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小助手又失恋了（没错就是前段时间被我捏屁股的那对，详情请看：捏屁股）。
这次失恋动静很大。他前任在删除拉黑他之前，冲向他的朋友圈，把自己曾经点赞和评论过的内容全部取消和删除了。接着又冲向微博和小红书，删除了两个人之间的所有互动。
还好他们在一起没有很久，这顿操作估计没有浪费多长时间。
小助手倒没有生气，只是表示绝对不会和以后的伴侣谈起这段抓马的极速恋情，免得以后的伴侣怀疑他的品味。
老朋友们都知道，局长一直是鼓励伴侣之间可以聊聊前任的，小助手也深得局长真传，认为与信任的新伴侣聊前任是一件非常必要的事情。
在稳定的关系中聊前任，不但能了解彼此的关系目标、相处中的雷区，有时候还能看出当前伴侣的品味和人品。
今天就跟局长一起来看看，听伴侣聊前任，有什么话外之音可以一听。
很多人不愿意和伴侣聊前任，是因为总觉得会“聊崩”。由于爱情排他性的存在，没有人会愿意想象自己的伴侣曾经还和另一个人深深地卷入在爱情中。
试想，谁会希望陷入“他这句话是不是也对她说过”，或者“她曾经给他做饭，为什么不愿意给我做了”的怀疑中呢？
因此，如果你们双方还正处于试探和不确定的阶段，这时并不是聊前任的合适时机。关于前任的交流，应该发生在你已经明白，这段沟通是基于对当前的关系有益的目的的。
那么有哪些大众可能认为是危险信号的前任沟通，其实是没问题的呢？
第一点是，你的伴侣对前任表现出了积极的态度，比如说，他夸奖她是个细心的人，她夸奖他是个勤奋的人，等等。
从总体上来说，男性会比女性对前任表现出更积极的态度（Athenstaedt et al., 2020），所以女孩们，当你们的男朋友夸奖了他的前任，不要生气，这只能说明他是一个正常男人；男孩们听见女朋友说前任坏话，也不需要反应太大。
女性虽然更有可能说前任的不好，但这其实也只是统计上的结果。因为研究者发现，人们对于前任的正向态度，与他们对性的开放态度，和从前任那里获得的社会支持程度有关。
而男性在统计上显得对前任评价更高，只是因为他们更有可能拥有开放的性观念，以及男性更容易在女性伴侣身上获得社会支持。因此，如果一名女性也有类似的情况，她对前任的评价可能也会更好。
同样地，如果分手是前任的错（比如出轨了，或者冷暴力等），以及在之前的关系中没有获得良好的情感支持，这个人则更有可能说前任的坏话。不幸的是，女性更有可能遇见这两种情况，因此从统计上来说，女性更有可能对前任持有负面评价。
因此，无论现任说前任好，还是说前任坏，我们都要好好聊一聊之间到底发生过什么，再去跳脚生气说，“你是不是还想着她的好”，或者“你这么生他的气，是还没放下吧”。
而且这时正是增进你们关系的好时机。从ta对前任的评价中，从那些好的部分，你可以看出ta在情感中需要什么样的支持；而从那些坏的部分，你可以得知ta的感情雷区。
第二点是，现任对前任抱有怀念的感觉，也不一定全都是坏事。
首先我们需要明白的是，“怀旧”这种感情，是一种心理力量的来源（Wildschut et al., 2010）。因为只有那些被亲近的人环绕、被人尊重和喜爱的回忆，才会让人产生怀旧的感觉，而这种感觉会让人更有动力去与当前的人建立新的、更好的连接（Sedikides et al., 2015）。
也就是说，怀念旧人，有可能会让人更认真地对待当前的感情。
一篇发表于2023年的研究发现，激发人们对前任的怀念，从总体上来说，对人们对当前感情的认知是有好处的（Ai et al., 2023）。
这话说得似乎很反直觉，大家听了可能会想，啊怎么可能，ta这不得留在怀念中出不来了吗。需要注意的是，所有心理学的实验结果，都是通过统计方法得出来的，因此肯定有一部分人是不符合这个结论的。
对此研究者们也给出了解释，即这种好现象是受到一种“个人成长”的心态影响的。如果你认为自己能够不断成长、不断成熟，人生不断地向前，并认为这种成长是好事，那么你就是一个个人成长型的人，而正是这种心态，能让一个人对前任的怀旧变成关注和推动当前关系的动力。
而还有一部分人是拒绝成长的，他们更愿意沉溺在过去，不想面对前进中的人生，对这种人来说，对前任的怀念当然对当前的关系没有好处。
因此，如果你的现任还保留着和前任的照片，前任送的礼物，之前互动留下的网络证据，并偶尔会怀念那时的日子，并不完全是一件可怕的事。重要的不是这些感情遗物，也不是这一丝丝的怀旧情绪，而是ta是否是一个愿意成长的人。
比起评价和怀旧，依恋和比较才是可怕的事。
可能说“依恋”不太准确，因为依恋什么的也太明显了吧，这听着就不是好事啊。实际上我们可以把这种“依恋”，无论是行为上的还是情绪上的，都具象成为，ta是否和前任还经常沟通和联系。
研究发现，和前任还保持联系的人，对当前的关系有更低的承诺度（Rodriguez et al., 2016），因此我们不说虚的，ta还在和前任聊天甚至见面，只要不是那种非常必要的沟通（比如“你留在我家的游戏卡什么时候拿走”之类的），都可以视为一种依旧存在的依恋。
因为大家可以发现，局长在上一节说的那些“问题不大”的情况，是你的现任一个人就能完成的。无论是给出评价，或者偶尔回想起以前的时光，ta都不会主动去寻找前任。
