为什么搂搂抱抱对孩子如此重要？

拥抱让我们感觉非常好。

当我们伤心和失望的时候，一个温暖的拥抱可以减少身体上的压力感和疼痛感。当我们快乐或者欢喜的时候，我们希望能够通过拥抱来和他人分享我们的快乐和愉悦。

但是除了温暖和亲密感，拥抱还有很多其他的益处。

对于年幼的孩子来说，一个20秒的拥抱能够让我们的孩子变得更快乐、更坚韧，并且和父母的关系更亲密。

1、肢体接触拥抱爱抚是大脑发育的关键元素

年幼的孩子的健康成长，需要依靠很多不同的感官刺激。肌肤接触，身体爱抚，是婴幼儿的大脑和身体健康成长当中最重要的一种知觉和感官刺激。

在著名的哈罗恒河猴实验结果发现，相比于保证生存的食物喂养，肢体接触提供的安全感和安慰感，对小猴子有同等重要的生存意义。

基于东欧孤儿院儿童的研究发现，由于孩子缺少与成年人进行语言和肢体接触的机会，情感交往剥夺，导致这些孩子都出现了不同程度的情感认知和运动发育落后和障碍，尤其在情绪表现上，这些孩子显得痴呆、孤僻冷漠，不懂得怎么样和其他人交往。

2、肢体接触拥抱爱抚是身体发育的关键元素

不仅仅是对于孩子的大脑发育，家长的身体抚触对孩子的身体发育同样有重要作用。

当孩子接受妈妈或亲密照顾者拥抱爱抚的时候，孩子的大脑会释放被称之为“爱的荷尔蒙” 的催产素（Oxytocin）。

这种爱的荷尔蒙对我们的身体发展有很多重要作用，其中一种就是刺激生长发育。温暖有力、充满爱意的拥抱，通过刺激催产素的分泌，从而提高生长荷尔蒙，达到促进孩子生长发育的目的。

有的时候，我们的孩子摔倒了擦破了皮在哇哇大哭的时候，我们经常会说“妈妈抱抱，抱一抱就不疼了。” 抱抱安抚，不仅是给孩子提供心理安慰，而是真的有平缓压力荷尔蒙分泌水平的生物神经心理学原理。

3、经常被拥抱爱抚的孩子情绪调节能力更好

如果孩子的成长环境当中缺少与成年人的交往，婴儿的环境，就变成了没有应答性的死环境。

成年照顾者对年幼婴儿的行为应答反应具有强化作用，当婴幼儿的自发行为，例如微笑、咿呀学语发出声音、挥动双手抓玩具、手舞足蹈等等。

如果能够得到大人的回应鼓励，及时给予孩子强化，那么孩子活动的积极性就会得到加强，婴儿会进行更多的探索以及尝试。

大脑神经元细胞在不断的发展和修剪当中，就像肌肉一样，经常能够得到使用和锻炼的神经元细胞会发展得更为强大。

而从生理机制上来说，亲子交往的主要方式之一是身体接触，尤其是在婴幼儿还没有语言能力之前。

妈妈或者主要照顾人对宝宝的抚摸、搂抱、亲吻、轻轻摇晃，是婴儿的愉快情绪中枢，系统发育的先决条件。

如果缺乏这种刺激，孩子的情绪中枢，则会发育不良，孩子的情绪和情感也会产生障碍。

在0~3岁神经系统发育的早年关键期，我们经常给孩子提供亲密爱抚，直接提高了催产素等重要荷尔蒙的分泌水平，从而为孩子打下重要的应激平衡基础，这也就是当我们成年之后，情绪自控和调节能力的生理基础。

