社交
冷漠症
01
我怀疑自己有社交冷漠症。我也不是社恐，只是懒得去维系一段关系了。
我对身边的朋友也始终保持着客客气气的态度。我不会和他们提及太多自己内心的想法，更多时候，我选择了沉默。我好像也没有分享欲了。以前的我可以对朋友叭叭半天，大到捡了西瓜，小到丢了芝麻。现在的我已经不会再分享我的日常生活，甚至朋友和我分享了他们的日常之后，我也会看一眼就忘了回复。
我好像更在意边界感了。我不希望有人来打扰我。我在自己的世界里安然自得。
02
社交冷漠症，是一个网络流行语。它指一个人处于有社交能力但没兴趣跟人社交的状态，对凡事都很冷漠，对身边人的事提不起劲儿去了解，所以也就不去社交。
社交冷漠症不同于社交恐惧症。它们是两种不同的心理健康问题。有社交恐惧症的人在社交场合中通常会感到焦虑和恐惧，他们担心自己的表现不够出色，从而会给他人带来不好的印象。而有社交冷漠症的人则会避免主动参与社交。他们拥有社交技能，但只是懒得使用它们。
03
那么，为什么会出现社交冷漠症呢？
社交焦虑是社交冷漠症的一个关键心理机制。社交冷漠症的人通常会害怕自己在社交中不被他人接受。他们可能会担心自己给他人留下一些不好的印象，所以干脆不去社交来逃避这个痛苦。他们的担忧可能源自一些负面的社交经历。因为有了这些负面经历，为了不让自己暴露在情感伤害的风险中，他们选择封闭自己，以防再次经历痛苦。这个时候，社交冷漠是他们一种自我保护机制。
此外，社交冷漠症可能与人际互动恐惧有关。因为他们害怕与别人建立亲密的联系之后，自己的情感会受到伤害。他们会担心在亲密关系中受伤或无法满足他人的期望，又或者他人无法满足自己的期待从而让自己失望。而为了避免这种失落感带给自己的消极影响，他们选择了保持距离。
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社交冷漠并没什么什么太大的问题。如果它没有影响你的日常生活的话，没有必要去改变它。如果你发现了并想要改变现状，以下是一些小tips～
你可以试着主动参与社交活动、练习建立亲密关系的技巧。首先，社交技能的培养在克服社交冷漠症中具有重要作用。通过对活动的参与以及对社交技巧的学习，你可以更轻松地与他人互动，从而逐渐增强自信心，在不同社交场合中更加得心应手。
你也可以与好友分享你的感受和困惑。这不仅可以减轻情感压力，还可以提高你的自我认知，帮助你更好地理解自己的感受和情绪。
同时，你可以深入了解自己的情感和行为模式，并寻找可以改进的地方。这种自我反思可以帮助你更好了解自己，识别自身社交互动中的障碍。如果需要的话，你可以寻求心理咨询师的帮助，心理咨询师可以帮助你更好地了解自己。
从我第一次见到“社交冷漠症“这个网络用语，再到我发现自己有社交冷漠症，一直到我写下这篇文章，我发现，社交冷漠症并不是我个人的过错，而是一个复杂的心理现象。回顾过去，我开始明白，或许是某个曾经的伤害，或许是社交压力的积累，都让我逐渐封闭了自己。我不再责怪自己。
在这个过程中，我也看到了曾经的一些朋友因我的冷漠而感到生气和困惑——我的冷漠却让他们感到疏远。我决定改变自己，我不想失去他们。
虽然克服社交冷漠症可能是个漫长的过程。但我相信，通过努力，我可以逐渐摆脱它，从而收获更加温暖、充实的社交。
文字｜吞花卧酒
编辑｜吞花卧酒
图源网络 侵删
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