董宇辉
从2023年12月27日发布第一条视频到今天,30多天时间,「与辉同行」抖音关注人数已超过1414万,其中大部分都是董宇辉的粉丝。在1月28日「与辉同行」发布的一条团建视频下,最高赞评论写道:「六点多醒来看到宇辉哭了,鼻子一酸。」董宇辉是2023年最具话题度的主播之一,在他的直播间、视频下面,你能看到许多鼓励他、支持他的留言,甚至有个热门话题叫「董宇辉拥有暖评最多的评论区」。
董宇辉为什么有这么强的人格魅力?站在流量潮头之前,他有过什么样的经历?他的好口才、高情商、同理心是与生俱来的吗?这一切的答案,在2023年5月的一场演讲中,他都曾亲口说过。今天,我们将这场演讲的文字精编版分享给大家,读完之后,你会认识一个更真实的董宇辉。
来源:央视网(原视频)、邱处机(文字稿)

一、不要忘记成长里的阵痛
各位同学们,大家好,我是董宇辉,今天非常开心来到中国传媒大学。
人间四月芳菲尽,山寺桃花始盛开。不一样的地方,有不一样的风景,人生也是如此。
今年我30岁了,可能跟大家有一些年龄上的差异。但是在回望过去的时候,我希望今天我分享的一些人生故事,能够对你们有些许帮助;如果没有帮助,也希望你能带走一点快乐。
我大学是在西安的一所外国语大学,我们班当时有32个人,只有俩男生,另外一个同学因为身体不好常年请假。
当时上课的时候,老师环视一周,看到我藏在角落里。然后老师问,大家猜一下,接下来我要邀请哪一位男同学来回答问题?你注意老师用词,叫「要邀请哪一位男同学来回答问题」,我在教室看了一圈,发现另外一个男同学又请假了。
所以我紧张地站起来,紧张地回答老师提的英语问题,又因为紧张很磕绊,然后我越紧张越磕绊,越想把话说快。所以老师有一天就安慰我:「董宇辉,你可以说普通话,你尽量不要说方言哈。」
实际上,我当时是在用英语回答问题的,所以我一开始上大学的经历非常的痛苦。
我出生在一个农村家庭,可能普通的城市或者小乡镇里头出来的孩子,更能理解我的心情,就是你从小要强,无法接受自己在课堂上连老师的问题都回答不出来,很焦虑很紧张。
老师每次问完问题后,我就很害羞,因为我只要说完,全班哄堂大笑。
老师当时评价说:「董宇辉,我能清楚地从你的英语中,听出来你的老家在哪里。」很羞愧,难以忍受,外界的声音很大程度会改变你。
永远不要忘记你成长里头很多的阵痛。
好多年后,我在当老师的时候,经常给学生们上课说:痛苦是对的,焦虑也是对的,痛苦的本质来源于你对现状的不满,焦虑的本质来源于你成长速度太慢。
往往不开心的人,更容易做出伟大的成就。虽然我们都还在路上,但是请你要相信这一点,不开心的诗人会写出流颂千年的诗篇,不开心的作家会写出获得大家好评的作品。
如果在一两个时刻里,你总是感觉自己闷闷不乐的,你要暗示自己会成为一个人才。我当时就是这样骗自己的。
所以我当时就每天苦练英语,我练着练着,有时候也很沮丧,我说我这个英语怎么如此的方言味浓重,直到现在,我的普通话也不怎么标准。但是我后来发现不影响,因为世界各地的英语都有它的口音。你去澳洲,那里的人说话跟袋鼠一样;你去英国,南北不同,东西不同,大家口音都不同。
每个人说话都有每个人的方式,重点是表达清楚你的思想,流畅且准确。
我想通了,就逐渐自如,然后越来越进入状态。那段时间现在想一想,其实还是挺有意思的。因为我发现,练着练着,我就能完整通顺地表达了。
二、聪明很多时候是智慧的天敌