良好的情绪自控能力不仅意味着更好的学习和记忆能力，也会直接塑造更加良好的社交能力。

4、爱的抱抱拯救情绪崩溃

充满爱意的搂搂抱抱是情绪风暴当中孩子和父母的救心丹。

当2~3岁的孩子出于发脾气的情感风暴当中，没有什么能比一个大大温暖的拥抱更有疗愈作用了。

很多爸爸妈妈担心，当我们去拥抱一个手舞足蹈发脾气的孩子的时候，我们是在强化他们不好的行为。

年幼的孩子神经系统发育还不成熟，冲动抑制和自我情绪调节能力都很欠缺，这也就是为什么有些2-3岁孩子会在强烈的情绪风暴当中无法停止下来的原因。

打一个比方来说，情感调节就像一辆车，而我们大脑神经的兴奋中枢和平静中枢，就像油门和刹车一样，独立地控制着我们孩子的情绪小车。

一个哭闹不止在情绪风暴当中的孩子，就犹如一个踩足了油门却刹车失灵的车。我们是选择看着孩子超车在高速公路上飞跑？还是帮孩子踩刹车把他救下来？

我们的肢体拥抱（搂住手脚乱挥舞的孩子，安静地等待和陪伴），能够帮助孩子安抚过于兴奋的大脑神经皮层。

肢体拥抱传递的“爱的荷尔蒙”能够减低压力激素的释放，产生抗抑郁抗焦虑的平静情绪效果。

爱的拥抱，一边放松油门一边加紧刹车，再救下我们在情绪风暴当中超车的孩子。

所以先抱抱，平静过后再说教。

5、经常被温暖搂抱的孩子更加坚韧抗压，更乐于独立探索

爸爸妈妈的温暖接纳，亲密爱抚是孩子重要的心理成长资源。

乐观、自尊自信、好奇和独立自主能力，是预测孩子日后身体以及心理健康的重要成长资源。

经常能得到爸爸妈妈温暖拥抱的孩子，能感觉到自己被爱被理解被肯定和信任，往往对自己有更高的自我评价，认为自己是一个很棒的孩子。即使遭遇失败和挫折，也坚信自己能够回到父母怀抱这个安全港湾当中安抚疗伤，加油充电。

长此以往，孩子就有了大胆自信，独立向外探索的底气和基础。

说到这里，有一些家长会担心由于抱孩子抱的太多会让孩子变得脆弱，从而妨碍到他们的独立自主性。

确实，现实生活当中有一些先天气质比较敏感谨慎的孩子，在面对新鲜刺激的时候，会本能的退缩到妈妈怀中。

爸爸妈妈总是想我要多多地锻炼孩子，不能总是抱着，越抱越胆小，于是刻意地和孩子脱离把孩子推开。

但后来很多父母和老师发现这些先天谨慎的孩子反而越练越胆小。

为什么会这样呢？只是因为对于这一类型的孩子，拥有一个安全基地和安全港湾——父母随时张开的怀抱和保护更为重要。

当孩子的底气越足，越能感觉得到背后能有父母稳稳的依靠，孩子越是能够主动向前，大胆探索。

更多地主动探索和认知，孩子也就会发展出更强的学习和记忆能力，更良好的社会交往以及合作能力，长此以往，也就形成了智商、团队协作和领导能力的差距。

6、拥抱可以增进亲子依恋

肢体拥抱促进亲子之间的信任，减少害怕恐惧的情绪以及改善我们的关系。

和爸爸妈妈以及主要照顾者之间的肢体抚触和拥抱，能够很好地促进孩子的安全依恋，达成良好的亲子连接。

所以看到这里，不妨在每天起床后，睡前，下班/放学回家后，爸爸妈妈多给我们的孩子一个爱的亲吻以及抱抱吧！（本文2020年首发于「怡禾心理」公众号，有删改）

参考资料

1.Ardiel E, Rankin C. The importance of touch in development. Paediatr Child Health. 2010;15(3):153-156.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21358895 .

2.Frank D, Klass P, Earls F, Eisenberg L. Infants and young children in orphanages: one view from pediatrics and child psychiatry. Pediatrics. 1996;97(4):569-578