开头说件事
快过年啦，给大家挑了一些小礼物。接下来的几周，每天推送我都会随机抓几个云闺蜜送礼，今天就有！一定要拉到文末看看
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（昨天直播太累了，今天没录音，请大家见谅）
不管去年过得怎样，总是过去了。
新年每一个人都在期待好运气！是的，我们穿新衣、戴新帽，准备热腾腾丰丰盛盛的年夜饭，还紧着盘点盘点钱包：想着要给自己一份奖励，给孩子，给亲人朋友们准备一份慰劳！
我们钟爱年根底下这份心情——KPI的完成情况已经不能改变了，但是无论KPI是多少，给自己准备一份奖励，对身边的人说一句：今年辛苦你了，你做得真棒啊！
心情一定会更好，而心情更好就一定代表运气更好，脸上要有笑，心里要有快乐，无论对我们自己还是对孩子，这都是最好的风水，最好的招运妙招！
奖励是一个好东西，但我们其实常常是对自己或者对孩子都吝啬于奖励的。老母亲常常舍不得花钱让自己开心一点，总想着，我省点明年给娃多报一个兴趣班。
这当然可以，但是钱可以省，精神的快乐，每天对自己的欣赏和夸奖一定不能省。
对孩子呢，父母总是慷慨于物质的，娃的衣服买好点，食品质量严把关，但是当娃考试回家拿着90分的卷子时，我们的脸却忍不住垮了下来。
近期刷到的一条视频👇🏻，看完评论心疼娃和妈妈
——我们也常常会想起奖励的重要性，但那只是在我们突然想起的时候，突如其来地对孩子说：你这个事干得好，妈妈奖励你。
而当我们的孩子特别想要奖励的时候，我们却可能看不到。
或者在忍不住训斥了以后，给自己找个借口：奖励不能多了，多了会破坏孩子的内驱力。
今天这篇，就想彻底讲明白奖励的底层逻辑，让我们都牢牢记住，奖励用好了，用对了，就是一整年最大的好运，最旺的运势！
01
不要害怕奖励
我们大部分人不敢放手去用奖励，无非有两种担心，一个就是怕奖励破坏了内驱力。另一个是怕奖励多了，花钱打不住。
先说说第一点吧，其实，外驱和内驱，并不是完全对立的，而是可以互相流动、转化的。
当孩子对一件事本身就有足够的内驱力时，用不着我们操心，在内啡肽的奖赏下，他们自己就会去做，这时候额外的其他方向的外部奖励（什么是正确方向？下文会细说），的确是无益的。
举个例子：比如，孩子喜欢游泳，无论刮风下雨都去游，这时候你说“坚持满1个月，我奖你一套奥特曼卡”……那他的注意力就有可能会转移到奥特曼卡上，从“我喜欢才坚持”，变成了“我坚持就有奥特曼卡了”。
——这就是，大家担心的，内部动机向外部的转移。
那孩子内驱不够的时候呢？这时候就需要外部动机的介入，比如奖励，触发孩子的意愿，帮助他们先启动起来。
我自己就是一个很好的例子，最开始也是奖励自己一个包来坚持运动，奖励自己一杯奶茶来完成某一天的写稿任务。坚持了快10年，慢慢就变成了一件自然而然，且乐在其中的事了。
——这就是一个外部动机向内部转化的过程。
所以，简单的比喻就是，内驱力是发动机，外驱力是一个助推器，内驱力不够的时候，需要外部力量来启动，但当孩子进入轨道后，自然就要撤除。
那么我们就能明白，我们在使用奖励时的重点，绝对不只是为了一时的控制孩子，而是作为一个辅助手段，去驱动孩子向前走，激发孩子的“内驱”，使得他们最终可以脱离外力自动驾驶。
怎么激发内驱力呢，我在《就是这么神奇，这三感让孩子自发地想变好》中详细地提到过，核心关键就是这三感👇🏻
自主感：我能为自己做主，我愿意做这件事
胜任感：我有能力做到，我可以胜任这件事
归属感：（也是良好亲子关系的一个大前提）我的底层需求是满足的，我感受到被爱、被相信、被认可。
那么我们在奖励孩子时，完全可以结合这三感，调动积极性，并有效激发内驱力。
接下来，再来强调第二件事：奖励的效果并不都是靠花钱多来保障的。
