打鼾会影响睡眠质量，可能导致孕妈妈早晨起床后，出现头晕、头痛、口干、嗜睡、注意力不集中和疲劳等不适，还会增加妊娠期高血压、子痫前期、妊娠期糖尿病以及产后抑郁等疾病的发生率。
孕妈妈睡觉打鼾，会让身体处于一种低氧状态，经常如此，会增加早产或低出生体重儿的风险。
因此，孕期出现打鼾，需多注意，一般可以通过调整睡姿，或在医生的指导下，用呼吸机等辅助设备来帮助改善。
若偶尔打鼾，可尝试调整睡姿
孕妈妈在睡觉的时候尽量采用侧卧位的睡姿，同时可以适度垫高枕头，防治舌根或口咽部脂肪的下坠，以及颈部脂肪压迫气管，使其狭窄而诱发打鼾，必要的时候可以进行吸氧等处理。
若打鼾严重，需借助仪器来改善症状
如果孕妈妈打鼾情况严重，比如入睡时，鼾声很大且不均匀；在打鼾过程中，突然停止了呼吸，过一会儿又猛然大声打鼾、急速喘气，甚至在睡觉时候被憋醒，需要及时就医查看，根据医生的诊断，来采取相应措施。
如果睡眠期间打鼾严重或者有频繁低氧情况，可以采取持续气道正压通气法或使用口腔矫正器来进行处理，改善打鼾情况。
1. CPAP（持续气道正压通气法）
这种方法一般用于中度或重度睡眠呼吸暂停的治疗，可以纠正气道狭窄，增加通气量，增加吸入空气的量，起到防治打鼾的作用。
2. 口腔矫正器
这种设备适用于单纯打鼾者及轻、中度睡眠呼吸暂停者，特别是还同时存在下颌后缩的孕妈妈，但由于孕期需不断调整口腔矫治器，因此不推荐其作为首选的治疗方式。
参考文献
[1]  Karen R , Jennifer W , Megan G , et al. Obstructive sleep apnea is associated with depressive symptoms in pregnancy[J]. Sleep, 2019(5):5. 
[2] Orth M , T Schäfer, Schiermeier S . [Obstructive Sleep Apnea Syndrome and Pregnancy].[J]. Pneumologie, 2017. 
[3] 刘永丽, 王博, 黄蓉. 妊娠期阻塞性睡眠呼吸暂停诊治进展[J]. 中华结核和呼吸杂志, 2021, 44(2):4. 
[4] 何权瀛, 刘国莉. 妊娠期阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征临床诊治专家共识(草案)[J]. 中国呼吸与危重监护杂志, 2018, 17(5):6.
本文专家
方璇模
合作专家

福建省人民医院 产科主治医师
张杨
审核专家

北京大学人民医院 妇产科主治医师
策划制作
监制：美丽
排版：小蝶
继续阅读
阅读原文