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要说今年冬天最火的，绝对是welcome to东北！
自从哈尔滨火了以后，从全国各地去看冰雕和追极光的小伙伴就是一批又一批，羊现在每每打开手机看到的都是各种冰雪美景。
实在是让人羡慕…
不过好玩归好玩，也有不少网友发现自己前脚刚落地，皮肤就变得异常敏感。
什么起皮、干瘪、发红、粗糙全找上来了，护肤品似乎也失去了原有的效果。
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不过一想也是，虽然冬季已经过半，但北方依然寒风凛冽。
皮肤在季节变化和气温差异的双重攻击下，终究逃不过「干痒敏」的宿命。
其实同样的皮肤问题，不止困扰着南方小伙伴，对于北方小伙伴来说也是一大难题。

咱们今天就来聊点干货，看看北方的宝子在皮肤管理上有哪些小技巧可循，面对恶劣的环境如何保护好我们的皮肤。
冰雪环境下，
最容易被忽略的防晒伤
在我们以往学到的知识里，冬季太阳偏离地球，加上受到太阳角度的影响，整体紫外线强度会有所下降。
而且根据2002年至2016年紫外线暴露等级分布图显示：
东北地区全年约有一半时间紫外线指数都在0~2之间，而深圳、三亚全年紫外线指数低于0~2 的天数则为0。
中国地表紫外线空间分布特征
所以不少宝子会认为，东北地区秋冬季节紫外线指数偏低，也就不需要额外加强紫外线防护，更加不会出现晒伤的情况了。
STOP！有这样想法的宝子，速速打住！
虽然东北地区由于纬度最高，全年紫外线指数都低于咱们国家其他地区。
但纬度再高也架不住老下雪呀，除了直射的紫外线，仅仅是散射和雪地反射的紫外线就能高达80%左右。
在这种场景下，我们的皮肤相当于同时遭到了阳光照射+冰雪反射的双重紫外线暴击。
这也是为什么有些宝子感觉自己只是去雪地里玩了几天，皮肤就变黑的原因之一。
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严重的话，还会像彭于晏这样直接被晒伤👇🏻
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除了冰雪环境带来的紫外线反射，还有环境海拔上升，带来的紫外线增强。
一般来说，海拔每上升1000米，紫外线辐射就会增加10%左右。
所以在没有充足防护的情况下，皮肤很容易出现一系列不良反应，比如高原红、日晒伤、皮肤变黑等。
这种环境下，我们一定要记得掏出我们的防晒ABC原则。
帮大家复习一下。
A就是Avoid躲避（晒的时候不出门），B就是Block遮蔽（躲不开就遮住），C就是Cream防晒霜。
既然做不到A，出门首先要做好的就是B和C。
一方面是狠狠做好硬防晒，另一方面是认真使用适合自己且足够应对强紫外线的防晒产品。
很多宝子感觉冬季紫外线强度低，使用的防晒产品系数也会随之降低，但考虑到有冰雪的加持，东北地区冬季实际紫外线强度甚至可能高过夏季。
所以在防晒产品系数的选择上，一定不要放松警惕。
高倍防晒霜、防晒口罩都可以装备上。
而且，考虑到秋冬季节天气干燥，羊建议优先选择带有一定滋润度且防护能力比较高的防晒产品。
仅供参考，具体产品大家自行选择
如果进行冰雪活动时，还要记得带上
墨镜/护目镜
以防雪盲症的发生
（尤其是打算去冰雪世界和滑雪的宝子
。

雪盲症是紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损害引发的炎症，
轻则畏光、刺痛，重则暂时性失明等
。

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做好紫外线防护的同时，
也要警惕因皮脂分泌减少导致的皮肤干敏
说完防晒，咱们再来强调下保湿！
坐标北方，暖气跟西北风一起呼呼的吹。相信不管什么肤质的姐妹，都知道要做好补水和保湿的工作。
可是有没有宝子觉得，有时候左一层、右一层，明明已经糊了好多，结果脸还是干巴巴的…
这是因为北方秋冬季环境中，相对湿度下降很快，加上暖气的“煽风点火”。
很容易造成室外寒冷干燥，室内又温暖干燥的尴尬局面。
本来，我们面部的皮肤在一年四季当中，冬天的经皮水分散失率是最高的，角质层含水量也是最低的。
研究数据为广州地区
考虑到东北地区更加干燥的环境，还会使皮肤蒸发的水分速度再次加快。
正常的皮肤角质层通常含有15%~30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。
在干燥寒冷和燥热交替下，我们皮肤的水分就会像开了加速器一样急剧减少。
当皮肤角质层的水分含量低于10%时，就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等现象。
在这种极端环境下，如果我们依然采用日常的基础补水手段，势必会感觉入不敷出。
比如有些南方小伙伴来北玩耍就会发现，明明日常护肤也做到位了，但脸依然会干到爆破，甚至裂开。

