东北火了，南方的小伙伴们前赴后继奔向东北体验冰雪和早市，却在洗浴中心门口犹豫起来。
他们面临一个割袍断义的问题：你，搓泥吗？

搓！
搓澡巾摁在胳膊上，使劲儿一抹，一根根泥条子被制造出来。搓完胳膊搓大腿，搓完大腿请别人帮忙搓搓背，再把浑身冲干净——啧啧，整个人光滑细腻，感觉全身都轻盈了。
                                  搓！细细地搓！丨giphy
不搓！
光是看着搓澡巾就害怕，更别提用它接触我的皮肤了，那跟用砂纸打磨豆腐有啥区别？再说了，我家祖祖辈辈都没搓过泥，也没觉得哪儿不对劲啊？
这样洗澡就够了吧？丨giphy
不管搓泥是你的好朋友还是死对头，你对它肯定有很多疑问。我们用读心术（不是）拿到了这些问题，下面就是答疑时间。
洗澡一定要搓泥吗
无所谓，完全是个人习惯、地区文化的差异，不存在哪个更好更卫生的问题。
北方天气寒冷，有的地方还比较干旱，所以洗澡比较少。洗澡的时候搓搓泥，把皮肤上的污垢连同死皮去掉，会觉得更干净更舒服一些，这个澡也显得更值一些；
南方（尤其是两广地区）气候湿热，很多人都有每天洗澡的习惯，有的人甚至一天洗好几次。洗澡频繁，皮肤上的死皮不会积累太多，所以很多人觉得没必要搓泥。
再说，就算你不搓泥，甚至不洗澡，死皮也会自己脱落的——床铺、家具、地面的灰尘，都有离我们而去的皮肤细胞，也就是“泥”。
冬天飞舞的皮屑也是泥啊！丨giphy
为什么每次洗澡，身上都有泥可搓
生命不息，泥亦不止。
我们的皮肤细胞会周期性地更新，老化的细胞慢慢脱落，混合着皮脂、汗液、尘埃等，慢慢就在皮肤表面形成了徒手可搓的泥——换句话说，只要你还活着，身上就一定有可以搓下来的泥。
想知道你一辈子能搓下来多少泥吗？
人每年脱落的死皮超过3.6公斤、2021年我国人均预期寿命是78.2岁——所以理论上，你这辈子能搓下来的泥至少有280公斤！
这是多少个你了？
高频大力搓泥，会把人搓坏吗
上面说了，人每年脱落的死皮就3.6公斤，你要是高频搓、大力搓，过了这个额度，搓掉的可就是你活生生的皮肤了。
搓多了、劲儿大了，可能把皮肤表面的保护层搓掉，削弱皮肤的屏障功能，从而使皮肤更容易受到外界刺激：皮肤变得干燥敏感，发生皮肤感染（比如毛囊炎，也就是搓完过后长出一片疼痛化脓的小红点），甚至间接导致皱纹的形成。
这对于本来就有皮肤病的人，或者年纪较大、皮脂分泌变少的人来说，尤其明显。
可能搓出来毛囊炎丨图虫创意
另外，常年搓澡，还有可能引起皮肤淀粉样变、摩擦性黑变病等慢性疾病——前者会让皮肤外观像皮革，还很痒；后者则是黑色素沉着，长成了一大片色斑（越搓越黑了这是）。
总之，小搓怡情，大搓伤身，两三个星期搓一次就好。
过度的搓泥，那叫削皮丨giphy
搓澡师傅用的红酒、牛奶……有啥区别？
去北方洗浴中心，搓澡师傅会问你要红酒搓、牛奶搓、醋搓、盐搓……每种价格还不一样，它们有啥区别？
要我说，大概就是气味的区别：红酒让你有酒味，牛奶让你有奶味，醋和盐巴让你有糖醋里脊味……
但据我所知，北方的祖传搓泥方式完全用不到这些“小料”，主要就是靠搓澡巾和一身力气，纯物理搓泥。
至于这些“小料”呢，只要你钱包同意、心里乐意，用啥都行，不用也行。
用不用额外“小料”，都能洗干净丨giphy
搓泥工具用啥好？
初学搓泥的人，一定要有趁手的工具。
搓澡巾是使用最广泛的。它一般是一个连指手套的样子，有粗糙的外层，用来下泥最合适不过。有的搓澡手套外层两面是不同的粗糙程度，你可以循序渐进来使用。
传统搓澡巾丨图虫创意
也有人用丝瓜络搓泥，虽然下泥效果不如专门的搓澡巾，但谁让它是纯天然产品呢，能给洗澡带来一丝自然的气息。
丝瓜络，南方常见，用来洗澡一般，用来洗碗很好丨图虫创意
毛刷作为搓泥工具就不建议使用了，能刷下泥的太硬伤身，不伤身的又搓不下泥。
洗澡刷，更适合给猫猫狗狗洗澡用丨图虫创意
质地像沐浴露一样的搓泥宝，则完全不推荐。虽然你把它抹身上就能搓出条儿来，但那不是泥——你把搓泥宝抹在窗玻璃上也能搓出条儿来。
如果不是非要见泥条，其实身体磨砂膏挺不错的，里面有微小的颗粒，可以配合揉搓去除死皮，还有一定的润肤作用，用完皮肤滑溜溜。可以每2到4个星期用一次，但别其他的去角质产品一起使用，不然就过头了。
含有小颗粒的身体磨砂膏，可以帮助去死皮丨图虫创意
参考文献
[1] How many skin cells do we shed every day? https://health.howstuffworks.com/skin-care/information/anatomy/shed-skin-cells.htm
[2] Skin conditions: understanding your skin. http://medicalcenter.osu.edu/PATIENTCARE/healthcare_services/skin_conditions/anatomy_skin/Pages/index.aspx
[3] 李利, 何黎, 朱学骏等. 中国皮肤清洁指南[J]. 中华皮肤科杂志. 2016; 49(8): 537-540.
作者：唐教清

编辑：李小葵
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微信编辑 | 金一宁
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