动去想怎么更好地照顾女儿，反而还是沉浸在自己的世界里。
这让我越发心生怨怼，把愤怒全都发泄在他身上。
曾经和谐的一个家，就这样变得满是怨恨和阴霾。
失眠、焦虑、争吵、孤立无援......在这些情绪的撕扯下，我感觉自己快撑不下去了。
我很希望有一个“局外人”能告诉我，到底是哪里出了问题。
一番搜索下，我预约了网上的「即时倾诉」。
通话的另一头，是一位温暖、知性的倾听师。
她静静地聆听着我的经历和困惑，始终给予我耐心和理解。
她先抚慰了身处痛苦的我，让我积压了许久的情绪终于有了出口。
然后引导我看到：
虽然我是这段经历中的“受害者”，但同时，也是“加害者”。
面对老公，我明明希望能够依靠他，但内心又始终不信任他。
所以，无论老公怎么做，我都不满意。
长期下来的“负反馈”让老公越来越逃避，对家里的事能躲就躲。
面对女儿，我虽然一直在付出，也无意识下要求她的反哺，反而把我们的关系变得「共生」。
可共生带来的结果，往往是「相互绞杀」。
在倾听师的倾听、陪伴下，我还看到了被掩藏的“自我”。
比如，我的强势背后，其实是一个过度付出和讨好的自己。
因为习惯付出和讨好，我总是对他人的需求异常敏感，希望通过讨好他们来获得认同。
所以，在这个家里，我也有事就往前冲，遇到什么都自己去解决。
但这种过度的牺牲和付出，终究会耗竭我的内心力量。
好在，在倾听师的梳理下，我看到了自己的“茧”，也慢慢地明确了自己的边界，抽出了更多时间在自我关照上。
当我放下了对自己、对别人的严苛要求后，改变也随之发生。
这段经历，让我第一次感受到心理学的巨大能量。
几次倾诉结束后，我加入了很多心理互助群，和有类似经历的小伙伴交流，倾听他们，同时也剖析、提升自己。
听到新的心理学名词时，我会生出极强的求知欲，接着找书本、视频去学习。
朋友找我倾诉时，我会沉迷于思考他这个困扰背后的实质，能怎么帮他。
一段时间的“疯魔”过后，我做了一个大胆的决定：
试试去更专业、系统地学习心理学。
不仅能疗愈自己，还能帮助他人，顺便探索一个新的行业，发展自己“第二职业”的可能。
想法萌出后，我开始细致地思考、计划：
我对心理学很感兴趣，但没有基础，应该找一些更适合心理学小白爱好者学习的课程，以及更好入门的职业。
带着这样的期待和计划，我搜集了许多资料，发现：
我当初求助的“心理倾听师”，各方面都符合我的要求。
于是，我开始参加倾听师的培训计划，利用下班后的空闲时间参加心理倾听师的职业培训。
并在7个月的学习和通过考核后，顺利成为其中一员，开启了助己也助人的生活。
每每回想都觉得，这真的是我做过的，虽然大胆但非常对的一次决定。
学完倾听师后，无论是家庭里还是事业上，我都“省力”了不少。
家庭里，学会倾听和共情后，我和女儿、老公的沟通变得更有效了：
我能看到老公被鼓励的需求，在他需要时给予更多的肯定和欣赏；
也能看到女儿的“被动反抗”，给她更多的空间去探索、去自我成长。
女儿的脸上的笑容也越来越多了。
事业上，我的本职工作在心理学技能的加持下，更上一层楼。
“第二职业”倾听师，也给我增添了不错的收入以及满满的成就感。
一切都在往好的方向发展，未来可期。
分享我的故事，是希望我的经历能给在经历相似困境的朋友一些信心和力量。
也想将这个帮助到我，让我学到专业知识和系统方法的《心理倾听师培养计划》分享出来。
培养计划的整个学习过程，都是师徒制的实操学习方式，尤其二阶的带教实操，全程直播教学：
由经验丰富的资深心理老师，小班教学，带着学员去模拟心理倾听师的工作场景、实操练习；
以保证学员在学成并考核通过后去到壹心理的【即时倾诉】能接得住用户，真正为他人提供心理帮助。
整个倾听师的学习阶段，包含一阶和二阶。
一阶学习，以自我赋能为主要目标；二阶学习，以实操为主，为执业赋能。
并且，整个学习过程，你将按照“倾听师成长阶梯”9个能力等级的学习，逐渐内化倾听必备的核心技能。
每一级阶梯的进步，都代表着倾听师能力的成长。
所以，无论你是：
想通过学习心理知识技能修通内心，习得感知快乐的能力；
还是想掌握新职业技能，让自己多一份就业选择；
或是拥有咨询师培训证明，却苦于无法开展个案工作......
只要你是大专以上学历，且对心理学感兴趣，热爱探索自我，信奉终身学习，喜欢帮助他人……
你都可以学习成为心理倾听师，0基础进入心理行业，开启助己助人之旅。
当然，如果你对心理倾听师有兴趣、有期待，但又有些犹豫或困惑。
比如不知道自己是否适合学习成为心理倾听师。
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编辑：大狗
图源：Pexels、Unsplash
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