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除了皮肤水分大量流失意外，较低的气温也会使皮肤本身皮脂分泌减少，让皮肤“渴上加渴”。
我们都知道，在皮肤表面覆盖着一层皮脂膜。
它不但能锁住皮肤所需的营养，还能让角质层含水量，一直保持在20%左右的健康水平。
可研究发现：皮肤局部温度每变化1℃，皮脂的分泌速度会变化10%。
我们可以理解为，温度升高时，皮脂输送到皮肤表面的速度会加快，而冬天气温低，皮脂输送的速度也会慢下来。
所以，随着冬季温度变低，皮脂腺分泌的皮脂也会减少。
Thymic stromal lymphopoietin induces adipose loss through sebum hypersecretion, Science (2021). DOI: 10.1126/science.abd2893
皮脂分泌变少，不但会使角质层失去原本的保护，还会减少角质层中天然保湿因子 (NMF) 的合成，脸自然也就没那么润了。
如果这时候，我们加强版补水保湿工作没有做到位，皮肤就可能从干燥泛红，进一步发展称干敏肌。
出现红血丝明显、刺痛瘙痒和萌发痘痘闭口等问题。
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普通的皮肤干燥、泛红还好处理，可一旦皮肤发展成了干燥型敏感肌就可以麻烦了。
随便一些不起眼的外部刺激，如风沙、尘螨、功效性较强或含酒精的护肤品等，都会加重皮肤炎症。
导致我们皮肤老化加速，甚至产生色斑、皱纹、暗沉等问题。
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所以，北方换季时除了更换衣物，也要记得更换一批护肤品。既能高效保湿、又能修护舒缓的产品就显得非常有必要了。
夏天那些用着怕闷痘、油腻的高封闭型保湿产品都安排上吧…
北方护肤小窍门
掌握这几点就够了
因为北方气候的特点，皮肤很容易出现表层缺乏弹性、干燥起皮、出现细纹等问题。
为了防止这些问题出现和加重，我们可以把护肤的重点放在，防光老化、注重保湿锁水和减少肌肤水分流失上。
日常护肤时，我们可以选择一些含脂质和保湿因子的护肤品，搞一层「人工皮脂膜」。
利用人为补充的脂质和天然保湿因子NMF，为皮肤「造」出一个储水层。
我们可以根据皮肤的实际情况，选择适合自己的生物脂质或非生物脂质。
生物脂质就是咱们皮肤角质层本身就有的脂质，比如我们熟悉的神经酰胺、脂肪酸、胆固醇。
它们本身就是皮肤屏障的重要成分，如果你的脸比较容易发红、刺痛，那就很适合用含有这类成分的护肤品。
比如修丽可2:4:2面霜，就是模拟了咱们角质层的脂质比例，人造了一层皮肤屏障（仅供参考，宝子们自行选择）。

非生物脂质可以分成矿物油、动物油和植物油这几种，比如常见的凡士林，石蜡、角鲨烷、羊毛脂等。

这些成分的封闭性都很好，但油皮的宝子们，可能会觉得肤感不够友好。
想要封闭性强又不过分油腻的宝子，可以考虑下
硅油（聚二甲基硅氧烷）
，它不仅能保湿又不会过分油腻。

图源：透明标签，仅供参考，具体产品自行选择
考虑到不同肤质的需要有所差异，以防有宝子踩雷，羊按照不同的肤质归纳出了3类补水保湿成分，供姐妹们参考：
1、大干皮优先选择：动物油脂类
干皮的通病，皮肤油脂分泌量少、表面脂质不足，无法锁住更多水分。
而动物油脂类，比如角鲨烷、马油、鲸蜡、蜂蜡、羊毛脂等。
一般都是长链的脂肪酸，比较厚重，能帮助补充皮肤的脂质，在皮肤表面形成一层封闭的油脂膜，锁住皮肤里的水分，既能减少肌肤水分流失，又能有效隔绝外界刺激。
图源：透明标签，仅供参考，具体产品自行选择
2、中性皮肤优先选择：植物油脂类
中性皮本身出油量比较适中，只需要适当增加精油类产品锁住水分即可。
植物油脂类，比如葡萄籽油、向日葵油、霍霍巴油、乳木果油等。
因为含有不饱和脂肪酸，在保证了补充脂质和锁水的同时，又拥有了更好的使用感。
图源：透明标签，仅供参考，具体产品自行选择
3、油性皮肤优先选择：硅油类
相对轻薄的硅油、甘油、多元醇、透明质酸钠等水性保湿剂，相对来说更轻盈但又兼具很好的保湿效果。
图源：透明标签，仅供参考，具体产品自行选择
好了，羊的冬季护肤干货就到这里了，「点赞+收藏」祝大家变美路上永不踩坑。
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