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年（中）轻（年）人们，是不是都强烈地恐慌、焦虑，到处搜索「恢复视力的神奇秘方」？
比如，看书、玩游戏、刷视频喜欢在更亮的灯光下才能看清楚；一长时间看近处，就疲惫到视力模糊、眼干眼胀，甚至狂流眼泪、头痛难捱等严重不适？
各位正值当打之年的各行各业精英翘楚朋友们，你们想过吗，咱可能是提早花了。
42 岁的汪小菲在直播中提到眼睛花
图片来源：抖音
早老花 ≠ 老花
可能是假性老花
早老花和老花发生年龄相近，症状相似，都是近用视力出现问题，模糊、或者无法持久的近距离工作，电脑手机使用后，会有眼部、头部不适等情况。
老花眼（临床上叫「老视」）可不是老年病，不要被名字唬到了。
它是一种不可避免的中年现象。
随着年龄的增长，眼睛的晶体会逐渐变硬增厚、失去原有的弹性，随之眼球内部睫状肌调节能力下降，看近处物体时，眼睛无法准确聚焦物体到视网膜上。是不可逆转的。
44 岁的秦岚在综艺中说：我花了

图片来源：《花儿与少年 5》
老话说「四十七八，老眼昏花」，虽然押住了韵脚，但对于当代人是有点儿说晚了的。
马上 40 岁的 85 后已经开始老花了。
《临床视光学》指出：首次出现老视的年龄为 38～48岁，但一般人在 40～45 岁开始老视，42～44 岁是高发期。
35～45 岁为「老视前期」，而 45～52 岁为「老视早期」。
而在 52 岁左右，有老花的概率基本是 100%。
等到了 2030 年，中国差不多将有一半人口（超过 42.1 岁）都进入了老视年龄。
53 岁的吴奇隆参加综艺
图片来源：《追星星的人 2》
手臂短的矮个子比手臂长的高个子，会更早出现老花。同理，女性比男性会相对略早出现老花。
本身有「远视眼」问题的人，还会比正视人群，更加提早出现老花。
本身有「近视眼」问题的人，会相对晚一点开始花眼，但真的不代表近视的人老了不会得老花。
近视者习惯佩戴隐形眼镜的，比佩戴镜框眼镜的人，会更早出现老花。
何炅分享自己：45 岁后就老花了；又近视又老花很痛苦
视频来源：《长沙夜生活》
而我们感受到身边在变多的更年轻的「早老花」，可以理解成「假性老花」，是一种调节能力不足，是由过度使用导致的。
部分人的「早老花」，通过休息、放松、或者调整用眼方式后，即可得到改善。
刷屏时代的人，日均用眼 10 小时+ 都不嫌多，生活环境容易光线不足，很多职业都需要长时间近距离用眼，如各种电子屏幕。
更多近距离用眼的人，会更早出现「老花」和「早老花」。
而没有保健品或药品可以直接改善近用视力、缓解症状。
中年人不需要老花焦虑
有些问题较为严重的，可以通过视觉训练的方式改善问题，提高调节力。
确实在主流的各内容平台，大部分「老花」科普是面向老年人群、面向「陪爸妈配老花镜」的场景，太少强调这其实是中年人的常见现象，要早发现早矫正。
可能因为名字里一个「老」字，不愿意主动承认自己视力问题、及时矫正的，大有人在，主打一个不服老、要面子。
48 岁的陆毅在综艺中说：手机字号调得太大很没面子的
图片来源：《披荆斩棘的哥哥 3》
在我国 40 岁以上的人口中，没有及时矫正老视的患病率达到 67.85%，人数约为 3.71 亿，占全国总人口的 27.83%。
随着近视人群越来越多，过去简单的成品老花镜不能满足大部分人的矫正需求。
通过配戴抗疲劳镜片、数码片、多焦点渐进片来快速缓解问题，是首选。
这类镜片能兼顾看近看远，做到了一副眼镜满足多个距离的需求，不用像单独配一副老花镜只在看近时使用，不需要频繁摘戴，而且外观上不会让他人看到明显区别，在人文关怀上也很友好。
44 岁的陈乔恩分享自己的老花镜
图片来源：微博
在另一档综艺节目中，44 岁的女明星李孝利和化妆师聊天时说：
老花是因为随着年龄的增长，
肉眼能看到的东西越来越少，
用心能看到的东西会越来越多。
现在也有越来越多时尚的、外观看不出差异的老花镜可选。
无论是哪一个方面，我们都建议：该戴就得戴。
配戴相关镜片建议
配戴相关镜片，最主要的帮助是直接解决看近不清楚的问题，同时缓解看近时出现的头晕眼酸，紧张不适等情况。
它不仅是一个让你看清楚的工具，也是一个能缓解体感的工具，更是一个缓解使用者焦虑的工具。
试想一个人一看近就头晕、模糊，长此以往会影响他们的工作表现，这对职场人士、特别是各行业精英主力，是很焦虑的。
如果要配戴相关镜片，不首选成品老花镜，尤其对于越来越多的近视人群而言。
需要到专业的门店进行严格的检查和验配，一定要矫正原有的屈光不正问题，同时要确认相应年龄需要多少的附加度数（少了作用不大，多了反而让眼睛偷懒会让调节力更差）。
另外接受专业的建议，在戴镜基础上进一步学习训练调整方式，不是简单的配个眼镜了事，而是要从根本上改善自己的问题，最好是可以逐步恢复自己的调节能力。
本文审核专家

参考文献

[1] 杨智宽.临床视光学[M].科学出版社，2008
[2] 中国医师协会眼科医师分会屈光手术学组. 中国伴年龄相关性调节不足屈光不正患者激光角膜屈光手术专家共识（2021年）[J]. 中华眼科杂志,2021,57(09)：651-657.
[3]《2023中国老花眼人群洞察报告》， 中华医学会第23届全国白内障及屈光手术学术会议
策划制作

策划：王姐    |    监制：Feidi

封面图来源：站酷海洛
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