很多同学可能会经历过这样的情况:经过一年多的练习,后来终于得到了一次机会,被认可。接下来,如果你依然默默无闻,但你还一直持续专注,请你不断地暗示自己,你做的是对的事情,这是一个人的定力。
一个人的定力最终能决定他走多远,它跟聪明没有太大关系。而且特别聪明的人,总是计算投入和产出比,一旦发现效率很低,立马就撤了。
在一个人的成长过程,或者一家公司,或者一个组织,但凡遇到困难的时候,跑得最早的都是聪明的。像我这种傻子,还没反应过来,人都跑完了。所以往往坚持到最后的,并不是聪明人。
聪明很多时候是智慧的天敌。记住这句话,定力很重要,不要想太多。
我当时苦练很长时间的英语之后,有一次上口语课,老师让我回答问题。(又一次让大家猜他邀请哪一位男同学来回答问题,我环视一周,那个兄弟又请假了,但是在那次机会中,老师开始记住了我。)
我回答完,老师说,没想到你的口语还挺好的。我突然感觉到自己的付出被看见了,虽然它小到不值一提。
请你记住,很多小的变化就是从那一刻开始的。就是在人生的曲线里,你也不知道是哪个点起了转折作用。但是当你重重摁下那个点的时候,日后的经历会告诉你,你当时的判断是对的。
下课之后老师说,我有个同学从国外来西安旅游,但我没有时间,你能帮我当个导游,给他介绍一下西安的美景吗?我说当然可以。
那天,我带着这个嘉宾去西安的景点打卡,像什么大雁塔、兵马俑、华清池。当时我很兴奋,我把他带到了大雁塔下,看唐僧那个铜像。
唐僧当年不是被皇帝送出去的,他是带着一种巨大的使命和宗教般的热情偷偷跑出去的,很有可能回不来。他在回来的那一刻,我想象他遥望长安城时,内心的激动和兴奋。我想象他晚年坐在慈恩寺,银杏树叶落下,晨钟暮鼓,他在那里给徒子徒孙们讲经的时候,内心是怎么样的一种豪迈?
我记得那天晚上,我看着唐僧铜像的时候,油然而生跟那个老外讲,你想理解这样一种使命感吗?然后我就想到了罗素,我说:
「Three passions, simple but overwhelmingly strong, have governed my life: the longing for love, the search for knowledge, and unbearable pity for the suffering of mankind.」
这是来自罗素的一个演讲,叫做《我为什么而活着》,意思是:对知识的渴望,对爱情的追求,对人类苦难难以遏制的同情心,这三种简单而强烈的激情,苦苦支配我的一生。
我们为什么读书?其实先贤给出了非常准确的答案,对爱情的渴望,对知识的追求,对人类苦难难以遏制的同情心。
我说出这些话的时候,非常激动,甚至手舞足蹈、语无伦次。然后我回头发现那个外国嘉宾,他的脸上也流出了泪水,很激动。
那是一个农村出身、一直很自卑、尝试在大学里寻找自我、探清人生未来方向的年轻人,第一次用自己的表现获得了外部的认可。那是一个 turning point(转折点),因为从那次之后,一发不可收拾。
那个外国嘉宾专门给我们学校老师发了一个短信,表扬我具有诗一般的语言和非常饱满的激情。然后老师以后所有的朋友来西安都联系我。那一年我去了兵马俑17次。
我后来听很多人说夫妻相,我说这个是有道理的,看得久也确实长得像。
我在上高中或者一开始上大学的时候,只要女同学和我说话,我就脸红,当时我特别害怕上课,因为每次上课,所有人都看着我。
直到连续完成导游、翻译、接待外宾的任务之后,我发现,我可以清楚地表达自己内心的想法了,我甚至可以很合理地安排一天的日程,我还能够比较熟练地跟陌生人打交道。
