大家都知道，运动健身已经变成了糕妈日常持续坚持的一种生活方式。
上个月去澳洲穿了无袖，还有小伙伴说糕妈胳膊比以前粗了一点。其实不是的，以前是无力的细胳膊细腿，现在都是练出来的有健康美的肌肉线条呀💪
∧ 运动前：对镜拍不敢脱外套 vs 运动后：手臂线条明显，肩颈开阔，敢穿背心了
咱们号就有不少姐妹，这两年都跟着糕妈练起来了，而且卓有成效。
不仅体脂变低、身材更紧致了，就算没怎么掉秤（糕妈体重还增加了），和人见面也会被说「瘦了很多」。
明显感觉精力和体力比前些年好太多，带娃都更有劲了。
今年呢，糕妈除了对运动更有心得外，又开始研究起运动饮食（不愧是浙大医学生）。
除了各类饮食都要均衡，最不能忽视的就是，每天都会保证自己摄入一定量的优质蛋白。营养充足的同时，还可以延长饱腹感，帮咱管住嘴。
糕妈基本上每餐都会遵循「211 法则」——蔬菜、蛋白、碳水 2:1:1 ▽
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更重要的是，运动后会特容易饿，忍着不吃对胃肯定不好；胃口大开的话，要是暴饮暴食高脂肪高糖分的食物，全白练不说，脂肪转化还更多了。
这时候摄入优质蛋白，就是一个很好的选择。
有效增肌的同时，还能提升基础代谢，加速脂肪燃烧。这种增肌，会让我们的身体线条更好看，不用担心会变成金刚芭比哦
反之，如果运动后没有吃够蛋白质，很可能会影响塑形的效果。
很难掉秤的姐妹也是一样，不一定是因为吃太多，而是蛋白质吃太少了！
不过咱们也懂，当妈后的时间都是碎片化的，能抽空运动已经不错了，哪里有条件去做肉做蛋？更何况吃少了不够，吃多了还腻。
为此，我们悄咪咪去了一趟糕妈工作室，挖出了她最近种草的好东西——VIFIT 乳清蛋白粉（又叫小燃条）。
ps：蛋白质含量高的产品，手动搅拌会结块，需使用摇匀的方式哦
做完普拉提，撸铁后，超适合来上一杯，为好身材助力~
更富含优质蛋白，口感好还方便，能做成不少美味的饮品和点心呢！
不光健身的妈妈可以吃，中年女性、新晋宝妈、孕妇，日常其实也都需要优质蛋白的补充。（成年女性一天摄入的蛋白质含量应为体重公斤数的 1-1.2 倍，运动的话为 1.5 倍，正常饮食很难满足需求）
换算成食物，一个 50kg 的普通成年女性，每天就要吃下图这么多👇更别提有运动习惯的了，看着都压力山大~
数据来源：中国食物成分表第六版
现在换成小燃条就方便多了！
而且它还是低热量的，用来代替牛奶当早餐饮品，或者下午茶，替代掉拿铁/奶茶的奶，以前体重怎么也下不来的困扰，不就解决了？
话不多说，下面就给大家详细介绍下~
VIFIT 小燃条几乎是一亮相，就迅速被办公室的姐妹「瓜分」完了。
因为和市面上其他蛋白粉产品不同，小燃条是专为女性设计的，对妈妈群体更友好。
仔细看一下包装，还会惊喜地发现，它隶属于全球知名的乳制品公司——荷兰皇家菲仕兰，创始于 1871 年，迄今已有 150 多年的乳制品和营养品研发经验。
作为荷兰皇室授予「皇家」称号的乳品企业，菲仕兰旗下的产品，自然个个都有点本事在身上~
喏，这些年超火的高端奶粉品牌「皇家美素佳儿」，就是他们家的。
要知道，给娃入口的东西，原料肯定是很讲究的，而 VIFIT 小燃条用的就是美素佳儿同奶源！
不仅奶源地位于北纬 53° 黄金奶源带，是菲仕兰认证牧场，奶牛更是纯正的荷兰荷斯坦品种。
新鲜优质，奶源可控，确保了 100% 都是荷兰进口的乳清蛋白粉原料。
值得一提的是，小燃条每袋有 77% 的高含量优质蛋白！相当于一次性吃了 100g 牛肉/ 3-4 个完整鸡蛋，又或者是 7-8 杯 100ml 的牛奶。
数据来源：中国食物成分表第六版
如果纯靠食补，对于有健身需求或胃口较小的姐妹，要想吃够日常所需的蛋白质，压力还是有点大的。
而小燃条一袋就足足有 20g 蛋白质，高蛋白但低脂肪低热量，每袋才 100 大卡，热量还不到一个苹果哦！
不仅吃着没啥负担，它还是新鲜牛乳入料的，原生蛋白更好吸收，让每一口营养都不浪费~
我们也收到了办公室小伙伴的试吃反馈，每个人的情况不同，但都对它赞不绝口👍
之前小区健身房搞活动，我心一狠，就办了张年卡，想着今年的瘦身 flag 一定不能倒。
结果每次运动后，教练都会喊我多吃鸡蛋多吃肉。
讲真，压力还蛮大的，总有一种没吃够就白运动的感觉，直到最近接触到 VIFIT 小燃条。
它打破了我对蛋白粉的认知，口感清甜，好喝得简直不像是蛋白粉！
配料表也很干净，0 蔗糖、0 激素。
每次去完健身房来一杯，就跟上了保险一样，满满的安心~
了解了一下，里面还有高含量的亮氨酸，可以缓解运动后的疲惫。
现在我运动后也恢复得更快，被教练「虐」完，第二天还是活力满满的，运动频率都不知不觉提高了。
平常带娃累，或者工作压力大，我都会靠喝奶茶、吃零食解压。
我知道这个习惯不好，容易长胖还影响健康，可一直戒不掉，于是就试了试小燃条。
除了简单的冲泡摇晃后饮用，我还解锁了其他几种吃法，像椰青拿铁（VIFIT+咖啡+椰子水）、自制高蛋白奶茶（VIFIT+无糖红茶)、希腊酸奶碗（VIFIT+希腊酸奶）等等。
∧ 一点小小的仪式感，整个人都被治愈了
因为都是比较天然的食材，也没有额外加糖，真的比奶茶零食健康太多！
前面提到了，VIFIT 小燃条是专为女性设计的，所以特别添加了铁和叶酸这对「养颜」CP。
铁可以帮助身体合成血红蛋白，叶酸能促进身体对铁的吸收，这对搭档一同摄入，能够轻松帮咱养出红润好气色！
@七七 平常熬夜比较多，经常状态差、没气色。再加上工作忙，基本上都靠点外卖，吃来吃去就那几样，蛋白质根本就没吃够。
种草小燃条后，要是觉得今天状态不好或者肉蛋吃少了，就会泡一包。感觉精力好了不少，午休也不再埋头就睡，而是在公司的健身房运动一会，形成了良性循环。
除此以外，每袋小燃条中还含有 3.2μg 的维 D。
可别觉得这是娃才需要补的营养，《营养学报》之前就报道过，成年女性的维 D 缺乏率达到 63.98%！
可以说，现在花一份买小燃条的钱，既能把蛋白质给补足了，又摄入了铁、叶酸、维 D 这些日常所需的营养。
是不是很贴心~
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