过去的事情留在ta的脑子里，要么成为警示，要么成为力量，让ta变成一个向前走的人；而不断地和前任接触，这种实际的、需要前任一起参与的行为，是真实地会拖后腿的。
因此，如果你的现任还在和前任聊天、沟通，这是需要警惕的，我的建议是分手，下一个。
当然这也能给一些想要走出前任阴影的人一些提示，那就是，真的不要再联系了😂。
拿前任和你比较，也是一件很讨厌的事。
所有正常的、有健全人格的、有共情和社交能力的人，都不应该把现任和前任做比较。咱就是说，激怒一个爱你的现任最好的方式，无外乎就是“我前任那么有钱，你呢”，或者“我前任每天都把屋子打扫得很干净”。
遇见这种情况我的建议依然是：____，______。（请在评论区填空，本题5分。）
不过，这里也有不同的情况需要注意。真正暴露现任人品、应该好好考虑的“比较”，一般出现在，前任的某个品质只对ta本人有益处，而因为你不具备这种品质，ta的某些体验受损了。
也就是说，这种比较是在不公平地贬低你。
比如，ta嫌你比前任穷，可是你其实也是脚踏实地地工作养活自己，在ta口出狂言之前，你明明就过得不错；你不爱做饭打扫，并不影响你健康快乐地生活，只是ta没有享受到你的端茶送饭，在感到不满。
换句话讲，烙铁，这是PUA。
然而有时候我们会把一些情况误当作“比较”。比如你英语不太好，你狡辩说“男生英语都不好”，你女友给你举例，啊不要这样性别刻板印象，我高中男同桌和我前任英语都挺好啊，这时候你发大火说“就你前任好是吧”，那就不太合适了。
另外一种需要警惕的情况是，在你的伴侣前任数目大于2的情况下，每次说起前任时，ta对每一个都很有怨言，都是前任们的错，就ta没错。
除了概率极低的真的可能这么倒霉以外，造成这种情况的另外两种可能的原因，都不那么美好：
要么ta对自己的认知非常模糊。可能ta完全不知道自己在恋爱中寻求的是什么，因此都没有找到那个ta愿意磨合的人，或者ta根本不知道自己是不是做了什么不好的事情，让对方有了不好的反应；
要么ta是故意这样说给你听的。这是我们经常讨论的PUA惯犯，即自恋人格障碍的人身上的典型经历，他们的所有关系都草草收场，且他们永远会让这一切看起来像对方的错。
总之，比起被PUA和受伤害，有时候对方只是没有放下，反而还更好呢，至少你离开得会更果断。
那么，你会和伴侣聊前任吗？评论区告诉局长。
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References：
Ai, T., Gillath, O., & Landau, M. (2023). Dear old love: Effects of reflecting on nostalgic memories about ex‐partners on current romantic relationship. European Journal of Social Psychology, 53(1), 15-28.
Athenstaedt, U., Brohmer, H., Simpson, J. A., Müller, S., Schindling, N., Bacik, A., & Van Lange, P. A. (2020). Men view their ex-partners more favorably than women do. Social Psychological and Personality Science, 11(4), 483-491.
Rodriguez, L. M., Wickham, R. E., Øverup, C. S., & Amspoker, A. B. (2016). Past and present, day by day: Communication with former romantic partners, relationship-contingent self-esteem, and current relationship outcomes. Journal of Research in Personality, 65, 62-67.
Sedikides, C., Wildschut, T., Routledge, C., & Arndt, J. (2015). Nostalgia counteracts self‐discontinuity and restores self‐continuity. European Journal of Social Psychology, 45(1), 52-61.
Wildschut, T., Sedikides, C., Routledge, C., Arndt, J., & Cordaro, F. (2010). Nostalgia as a repository of social connectedness: the role of attachment-related avoidance. Journal of personality and social psychology, 98(4), 573.
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