其中有一个夜晚,我特别印象深刻。那时候已经特别晚了,外宾的飞机延点了,我打车去机场接人,那个司机在车费上骗了我。当我把外宾送到酒店入住,还剩下的50块钱,我再打车回学校已经不够了,所以我走回了学校。
走回学校的时候,已经凌晨2点多了。寒冬腊月,星光抖擞,繁星漫天,学校院子里荒无人烟,因为大家都放假了。
我特别疲惫,回到学校院子敲门,因为太晚了,宿管阿姨没有给我开门。我记得我当时特别饿,又特别冷,从书包里拿出来白天买的那些面包酸奶,开始吃。吃完了之后,我当时特别想嚎啕大哭一场,但是我又想一想,连人都没有,哭给谁看啊。
这段故事,直到好多年后,我在给学生们讲课的时候才提到,而且我没有给他们讲完整的故事版本,因为我害怕他们知道生活的现实之后,会失去勇气和热情。
我特别美化地、诗意般地重绘了这个画面,我告诉他们:「好多年后,当人们问起我,那一天晚上,我是否感觉到了孤单与漫长?我说恰恰相反,我看到的是漫天的星光和一路的歌唱。」
这是我在大学成长中,印象最深刻的一段。
三、人是万物的尺度
大学毕业之后找工作,我找的第一家是一个汽车企业,第二家是一个手表企业,都挺好的。所以面完这两个之后,我就在a和b之间纠结。
在特别纠结的时候,我回了一趟老家,向我父亲请教。
一个阳光强烈的下午,他在地里锄地,我说:「爸,我找到工作了,但我不知道怎么选。」我一股脑地、自顾自地在那讲,「那个手表企业挺好的,汽车更好,男生都喜欢力量能得到延伸的东西。你知道吗?速度,速度。」
我爸像看猴一样看了我半天,然后他拿起锄头,把胳膊搭在锄头的杆上。当时太阳斜照着,他站在一个阴影里,光全部投在我脸上,他不急不慢说了一句话:「人是万物的尺度,真正的工作应该是创造价值的工作。」
我说什么是价值?他说影响人的工作,就是有价值的工作。
好多年后我才了解,原来我爸那一段话也是从书上看来的。那是一个古希腊的哲学家说的,他说人是万物的尺度。
人生很多关键时候,就是会被一句话或者一件事所影响。
在一个朴素的农民的观念里头,只有影响、改变和成就人的事情才是有价值的事情。他当时偏颇但是极其朴素的观点影响了我,我后来就当了老师。
我在当老师的时间里,依然保持着从大学开始之后的一种状态,就是持续地折磨自己,总害怕自己不够优秀,所以尽可能地去尝试一切我能接触到的练习。
我当时教高中英语,我就趁着机会把过去10年的高考题,全部做了好多遍。以至于后来熟到,哦……这道题我知道,是2014年陕西省的第三题,我可以熟练到这种程度。
就是用这种态度和强度,我在工作的第二年,成为了我所在工作环境里头最年轻的一个教研主管。

这张图片应该是2018年夏天,在西安一个校区里,高三学生正在上课。上到一半,啪,整个大楼停电了。因为外面暴雨,雷电击中了整个楼的变压器。旁边六年级、三年级的同学,立刻欢呼,拿起书包就跑了。
他们也欢呼了几秒,欢呼完之后我问他们,你们是想回去,还是再学一会?他们说再学一会儿。我说你们都有手机,对吧?他们说没有……我说不要装了,拿出来吧。最后大家都拿出口袋里的手机,打开了手电筒。
就这样,我们在教室里一起学习。一开始还很凉快,后来越来越热,但就是在这样的状态下,我又讲了一个多小时。
当时外面电闪雷鸣,倾盆大雨,城市都仿佛要颠倒。但是在那个楼里头,平静的教室里,我拿着手机打开灯,所有同学拿着手机打开灯。
