马上就放假了，不少姐妹都打算带孩子、带老人去体检，给身体上一波保险。

但看到各大机构的体检套餐，真的让人眼花缭乱。
选便宜的，担心检查不到位，万一小病拖成大病就麻烦了
选贵的，又怕是智商税，白花冤枉钱
不是我夸张，有些体检项目又贵又没用，国家早就禁止了，有的体检项目价格低廉，对身体却意义重大。

接下来，就带妞们扫清体检误区，避开体检巨坑，把钱花在刀刃上。
这5个项目，费钱还没用
01 基因检测癌症
近几年，基因检测突然火了。
网上铺天盖地都是广告，而且传的神乎其乎，有的竟然宣传能“一滴血查癌症”。
其实早在16年，官方就已经出来辟谣了。
实际上，这种基因检测，主要针对遗传病检查。
咱们普通人，真的没必要特地去做。
不止多花冤枉钱，更重要的是检测结果也没啥参考价值。
北京肿瘤防治研究办公室副主任王宁表示：
在我们正常人群里面，很多人的癌症血清标记物本身就是高于正常人群的。
而有一些癌症患者，他从得病一直到去世，他的肿瘤血清标记物可能一直都是低于最低限度的。
所以，当有人跟我们推销类似“基因测癌”的项目，咱们一定要 say no !
02 免疫力检测
这几年，各种病毒把大家折腾的够呛，大家都明白免疫力的重要性。
但实际上免疫力检测，真的没必要。
因为免疫力高≠不容易生病。
目前市面上关于免疫力的检测套餐，比如免疫全套（IgG、IgM、IgA、C3、C4）+淋巴细胞亚群分析”。
其实是针对：自身有免疫性疾病的患者，观测免疫波动情况。
而对于没病的普通人，检测结果多为正常。
也就是说测了等于白测，权当吃个定心丸。
03骨密度检测
很多姐妹，担心孩子长不高，是因为缺钙，所以会在体检中加入骨密度检测。
但实际上，骨密度的结果，和身高关系不大。
因为现在国内外，都没有关于孩子的骨密度数据库，孩子的结果只能和成年人的数据比较。
可想而知，这并没有什么参考性。
所以即使检测出孩子骨密度偏低，也是正常现象。
咱们就不花这笔冤枉钱了。
04 微量元素检测
微量元素检测，一直都是儿童体检中的热门项目。
但这项检测，其实已经被国家叫停了十几年！
2021年国家卫健委更是强调【不得】将微量元素检测作为体检普查项目。
微量元素摄入过量和不足，比如缺铁、缺锌、缺碘都会引发一些疾病。
但在实际检测过程中，误差会比较大。
比如毛发检测，会受到发质、环境等影响；
血液检测，只能测血清中的微量元素量。
所以，现在微量元素检测，很难检测出体内真正的含量。
需要强调的是，微量元素检测，还是可以给医生的临床诊断提供一定参考。
所以，如果医生建议检测，那咱们还是听医生的。
但咱们平时自己体检，就没必要加这个体检项目了。
如何选体检项目，遵循1+X原则

各年龄段必检项目对照表来了


大家去体检都有一个误区，那就是越全越好，全家人都选一个套餐。
但实际上，体检应该是因人而异，根据每个人的年龄、病史等情况，选择适合自己的套餐。
那我们该如何选择呢？
2022年新出的《健康体检基本项目专家共识（2022）》就给出了答案。
那就是：遵循“1+X”原则。
“1”是指：是常规体检的必须和基础项目。
而“X”是指：个人定制专项项目，根据大家的年龄和身体情况，可以选择适合自己的项目。
大家可以根据自己的生活方式、年龄性别、既往病史等选择合适的项目。
具体的体检项目也帮大家总结好了。
向下滑动查看
对应年龄重点体检表
 年龄20+：传染病的筛查
 年龄30+ ：血压血糖
 年龄40+ ：心脑血管、癌症
 年龄50+ ：骨质疏松、心脑血管
 年龄60+ ：全面检查
资料来源： 龙华区人民医院健康管理中心
体检报告这些字，看到先别慌
体检前纠结，体检后害怕，这应该是很多姐妹的心态，特别是害怕看到“增生”、“结节”等结果。
但实际上，这几类异常指标，只是看着可怕，只要持续观察就可以。
01 增生、结节
良性的增生大多数不致命！

比如乳腺增生：
大部分乳腺增生不需要治疗，半年到医院复查一次就好。
而结节，主要是要警惕变化。
有这两种情况的人要定期去检查。
·结节在短期有变化，比如大小、形状或破溃；
·有癌症家族史的人出现结节。
02 肿囊
肿囊，听着很可怕，但其实很少会恶变。
体检报告中比较常见肾囊肿、肝囊肿，多数为良性。
比较小的肝囊肿、肾囊肿，建议每年可以做1-2次B超。
03 指标异常时
当这些指标异常时，不用太过担心，调节生活方式，定期复查就好。
  • 肝酶1至2倍轻度升高：
    可能是熬夜、生活习惯不健康等引起的。
    改变生活方式，多休息，通常能自行恢复。
    之后定期复查就行。
  • 尿蛋白弱阳性2+以下：
    偶尔一次并不能代表什么。
    可能是感冒发烧等引起，并不一定是肾脏问题。
    建议适当休息后，再进行复测。
  • 肿瘤指标小于正常值2倍：
    如果稍微高于正常，身体并无异常表现，体检报告也没有其他比较严重的异常，
    就不要过分担心，及时去医院复查就好。
  • 空腹血糖稍高于正常值：
    如果以前没有出现血糖高的情况，不必过于担心。
    同样保持健康饮食习惯、规律生活方式，定期复查。
END
今天的体检指南，是不是干货满满呀？
年底了，花钱的地方海了去了。
希望今天的科普能帮大家少花冤枉钱，少点焦虑，把钱花到刀刃上。
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