前段时间，编辑部的小伙伴们网上冲浪，看到了舒淇的身影。
连登《时尚芭莎》和《时尚 COSMO 》封面，一众妈妈们纷纷赞叹：这气质简直了！
永远挺拔的身材，紧致的脸，海藻般茂密的长发。这样的好状态，真的很难让人相信她已经是 47 岁的人了！
评论区里除了夸美，基本上都在问“保养心得”。
但实话说，作为普通人的我们其实很难照搬明星们的保养秘诀。一来是贵，二来是复杂，结合咱们的生活来看，性价比其实不高。
不过咱们也咨询了一下皮肤科医生王丽娜：30+ 妈妈怎么护肤最管用呢？
今天王丽娜医生用一篇文章给大家讲清楚，保湿、防晒、美白、抗老、医美......你们关心的都在这！
日常护肤步骤
日常护肤，能做到下面这几步就足够了：
洁面→护肤水→精华→眼霜→乳液/面霜（避开眼周） 
油皮，可以选质地清爽的乳液；干皮，可以选更滋润的面霜。另外，乳液和面霜，选一个用就好。
白天护肤的最后一步是防晒，这个最不能少！否则抹再多护肤品都白搭。
最后给大家提供一个懒人版护肤步骤：洁面→乳液/面霜→防晒。
肤质判断与产品选择
Q1
我到底是啥肤质呢？
教大家简单一招来判断，欢迎对号入座：
四步轻松判断肤质
1
洗完脸后，什么都不涂
2
等半小时，看看脸部出油情况
3
想想自己在换季、更换护肤品时，是否出现过泛红、刺痛、灼热等不适
4
用第二步+第三步，比如 A+1，即干敏皮
Q2
30+ 妈妈该选啥护肤品？
年龄和价格、和护肤品的牌子无关，并不是 30+ 就得用几百上千的大牌。
大家可以根据你的预算+你的需要，去选择护肤品就好。毕竟省吃俭用买大牌，买回来又不舍得用，每次用一小粒，可能连最基础的保湿效果都达不到。
但是有一个要注意：像敏感肌、大干皮的姐妹，修护屏障、打好基础才是第一位。别急着用美白、抗老这样的功效型护肤品。
基础护肤
清洁
Q
日常清洁该怎么做？
不化妆的话，一支温和的洗面奶就够了。大部分防晒产品，也是可以用洗面奶洗干净的哦~
这两种肤质需要特别注意：
油痘肌，早晚用洗面奶清洗，有必要的话可以一周用一次清洁面膜；
干敏皮，可以晚上用洗面奶，早晨用清水洗。
保湿
咱们 30+ 的妈妈，皮肤屏障多多少少都会受损——锁不住水分，皮肤慢慢变干了。
所以平时补水（抹爽肤水/敷面膜/喷矿泉水喷雾）后，最重要的是赶紧抹乳液/面霜锁住水分。选一款好的面霜比啥都重要。
进阶护肤
 美白、抗衰、医美都在这
Q1
美白产品该咋选？
下面这些是比较有效的美白成分，选购时可以对照着买
没买过美白产品的，建议优先从精华入手。选低浓度的烟酰胺精华；
用完后，如果没啥效果，可以换成高浓度的烟酰胺精华，或者换 377 等其他成分的精华。（注意：敏感肌不要选择果酸或水杨酸。）
Q2
如何淡斑？
建议先【防晒】+【美白精华或淡斑精华】，再好好【修护皮肤屏障】。坚持做这三步，如果半年都没啥效果，建议求助医美，比如皮秒/超皮秒。
Q3
30+妈妈要如何抗衰？
饮食、作息、心态、防晒、运动，适度护肤都很重要。
护肤的话，可以尝试含有多肽、玻色因、视黄醇（敏感肌慎用）的护肤品，建议优先选精华，从低浓度开始尝试。
Q4
医美项目推荐哪几个？
如果是追求性价比、安全性和效果的姐妹们，可以选择下面这些（注意：建议优先选择三甲医院等正规医疗结构）：
Q5
家用美容仪怎么样？
美容仪还是很适合妈妈群体的，但咱们建议优先选择大品牌、有备案的。
最后想跟大家说：
咱们护肤，可能眼下看不出啥区别，但是 5 年、10 年就会有收获。就像糕妈健身一样，不是一蹴而就，而是靠习惯积累的。
再说了，咱们不要跟明星去比，她们是靠颜值吃饭的。咱们只要明年、后年的状态好过现在，那就是赢了！
对家用美容仪有兴趣的姐妹，我们也找来了一款完完全全解放双手，每天 10 分钟，在家边刷手机就能做光子的 GNX 光子美容仪！
这次团购价格机制超级给力，群里还有晒单返现、抽奖、正品美妆大牌秒杀！感兴趣的姐妹，可以长按下图识别二维码进群了解~👇
-广告-
继续阅读
阅读原文