那一个小时,是我印象中人生为数不多的全情投入,激情慷慨,以至于后来内心久久不能平息。也是学生们全神贯注,积极互动,下笔如有神的一段时间。那天放学之后,我看到好多学生都在他的社交媒体上更新,说这可能是我人生永远都忘不了的一个小时。
我给大家讲这些,就是想说在一个职业里头,你要去做你认为对的事情,你要寻找到你的使命和成就感。长期能够驱动你并且让你持续投入、持续精进的,只有一个原因,那就是热爱。
当时除了上课,我还要去讲很多的讲座。
那一年,我大概全国去了得有接近100所学校,大的就是在1万人的操场上,后面的学生连你的声音都听不太清楚,需要用那种巨大的立体音响;小的可能在礼堂里头,大概一两千人。
那一年,我的时间基本上全部都在高铁、飞机上,周末回来上课。后来我的人生进入一个新的阶段,就是大家知道我们要转型了,要做农业。
你能从我刚才的讲述中看到,我一直是一个充满了使命感,然后极其热血(我说热血,他们说我是打的鸡血),又非常忙碌,但是以此为乐的人。所以在当老师的那段时间里,我很快乐。
四、谁无暴风劲雨时
后来我们转型,其中我有一段低谷期。可以说,这是我毕业这么多年以后,人生最低谷的一段时间了。
为什么?因为我一直认为我是优秀的,而且胜任一份工作,但是突然有一天我发现我在镜头前竭尽所能,把我所有知道的都讲完了之后,镜头前还是只有那一点人,他们根本不在乎我说什么。
屏幕上刷的最多的一条就是,长得这么丑,为什么要出来恶心人?是真的会这样说。
我租住在人大西门一个非常小的院子里,一楼很狭窄。那个房间大概有12块地砖这么大。开门的时候,门会擦到床边。房间里就一个床、一个简易的桌子,那个桌子在用到第五天的时候还塌了,连带着我的晚饭塌在了地上。
那是我当时的生存环境。
一楼蚊子特别多,窗户外面就是一个垃圾堆。因为当时没钱了,自己糟糕的理财习惯,导致我但凡遇到一点点收入下降的时候,就立刻活不下去了。吃得最多的是旁边的葱油饼,1块5一个,我一天可以买好几个。那段时间我不敢给家人说,也不敢给朋友说。
我印象特别深刻,那一段时间我们去直播,我尝试过竭尽所能地,把我知道的一切都讲给他,但是他真的不在乎,他就说你告诉我这多少钱?最便宜的价格是什么?
我当时是自我否定的。就是当我发现我擅长的东西,不被人们所喜欢和接受的时候,我有一种由衷的挫败感。
我不是没有别的去处,但是当时没有去。我不知道为啥,我现在回想起来我当时为啥在犹豫,我可能觉得大家都很难,如果这时候你跑了,你会不会以后回忆起青春,你看不起自己。
因为你总是在给学生讲这个,在逆境中寻找希望,对吧?你给别人讲可以,但你到自己人生的时候,你又无法言行一致,那你只是语言上的巨人,你都不能做到,凭什么要求别人做到?我这样问过自己,所以当时又硬着头皮坚持。
你可能会一个人走一段黑夜,但是后来别人问你的时候,你就说那天都是漫天星光和一路歌唱。你不是刻意地美化人生,你只是提醒自己不要沉沦在逆境里。
这句话应该是来自《水浒传》,叫谁无暴风劲雨时,守得云开见月明。这张照片就是当时走到圆明园门口,抬头望见巨大的一轮明月。
今人不见古时月,今月曾经照古人。
李白也会写这个,儿时不知月,呼作白玉盘。后来在西安兴庆宫里,觉得自己一身武艺、百步穿杨,觉得自己可以为朝廷奉献力量的时候,结果唐玄宗把他叫进皇宫里,每天跟李龟年去写歌词。但他的期待不是当一个写歌词的,他特别难过,每天把自己灌得稀碎,所以他写这个「花间一壶酒,独酌无相亲。举杯邀明月,对影成三人。」那两个都是他的影子,就他自己,他受不了。