即便是我们成人这么“功利”，也不一定一个昂贵的礼物就真的比一句真心诚意的夸奖和理解，更能鼓舞我们。
奖励这件事，最大的技巧是真诚，当我们真心认同自己一年的努力，孩子每天的进步时，哪怕是一个肯定的眼神，也是最棒的奖励。
而且不要小看奖励的力量，有时候哪怕只是一颗小小的石子，投入湖中，也能荡开涟漪，卷起浪花~
接下来我们就说说，怎样用好奖励，让它发挥更神奇的力量。
02
用奖励来启动时
需要知道的，两条执行策略
我们都希望孩子主动又自觉。但内驱力不是想有就有，但凡需要我们唠叨好多遍娃才干的事儿，就不能指望他们靠内驱发动了。
这时候就需要外力来推一把了，也就是大家经常会要用到奖励的一类情况。
比如：
需要建立一个新的习惯；
开始做一件有困难的事儿；
或者学某个技能到了瓶颈期，不想坚持了等等。
别说孩子了，我们很多大人也都是倒在了这一步。
比如我，只要想到今天要交稿1万字，我基本上就会无限拖延，而且总有很多“冠冕堂皇”的理由。
后来每次工作任务重的时候，我就会和自己说，先完成3千字，我就奖励自己一杯喜茶。结果，我快速进入状态，效率极高。
因此，我也会奖励小D的“万里长征”第一步，那些孩子暂时不感兴趣，不想坚持，但的确是为了孩子好的那类事。
但真的在使用时，会有以下两条执行策略。
一、说清楚，为了什么而奖励
这也是奖励的第一个原则，不是使用了奖励，孩子执行了就完事，而是需要帮助孩子去理解这么做的原因是什么。这是需要在过程中反复提醒，和及时复盘的。
比如，小D刚写字那会儿非常排斥，写不了多少就抱怨，发脾气，或者瞎写一通。我就会和小D说：
学习一个新的本领就是需要练习啊。只是写字目前对我们来说是一件很难的事，所以做到就已经很厉害了。
我们今天开始坚持每天写一页，写完了，我们可以贴个贴纸，连续有了10个贴纸，就能奖励小D一个心愿。因为可以坚持10天这么难的事，真的是太不容易了！
其实，大家都知道习惯形成的初期往往是最难的，但一旦建立了，其实抗拒就少很多了。
那么在帮助习惯建立的过程中，我也会不断地去挖掘“闪光点”，让孩子去看到坚持的意义，给外在动机的顺利内化创造条件。
比如：
我带着小D回顾了每天打卡写字，和她数一下一共写了多少字，我还会拿着第1天的字和第30天的字来对比，圈出了我们觉得漂亮端正的字。

——看到这些可视化的进步，孩子自己就会感到骄傲，这本身就是一种胜任感的赋能，激发他们“想要变更好”的意愿。
接下来我们还会顺势提出“更高要求”，和小D讨论，接下来每天都要写出多少个像我们圈出来这样端正的字，才能获得奖励。至于决定具体多少个，我也会尊重小D的权利。


——孩子也能更多的体会到自己在学习中的自主感。
这些过程中，我们的每一次看到、认可和鼓励，也是在持续地给孩子提供归属感。
这三个需求满足了，就能够帮助孩子转化出内驱力，让他们自发地想要越来越好。
二、能力精进时，让奖励得体退出
而随着练习精进，孩子感兴趣的部分更多了，那么我对于这些事情的奖励就会撤出。
比如小D 3岁的时候，用小红花来奖励按时睡觉，后来习惯养成了，我就带着她进行了一次告别仪式。告诉她，小D已经不再需要它的帮助了。
对写字也是一样，当有一天，小D无比自豪地说，她很开心，因为她第一次可以自己写字送别人贺卡了。
我说，“对啊，你看，练习写字不是为了爸爸妈妈，也不是为了妈妈送你的奖励，为的就是你做成后自己的那份开心啊，这种感觉是自己的，这才是最大的奖励。”
当写字本身就能给她带来喜悦和成就感后，我们的奖励也就撤销了。
万里长征的第一步，可以靠奖励驱动，但过程中，我们要去激发孩子的自驱力，来完成接下来的999步。
03
内驱力足够时
这样奖励，还有意想不到的好处
一、给热爱加码，“妈妈看到了”
