睡眠不足的一个危害,你真的想不到
流行学研究表明 15% 至 35% 的成人有睡眠质量问题,而睡眠质量不仅受睡眠环境、情绪、疾病等因素的影响,我们的身体属于「早鸟型」还是「夜猫型」,也能在一定程度上直接影响睡眠。
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