我当时只能依靠着这些东西来疏解自己的心情,但是我也按照自己的方法,笨拙地在坚持着,虽然不被看好。我那时候只要一讲我所知道的这些,镜头前就会被导演打断。
导演说,董宇辉你别讲,你再讲这样的,平台就给我们扣分了。只要你长时间讲的东西,跟商品没有关系,就扣分。
我当时几乎是每天写检讨,痛苦又笨拙地坚持着。
五、顺境多做事,逆境多读书
去年六月份,可能是长期处于焦躁的状态,我的睡眠越来越差,经常彻夜难眠。我当时把我能借的钱都借完了,我说那个月我再没有新的收入,可能就受不了了。
不知道是不是老天爷,突然想给一个年轻人开一个好的玩笑。
6月8号的早上,我又拿着小黑板坐在镜头前。就这样胡说八道的时候,我突然发现,我讲着讲着,人数从300人到了500人。这很意外,我没想到竟然有人好这口。
我当时正在讲莎士比亚,我看他们喜欢,我就继续,然后从文学讲到哲学,讲苏格拉底,讲柏拉图,讲亚里士多德,讲古希腊三贤。我发现大家还不反感,人数从500又到了1000了。当时我就继续讲,就讲了很多我所熟悉的文学作品,或者我以前所看过的历史。
越讲越兴奋,越讲越兴奋。那天早上从平常的几百人,到了最后下播的时候,得有快1万人了。我有一种空前的兴奋,那天下播之后,我坐在那里,心情久久无法平复。
等到第二天我再上去的时候,发现人更多了,一上来就是3000人,然后第二天等我下播时候,人数已经到了3万人。
3万人是什么概念?就跟做噩梦一样,想不到。然后就开始被很多人关注到了,然后越来越多的人就涌入那个直播间,大家发现在这可以听一点无用的知识。
这是我的幸运,事实多次证明,运气永远会垂青那些时刻准备好的人,知识就是你的武器,书籍永远都是你的朋友。
我在想,另外一个平行时空里的我,如果当年在西安工作的时候那么忙,晚上回家很累了,今天这个书不看了。或者当年在大学的时候,极度的自卑,每天躲在宿舍里,蒙着耳机打游戏,也不去看书,可能我就不会有这些表现。
当年在大学闲得没事干,我看了很多书。一开始看正史,后来看小说,实在没得看的时候,我还看过张爱玲的小说,因为大部分男生可能对那些不感兴趣。
大学看很多书,工作看很多书,所以你最后理解我生命的改变,只是命运垂青的一个傻子。真的就是后知后觉,而且反应慢,所以常常在很多变化面前显得很迟钝,但也因祸得福,因为你往往更专注一些。
有一句话叫做,在顺境中多做事,在逆境中多读书。
去年抖音平台上发布,图书销量排在第一名的是《额尔古纳河右岸》。我不知道你们有没有看过这本书,我强烈推荐你们看一看。
孔夫子有一句话叫做,智者乐水,仁者乐山。就是中国古人是寄情于山水的,我们是从大自然中获取快乐的、愉悦的。
你读到书里头,驯鹿逐苔藓而栖,月光下萨满起舞,缓缓奔流的额尔古纳河穿透历史,带走一切人类的哀伤。我们在自然中相遇,也在自然中分离;从山谷中获得,也在山谷中失去。
当你看到很多东西的时候,你就有灵魂飘向远方了。你的肉体确实被束缚在钢筋水泥里,或者说一个小的牢笼里,但你的精神可以获得自由。
你得相信,有些快乐是吃的给你,有的快乐是穿的给你,有的快乐是物质给你,有的快乐是良好的人际关系给你,有的快乐是温馨的家庭环境给你,有的快乐是自己所执着且热爱的使命给你,有的快乐是丰富的爱好给你,有的快乐是书籍给你。
你得相信,人生的快乐很分散地来。如果你一门心思只想一件事情,并且把它当成你生活所有的快乐来源,那就太沉重了,以至于它经不起任何风吹草动。
现在纸质版书籍的销售很差,而且我不骗大家,大部分人不读书了,你最近一次读完一本书是什么时候?