经常看我文章的朋友肯定知道，我是无比相信“热爱”的重要性的，所以我会奖励小D的“热爱投入”。
但注意，我前面提到的，孩子自发热爱一件事的时候，其他方向的外部奖励可能会造成内部动机的削弱。所以，这里的奖励，是指给热爱加码，而不是给孩子其他物质或金钱的奖励。
比如，小D 3 岁的时候喜欢毛绒玩具，对着它们说话做游戏，都能持续很久。我就会奖励她，给她买更多的，她喜欢的毛绒包括周边玩具。
有朋友是看不懂的，觉得这孩子本来就喜欢的，为啥还要奖励呢？
我是非常珍惜孩子的“投入和专注”，哪怕孩子小的时候投入专注的都是游戏和玩耍，但没关系，这种体验今后是完全可以发挥到生活学习的其他方面，用来提醒孩子去挑战，或者通过兴趣来带动其他事情。
那我的奖励，就是大声宣告，妈妈看到了，妈妈很支持！
早期孩子自发的这些体验得到我们的正面反馈，那么这个孩子也就更有机会体验更多这样的心流时刻。
二 、提供适当的挑战，让内驱力更持久
当然内驱力也不是一劳永逸的，孩子喜欢看书，就不断买这一类绘本，孩子喜欢小汽车，就只会买更多汽车，那么娃迟早也会厌倦。
所以我们在给热爱加码的同时，也要记得在能力范围内，给孩子制造一些能往上够一够的小挑战。
比如小D小时候特别爱看书，那么当她会看简单绘本了，我给她的奖励，除了更多的绘本，也会开始慢慢增加有连续故事的连环画，当她会自主阅读连环画了，我再提供画更少字更多的书，有惊喜也有挑战。
就跟打游戏通关一样，会让她忍不住去挑战下一关。
这时候，不仅仅是事情本身给他们带来了乐趣，这个过程中，他们的胜任感也在不断提升。内驱力就会被持续地推动了。
04
预期之外的奖励
当然可以大大方方地给！
那么除了上面这两种，还有一种比较常见的情况——没有许诺过的，预期之外的奖励。
比如，孩子在学习中取得了进步，或者参加一项比赛，准备阶段很辛苦，虽然没有获得奖项，但这份坚持我看到了，当然也想奖励孩子啊！
但，这会不会破坏孩子的内驱力呢？毕竟学习是娃自个的事儿，奖励了，不就变成我们的事儿了吗？
别担心，这份意外之喜，不会破坏孩子的内驱力。因为娃在做这件事的时候并没有期待奖励 ，更多是主动自发的，奖励没有干预到孩子的行为，也不会削弱他们的内在动机。
所以，当你想要给孩子惊喜时，当然可以大大方方的给。
今天写这篇的时候，有一个很强烈的感觉，虽然满屏都在写怎么奖励孩子，但其实我最想说的是，请把这些“好好奖励一个人的办法”，都先毫无保留地用在我们自己身上吧。
很多云闺蜜会告诉我，我不知道怎么奖励孩子，只会条件反射地先教训孩子，是因为我从小就没有被好好奖励过，我的记忆里，永远得不到夸奖。
那就不要被困在记忆里，时光之所以会过去，去年之所以已经是去年，就是因为今年，今天，此刻，你有了新的选择。
我们可以选择真心喜欢自己，真心欣赏孩子，真心珍惜自己仍然在努力的这种日子。
——这是人间最好的风水，跳过这道夸赞与奖励的龙门，我们每个人都是锦鲤！
大J叨叨叨
昨天是年前最后一场直播，谢谢你们啊，陪我到这么晚。
虽然最后因为直播间的原因，我挑的很多特别好看的衣服上不了链接。但也和大家约定了，就让这个小小的遗憾，给新的一年多添一份期待吧！
最近这段时间很累，但是看到你们的支持和鼓励，真的让我特别感动，特别窝心。
也谢谢你们，给了我很多很多的力量，因为你们的喜欢，让我所有的坚持都有了意义。

最后也公布下，周一的留言中奖名单，恭喜下面3位小伙伴。我的小心意——野选的南境珍红滇红茶，希望你喜欢哦！
今天的留言区，抓一位小伙伴送出Gund龙年公仔一个，新的一年里，吉祥、幸福、好运和我的小心意一起打包送到！
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