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每天，数以百万计的美国人服用血液稀释剂来防止形成潜在的危险血液凝块，预防血栓、心脏病发作和中风，并治疗某些类型的心脏病。心脏病是全球主要死因，一个多世纪以来也一直是美国的主要死因。
值得庆幸的是，许多植物、食物和其它天然化合物可以帮助自然稀释血液。其中许多是众所周知的，几个世纪以来一直用于传统医学。因此，对于那些有兴趣保持心脏健康或寻找更自然方法的人，让我们来看看一些自然界最强大的血液稀释剂。
1. 大蒜
大蒜具有很多药用价值，几千年来一直被世界各地的人们使用。
它具有抗病毒、抗菌、抗真菌和抗炎特性，增强免疫系统，降低患癌症的风险，此外还能够预防心脏病，尤其是动脉粥样硬化、高血压、凝血和中风。
大蒜含有一种叫做大蒜素的强效抗氧化剂，这是其辛辣香气的原因。当大蒜被咀嚼、切割或压碎时，大蒜素就会释放出来。
发表在《食品科学与生物技术》（Food Science and Biotechnology）上的一项比较研究调查了大蒜粉对老鼠的抗血栓形成（减少血栓形成）作用，发现在七天内，大蒜粉具有抗凝血作用。
2. 银杏叶
几千年来，中医一直将银杏树的叶子用于药用。银杏在美国、加拿大和欧洲也是一种流行的草药补充剂。人们将其用于治疗血液疾病、血液循环问题和记忆问题。
在2019年发表在《生物有机化学》（Bioorganic Chemistry）上的一项研究中，银杏叶中的多种化合物通过阻断凝血酶（一种导致血液凝固的酶）表现出抗凝血能力。
发表在《实验与临床心脏病学》（Experimental & Clinical Cardiology）上的一篇文章指出，伤口愈合后血凝块的消退至关重要，因为在血管病变部位会形成血栓。这种血栓的分解是通过纤溶药物完成的，纤维蛋白溶解药物是一组分解血凝块的药物，如链激酶和尿激酶。
该研究旨在比较银杏叶提取物（来自叶子）与纤溶药物链激酶分解血栓的能力。结果表明，银杏提取物与链激酶具有相似的作用，可作为纤溶药物的补充或替代。研究人员补充说，医学界需要在动物身上评估银杏的潜在副作用，并且进一步研究在人类身上可能产生的副作用和毒性。
3. 纳豆
纳豆是一种传统的日本早餐食品，由发酵大豆制成，数百年来一直是日本饮食的一部分。
纳豆含有一种叫做纳豆激酶的独特酶，具有强大的抗凝血特性，非常适合降血压、改善血液循环以及降低患心脏病和中风的风险。

使用纳豆激酶的研究表明其具有溶血能力。
发表在《科学报告》（Scientific Reports）上的一项研究表明，单剂量口服纳豆激酶可通过几种不同的途径同时增强纤维蛋白溶解（血凝块中纤维蛋白的分解）和抗凝（预防血栓形成）能力。
最近的研究表明，纳豆激酶具有“有效的纤维蛋白溶解活性、抗高血压、抗动脉粥样硬化、降脂、抗血小板和神经保护作用”。
4. 红辣椒
辣椒含有水杨酸盐，这是一组天然存在的化合物，具有抗炎特性，存在于一些水果、蔬菜、草药和香料中。
水杨酸盐用于各种产品，如阿司匹林、止痛和退烧药以及抗炎药。水杨酸盐还具有抗血栓形成和抗血小板活性，有助于稀释血液。
辣椒还含有辣椒素，辣椒素是辣椒（包括墨西哥胡椒、波布拉诺、塞拉诺和辣椒）中的化合物，使辣椒具有辛辣的味道。辣椒素具有多种健康益处，从潜在的癌症处理到治疗糖尿病，再到缓解疼痛和减肥。
2019年的一项研究调查了辣椒是否具有抗血栓形成特性。研究人员观察到O型血的严重创伤患者与其它血型（11%）相比死亡率更高（28%）。研究人员使用辣椒（Capsicum annuum）提取物来确定它是否具有抗血栓形成特性，从而成为昂贵的抗凝药物的替代品。
结果表明，辣椒提取物的浓度越高，在O型阳性人血液样本中作为抗凝血剂的效果越好。因此，研究人员得出结论，辣椒提取物具有抗血栓形成活性，可有效防止血液凝固。

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