如果你长期不看书的话,坦诚来说,对你的生活没有短期、直接的影响。但是你得相信,一秒就看清本质的人,和究其一辈子都看不清的人,是有差异的。人是周围6个人的平均值,如果你身边没有特别出色的年轻人与你为伍,你就找先贤们的书籍,他们把一生的所有思考、智慧、经历和情感,都倾注在那些书里头了。
如果有一天跟你共鸣的,全都是古往今来、古今中外那些最智慧、最深刻、最敏锐、最丰富、最博学的大脑,你大概率不会太差,你的精神世界也大概率会非常丰富。
「We are all in the gutter ,but some of us are looking at stars。」
这句话来自一个爱尔兰的诗人,叫做奥斯卡·王尔德:「我们都身处在阴沟里,但总有人仰望星空。」
如果说要给你们几个建议的话,我希望把它能缩略成关键词。
第一个就是专注。心无旁骛,万事可破,请你相信这一点。
第二个要勤奋。付出不亚于任何人的努力,就连神明都会庇佑于你。这句话不是我说的,是之前一个日本的管理大师,叫稻盛和夫。普通人也能落落大方,而且不要害怕他比你聪明,聪明的人往往跑得都早。
第三个就是耐挫,或者用一个北方的方言,叫皮实一些。你会发现后来很多人,一直在讲一些成功的人,他们共有的品质就是不会被困难所打倒。现在一个流行词叫做钝感力,你随便折磨我,我就是不放弃,皮实还得乐观。
埃隆·马斯克说过一句话,宁可要错误的乐观,都不要正确的悲观。
如果再加上最后一个词的话,就是正确的初衷。这个很重要。刚出发那会,你意识不到。但是有一天蓦然回首,你发现一路走来,正确的初衷是你的加持,是你的护身符,有一天会成为你的铠甲和你的灯塔。
谢谢大家。
六、问答环节
1. 如何找到正能量?
学生:您在大众视线中,一直扮演着一个充满正能量的、温暖治愈的角色。请问您在生活、成长中遇到一些焦虑和问题的时候,什么最能给您带来正面的能量呢?
董宇辉:首先,因为过去的职业,一个老师总是想给孩子介绍一个更加充满阳光,更加充满希望的世界。出于好为人师的职业本能,我的人生总是会刻意的美化一些经历,所以大家听我说话总有一股浓浓的鸡汤味。
但这并非我本意,我想让他们有渴望,腿脚有力,走向远方。
我自己在生活中如何消除焦虑的?
第一个,运动出汗。有的时候你就是想的太多,内啡肽、多巴胺都能帮你,只要你运动,就能帮你。
第二个,深夜快走。你可以想问题,因为这个时候几乎没有人打扰,你相对可以专注。更好的就是你把问题罗列在脑子里,或者你在家里把问题写下来,看是否有解决之道。
多余的忧思是毫无益处的,大部分问题都有它的解决办法,只不过你没有找到。
第三个,去看书。因为你人生中遇到的这些困难,曾经一定有人遇见过,甚至比你更加严重,而且他可能成功地解决到了。你看一下别人的经验,你就能学到。
2. 我的两个教训
学生:截至目前,您因为什么事情获得了最大的教训?这个教训是什么?什么在您心中是一直深信不疑的。
董宇辉:我时常不能决定两个教训里头,到底哪个更重要。
第一个教训,是我在大一那年,当时暑假为了给自己赚点学费,就做一些社会兼职。因为跟别人有契约在先,所以当时姥姥病重的时候,我没有及时赶到现场,这是我一辈子的遗憾,直到现在,我说起来都非常后悔。
爱要及时表达,而且真正重要的,其实只有你身边的几个人。
网络的发达会让你听到所有人的声音,会让你过度关注虚拟世界里人们对你的赞美和批评。如果他夸你,你能高兴,有一天你就会因为他骂你而难过。
还有一个,去年在我们被意外关注和走红之前的那半年,因为我没有特别好的生活规划能力和理财能力,所以这导致我但凡遇到一点点的外部危机,生活就难以为继。
我这个经历也告诉大家,如果你们以后走向社会了,得适当地有一些自己的生活规划能力。现在大部分人不具备这个意识,因为你每个月的任务就是把家长给的生活费花光。
但是你现在就得开始规划,有一天当你走向社会的时候,能够很好地管理自己的情绪,很好管理自己财务状况,很好管理自己的人际关系,这些是你幸福的主要来源。
3. 能坚守的人,都是乐在其中
学生:我们知道学习是一件可以开阔视野的事情,但现在又有很多考试,会让学习这件事情变得很有功利性,请问您是如何看待这种现象的?
