《儿童家庭心理健康教育指导手册》 限时特惠包邮￥22（原价￥38），2024年1月30日活动结束。
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有次坐朋友的车，聊到了生孩子。他说他曾经偏向于不生，直到听到了一句话：
“养孩子也许是一生中，唯一一件可以持续性给你正反馈的事儿。”
确实，不说望子成龙，孩子能够无病无灾、平平安安地长大，就已经能让无数父母欣慰满足。
而关于孩子的健康，有一块被不少家长忽视了——心理健康。
在国务院发布的《健康中国行动（2019—2030年）》第五项行动就特意强调了这一点：
“心理健康是健康的重要组成部分。近年来，我国以抑郁障碍为主的心境障碍和焦虑障碍患病率呈上升趋势，抑郁症患病率为2.1%，焦虑障碍患病率达4.98%。”
家庭是孩子的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，自然也是孩子心理健康的第一责任人。
但心理健康问题的预防和治疗是相对专业的知识，甚至很多家长都没能处理好和其他家庭成员的关系，在关心孩子之前自己就有不小的心理问题。
考虑到这种现状，中华全国妇女联合会邀请了国内心理学方面的专家联合创作了两本心理健康指导手册——《儿童家庭心理健康教育指导手册》和《家庭心理健康手册》。
两册均为32开软壳平装，内文页采用80g米白胶版纸，纸张柔软细腻。

再一次审视自己的小家

幸福家庭的五大原则

在谈论孩子的心理问题之前，我们需要先把目光向上抬一抬，重新俯视自己的小家——一个温馨和谐的家才是孩子能顺利成长的根本所在。
同样的，在我们讨论心理健康之前，我们先要搞清楚什么是心理健康。
关于这点，很多人都有常识性错误，那就是只把难过、伤心、痛苦、悲伤等情绪性问题归类到心理健康。
这是非常非常片面的看法！像是坐立不安，心跳加速、出汗尿频、食欲不振、暴食厌食、睡眠问题······甚至是身体莫名疼痛，这些都有可能和心理挂钩。
情感和心理虽然看不见摸不着，但却是真真切切地影响着我们的思想和身体。
还有一个误区就是，有些人认为只有“精神病”才需要去寻求专业的心理咨询帮助，看心理医生是非常丢人的事。
事实正相反，往往是心理比较健康的人更加勇于面对问题，更能主动去寻求帮助、做出改变。
打破这些误区和偏见之后，你就可以更从容客观地来看待这两本心理健康册子：
从二人世界，到迎来孩子；从孩子逐渐成长、到孩子离家独立；从年富力强的青壮年，到逐渐衰老的晚年生活。
这是我们普通人避不开的生活，所以要怎样去正确地爱护家庭成员？怎样平稳应对家庭中出现的令人烦恼、痛苦的问题？怎么样给与每个人舒适的心里安全区？······
这些都需要每一个家庭成员不断学习，来适应不断变化发展的家庭生活。
而《家庭心理健康手册》里不光针对这些不同年龄，不同婚姻阶段会面对的具体问题做了具体的解答，还总结出了幸福家庭的五大原则，供我们学习参考。
五大原则分别是——理解不同成长背景带来的差异；尊重每一位家庭成员；学会换位思考；牢记有效沟通；做好情绪管理和压力管理。
当然，书里并不是简单粗暴地把原则灌到你脑袋里，每一条原则都有相对应的实施方法。
而这些方法其实来自于非常成熟的婚姻咨询案例，换而言之，这本书把婚姻心理咨询师请到了你身边。
比如“理解不同成长背景带来的差异”里，要求夫妻两人画出“家庭树”，也即家谱图。
不同的家庭背景给人带来的影响是完全不同的，随着家谱图的绘制，双方需要讲述自己的家族故事。
了解到这些可以让对方理解彼此性格、三观的形成轨迹，而“理解”这件事，本身就意味着矛盾的缓和。

0~18岁，五大年龄阶段

详细呈现儿童心理发展特点和规律

同样是厌学，7岁孩子和14岁孩子背后的原因可能天差地别，所需要的解决办法也大相径庭。
所以在教你如何应对孩子具体的心理问题之前，这本《儿童家庭心理健康教育指导手册》更想让你去理解孩子从出生到长大，不同阶段的心理发展特点和规律。
书中按照儿童发展的身心特点，将孩子的生涯细致地划分为0-3岁、4-6岁、7-12岁、13-15岁、16-18岁五个年龄段，并提出针对性家庭教育方案。
比如0-3岁婴幼儿的亲子依恋、4-6岁幼儿不容易自我控制、7-12岁儿童注意力不集中、13-15岁少年迷恋电子产品、16-18岁青少年考试焦虑等问题。这些问题在书中都有针对的处理方法和建议，力争为家长解惑，给予专业支持。
虽说挂着“心理健康教育指导”的名头，但这本书可不仅仅只是想帮你解决孩子的心理问题。
确切地说，这本书想帮你把孩子从身体到心理，都培养成一个健全、健康的人。
比如0-3岁这个阶段，这是孩子第一个身心快速发展的飞跃期，从思维到言语、从身体到情绪，每天都在向更高水平发展。
书中先是体贴地帮“零经验”的家长总结了这阶段孩子的特点，然后依据这些特点，手把手地教家长如何去发展孩子的动作能力、言语能力、情绪能力，如何去建立良好的依恋关系和自我意识。
书中非常注重用平实朴素的语言来表达专业知识，便于家长理解，同时为家长提供具体可操作的解决方案。
像是“感统训练”，书中例举了生活中一系列能够进行锻炼的办法——爬行、蹦床、秋千、玩沙子、拿梳子敲孩子皮肤······
完全没有上手难度，广大家长可以根据各自实际，学以致用，科学开展家庭教育，助力孩子健康成长。
文字：明也
版式：Xman.
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