答：可以，但不提倡。
抛开健康来说的话，冬天的早上可以不洗脸，甚至可以不漱口、不吃饭、不上班。
此外，春天、夏天、秋天的早上也都可以不洗脸。
不过，相信大家是抛不开健康这个维度的，点进来也不是为了看医生抖机灵。
从我们医生的角度来说，冬天早上虽然可以不洗脸，但不是最好的选择，因为有一些风险。
要知道，一觉睡醒后，脸上会有各种污垢，包括生理性污垢、病理性污垢和/或外源性污垢，比如满脸的油、脱落的死细胞、残留的保湿霜，甚至是哈喇子，洗洗总是好的。
另外，清洁可以减少长痘风险甚至能改善痘痘，尤其是本身皮肤出油多的。研究发现，每日洗脸2次是不错的选择，可以改善痘痘；每天洗脸1次的话，痘痘则容易加重[1][2]。
主流的建议还是要洗脸，不想洗脸，还是要反思下，是不是懒惰心理在作祟。
那怎么洗脸才更合适呢？结合《中国皮肤清洁指南》和美国皮肤科学会的建议，有下面这些可以参考的建议[3][4]：
  • 洗脸次数：早上和晚上各洗1次。
  • 洗脸水温：没有严格要求，但是别太冷，也别太热，可以根据季节调整。
  • 洁面产品：面部情况正常的话，比较提倡清水洁面。如果有特殊情况，比如外界环境差，或使用了防晒霜、油类化妆品、粉底等产品，则可能要用到洁面产品。
  • 洁面产品使用细节：如果是洗面奶，每次用量不用太大，大概黄豆至蚕豆大小的体积就行。重点清洁区域是面部T区（指的是额头和鼻子，出油多）。推荐的手法是用手指画圈轻揉，用清水冲掉，然后轻柔拍干。
  • 洁面后的护理：洁面后，如果皮肤感觉干或痒，可以涂抹保湿霜等产品。
答应我，从明天起，好好洗脸。（本文首发于「怡禾皮肤」公众号）
参考资料
[1] Choi JM, Lew VK, Kimball AB. A single-blinded, randomized, controlled clinical trial evaluating the effect of face washing on acne vulgaris. Pediatr Dermatol. 2006; 23(5): 421-427.
[2] Hastuti R, Mustifah EF, Ulya I, et al. The effect of face washing frequency on acne vulgaris patients. Journal of General-Procedural Dermatology & Venereology Indonesia. 2019, 3(2): 7.
[3] 李利, 何黎, 朱学骏. 中国皮肤清洁指南. 中华皮肤科杂志. 2016, 49(8): 537-540.
[4] American Academy of Dermatology, Face washing 101, https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/face-washing-101
(可上下滑动查看)
（以下内容来自怡禾周边组，不代表医生观点）
好好洗脸是保护好皮肤的一个重要步骤，但有时候清洁毛巾确实会有点费时。如果想在冬天早上多睡一会儿又想好好洗脸的，怡禾和全棉时代联名的这款棉柔巾或许可以帮到大家。
PS：棉柔巾可以省去清洁毛巾的时间，并不是说棉柔巾的清洁效果会比毛巾好。
原价14.9元/包，怡禾会员本周仅需8.8元，每个ID限购5包，5包起售。
▼点击图片可选购▼
另外，本周是怡禾会员周年庆活动最后一周。想要参加【买会员抽300补贴】活动的用户还有机会，现在开通/续费会员即可参与抽奖，最高300元，最低也有30元，均无门槛。
成为会员后还可享受怡禾周边商城100+款低价商品，包括Ddrops的维生素D3、怡禾好习惯养成表、怡禾2024健康周历/挂历、护肤产品、口腔产品、洗鼻产品、儿童冬装、亲子玩具、纸品等。
▼点击图片或识别小程序码可选购▼
（可上下滑动查看）
除了12月的限时权益外，怡禾会员还可以享受线上问诊折扣、问诊追问时长延长等权益：
-以上内容包含广告-
继续阅读
阅读原文