董宇辉:感谢你的问题。考试确实挺无聊的,我也不喜欢考试,但是我当老师我还是会考试,因为我得知道他学的怎么样。
考试永远只是手段,而非目的。就像我考你的目的,只是我要知道你是否学进去了。考试的目的,只是为了知道你是否能够合格的通过这一阶段的检测。不要把手段当成目的。很多人会以为成绩高是人生的一切,所以他从小被规定的目标就是更高的名次,更高的成绩,考上好的初中,考上好的高中,考上好的大学,然后在大学毕业的时候人生彻底迷茫。
这些从来都不是你人生的目标,它只是一个必经之路,或者只是路径之一,它是要塑造你腿脚有力地走向未来。
很多人都不会对学习感兴趣,这是正常的。如果说打游戏让你痛苦,你也是不会打游戏的。
所以你得调整自己,学习先从容易的事情切入,由简入难,你会适应,然后从快乐的事情开始,创造一些即时的成就感反馈。人都是成就感驱动的动物,你发现你能做好这个,你可能就会想尝试下一个。
你去寻找自己真正喜欢的东西,把那个作为人生的目标牵引,是快乐和成就感驱使你走完这段路的,一定不是学习任务,没有人愿意受苦。
我特别不喜欢一句话,就是很多人说为什么你能够苦苦坚守这么多年,没有人能苦苦坚守那么多年,除非有特殊的原因,他们大概率是乐在其中。因为苦苦坚守是反人性的,你很难克服自己的人性。如果不能去调整,要么你去找自己喜欢的事情,要么把你做的事情变得喜欢。
4. 倒着活,谁都能活明白
学生:现在网上有一段很火的音频,路的尽头是什么?内容是关于人生努力的意义是什么?请问从您工作以来,在迷茫的时刻中,您是怎样调节和平衡自己的心态的呢?
董宇辉:人生的尽头是什么?我还不能回答你,因为我现在也不知道。但是我有一个非常浅薄的经验,就是你假想5年之后的你,再回顾这一段青春,你会怎么评价你自己?你会不会有遗憾?这个问题就豁然开朗。
用更长的时间维度来衡量你的人生,你就能发现真正的价值。
所以我一般纠结这个事情要不要做,值不值得做,做到什么程度才好的时候,我就想,如果有一天我垂垂老矣,七八十岁,在病床上拍着自己肌肉松弛的大腿,然后给我的子孙们回顾我的一生,我将如何抉择?瞬间清晰。
倒着活,谁都能活明白。
5. 人生没有绝对正确的决定
学生:请问目前为止,对您来说意义最大的一次选择是什么?
董宇辉:其实如果从现在人生的几个阶段来看,几个大的选择,都决定我走到目前为止的路。你回望过去,每一步都没有白走。
第一个是大学之后的工作选择。我当时从两个看起来更高薪的里头,选择了自己更喜欢的老师,因为我父亲那一句话影响了我。
所以多年以来我一直在当老师。当老师你就得给别人讲,你自己得学,所以形成了我现在说话的风格,还有一点点的知识储备。
第二个选择就是在特别难的时候,我真的几度决定要悄悄离去了,千里不留名那种感觉。但是我后来发现,回顾人生的时候,我不喜欢那样的决定,所以就坚守了下来。
当时的坚守是痛苦的,我不能美化,确实很难受,而且每天都想走。直到有一天,老天爷给了我一个运气。现在来看,当时没有离开的决定,让我走进了另外一段人生经历。
如果当时低谷期离开了,一定不会有后面的6月8号,6月9号,也一定不会有后来所有这一切的风景。
所以人生的路,其实你也不知道你是不是做对了选择,你想的太多是一种问题,你总想做正确的决定。我告诉你,没有正确的决定。每一条路可能都有它的风景,就是人生未选择的路嘛。
6. 工作和生活没有办法平衡,但是人生有重点
学生:在爆红之后,您的心路历程是什么?面对爆红,您是如何平衡工作和自己的生活?
董宇辉:工作和生活没有办法平衡。我刚说了一句话,叫做顺境时候多做事,逆境时候多读书。人生的阶段是不一样的,有的时候你接受它就行了,你强行要求自己平衡,反而会成为一种心理负担。没有办法平衡,人生一定是有着重点的。
还有第二个,就是心路历程的变化。我直到现在,都觉得这一切像一场大梦。我自己其实很淡定,因为被大家关注,其实给我带来更多是一种生活的压力。
比如,我没有办法现在自由地去外面行走。我家在陕西,碳水之都,我平常最喜欢的饭就是一碗拉面。但我现在每次去吃,都会被人围着拍照,我失去了我的快乐和自由。
我周围的人确实表达过很多的祝福。上一年6月,一开始县上、市上、省上的电视台、报纸报道的时候,我爸特别开心,拿出去给村里人炫耀。而有一天中央好几个频道报道的时候,我妈说你咋不炫耀,他说再炫耀就遭人恨了。
他们的反应我能看出来,但我自己好像没有太大的感受,因为我的性格一直就是这个样子,我说话的方式也是这个样子,我工作的态度和方式也是这个样子。
你感觉我有些执拗,甚至有些人觉得我有一些奇怪,看着有点不接地气。但是我确实这么多年一直这样过来,我的生活也特别简单,除了每天去公司,然后开始看书,晚上直播,晚上下班回到自己租的房间里睡觉。所以我自己其实感觉跟之前没有啥变化。如果非要说区别,就是失眠更多了,挨骂更多了。
7. 面对AI,要有忧患意识
学生:在AI快速发展的时代,未来很多岗位都有可能会被人工智能替代,在这样不确定的环境里,我们青年人应该做出怎样的准备,去面临转型的挑战呢?
董宇辉:这个同学非常有危机感。确实,每一次技术变革之后一定会造成大量人失业,这个结论很容易得出,如果你看一下过去的所有技术革命的话。因为每一次工具革命意味着它要提升效率,提升效率意味着省去一些中间的劳动环节,所以一些劳动者会因此失业。
你的这个问题提得很关键,这个可能也会牵扯到我们大部分人,甚至我自己的工作也有可能被AI代替。
那么它对我们的要求是什么?就是我们可能得从事一些更复杂,更具有思考,更需要情绪感知表达,以及一些共情的工作了。
个人能力的门槛得高。如果任何人都能做的一件事情,大概率就不用去做了。相对来说,重复性的、简单的、机械式的东西都会被代替。
2008年金融危机的时候,美国高盛公司一楼全是交易员,打电话跑来跑去,我不知道你们有没有在网上看过那个片段。现在里头只有两台电脑,灯光一直闪,也不用加薪,也不用休息。
你的担心是对的。我给你们建议,在大学里头:
第一个要大量的阅读。学校最宝贵的地方一定是图书馆,任何地方都是。不管别的楼修得再贵,最宝贵的一定是图书馆。你得相信人类一路走来的智慧是管用的,至少短期内是管用的。
第二个多参加一些实践。在不影响课业的前提下,寻找自己的爱好。你在大学的几年里,要相对从容地提前适应。
第三,你在做那个工作的时候,要不断提醒自己,你所做的事情是否是一个准入门槛较低、简单、容易被重复和替代的。
这些忧患意识大家应该都能理解。你要在工作场合去磨练能力,提醒自己简单的、所有人都能做的事,大概率都会被替代。
思考题
  • 你觉得你人生中最重要的转折点是什么?
  • 董宇辉说的话,你有共鸣吗?
欢迎留言,聊聊你是如何走出低谷的。
更多往期内容
继续阅读
阅读原文