作者 / 刘润

编辑 / 二蔓版面 / 黄静

这是刘润公众号的第2127篇原创文章

前几天和创业黑马私董会组员一起吃饭。碰过几次杯之后，有创业者提议说，下面我们请润总说几句吧。其它创业者说，好好好。然后，大家鼓掌。掌声停止后，所有的眼睛看向我。

突然，我不知道说什么。

我知道大家是给我面子。私董会领教嘛，总得让我高屋建瓴说几句场面话。显得尊重。

但是，我其实真的不大会“说几句”，当所有人目光聚集在我身上的时候，别说“说几句”，我可能会紧张得一句都说不出来。

我是个社恐。

我说，我不太擅长“说几句”。这样，如果有具体问题的话，你们来问，我来答吧。我不一定有能力回答，但如果能回答，一定知无不言，言无不尽。这样我可能会自在一些。谢谢大家。

大家看着我，眼神里写满鲁豫式的：真的吗？我不信。

你做了那么多演讲。今天白天还站在台上讲了一整天。你怎么可能不擅长说几句呢？你怎么可能是社恐呢？你要是社恐，那天底下还有谁不是社恐呢?

嗯。那你们可能不太理解社恐。关于社恐这件事，我来“说几句”。

什么是社恐?

就是一个人，无法从社交中获得能量。相反，社交会消耗他的能量。

举个例子。

有时候，我会受邀参加一些宴会，但我其实一直不太习惯宴会这种场合，因为不知道要说什么。尤其是宴会正式开始前的那个“欢迎酒会”。

宴会厅的大门紧闭。外面每个人举着一杯鸡尾酒。四处张望，然后随便拦住一个人就开始寒暄：“哎呀，好久不见了啊，你最近还在XXX吗?”，“真的是你啊，居然在这里见到了，久仰久仰”，“你不记得了？我们上次在YYY见过，ZZZ介绍的？”。

这种场合，让我非常尴尬，我绝对不会去拦住别人。我也很怕被别人拦住。如果不幸被人拦住强行寒暄，我会尴尬到用脚趾头在地上抠出一套三室两厅。所以，我会尽量找一个最最最犄角旮旯的位置，点一杯82年的可乐，然后把头埋到可乐里，默念：你们看不见我，你们看不见我，你们看不见我。

18:00，宴会厅大门正式打开，我如释重负，第一个冲到餐桌前。旁边的人可怜地看着我：这孩子，饿了三天就为了这顿饭吧。

然后，准备下一场战役：各种敬酒，和被敬酒。非常消耗能量。

终于，宴会结束。回到家。就像打了一场大仗一样，我要一个人独自疗愈很久，才能慢慢恢复能量。

所以，能不吃饭，我就不吃饭。能不见人，我就不见人。因为这些对我来说，太消耗了。

这就是社恐。

什么？你也是一样？那我算是找到同类了。握个手。这些年，我找到不少同类。

比如罗永浩。

有一次，罗永浩接受采访时说，他有轻微的社恐。不愿意参加任何圈子的聚会，如果必须参加，那个强迫自己的过程，非常难受。

看到这条采访视频时，我差点哭出来。想不到罗老师你这么浓眉大眼，居然也是社恐。

很多人不信。罗老师，别这样。你简直是脱口秀的鼻祖，一上台就光芒四射，怎么可能是社恐？说你是社牛，都压不住你吧？你开玩笑吧？哈哈哈。

很多人不理解。但是我理解。罗老师没有开玩笑。

在这个外向型的人统治的世界里，太多的社恐，为了生活或者事业，缝上了社牛的外衣。

作为一个管理者，你怎么可以不会如何和员工促膝长谈。作为一个创业者，你怎么可以不会在论坛上纵情演讲。你不会？不。你会。

你必须会。

我从2002年开始成为管理者，带团队。真的不太擅长。我最开始的管理手段，就是下楼买冰淇淋，请大家吃。太痛苦了。一个社恐，要管很多社牛。怎么办？必须缝上外衣，假装自己也是社牛。然后晚上回到家里，把厚重的社牛外衣脱掉，瘫倒在沙发上。大口呼吸。

最后装着装着，别人就真把你当社牛了，自己也是。

2005年，我参加了一个管理培训。在这个培训的提前练习里，包括了一套性格测评，200多道英文自测题。我做了几个小时。

正式培训时，几个外国人飞过来。带着所有人的评测报告。我的报告上写着，我的性格是: ESTJ。

是的。这就是现在非常流行的MBTI。

我拿到MBTI报告时，100个不信。ESTJ。我怎么可能是个“e人”。我是个120%的“i人”啊。我问老师。

老师说，其实这种情况很普遍。所谓性格，其实就是行为习惯。如果你不断驯化自己，让自己像e人一样行为，久而久之形成习惯，MBTI测出来的，就是e人，虽然你的内心深处，住的是个i人。

这个行为和内心的能量差，需要你用更多的独处，来回血。

其实，这就是为什么我会喜欢徒步。为什么会走三次戈壁，因为茫茫戈壁，把再多人扔进去，都会散落得无影无踪，一个人独自走在天地间，是我最重要的回血时刻。

我理解了。可是，社恐毕竟是社恐，社交是坚持，而不是喜欢。不喜欢，那你为什么还能演讲呢?

我斗胆说一个观点：仅供你参考，如果说得不对，你不要打我。我个人的观察是，其实不少演讲“还可以”的人，都是社恐。比如罗永浩。

为什么?

因为社恐的人之所以“恐”，就是因为太敏感。敏感的人，从社交中获得的信息量太大，不堪重负，所以痛苦，所以恐惧。但是，这种敏感，又恰恰是演讲的关键。

一个敏感的人，非常容易通过观众一个眼神的变化，就感受到他不想听了。看到一个人拿起手机，心里就一咯噔，我是不是讲得不精彩了。这种敏感，给了社恐巨大的心理压力，但也因此让社恐有很好的同理心，始终与观众情绪同步。

所以，有些时候，社恐的演讲，可能并不比社牛差。

但是，用极大的心力，来共鸣观众的情绪，会让演讲者精疲力尽，所以每一场演讲结束，我几乎都会累到一口东西都吃不下，只想坐在那里静静地休息。

社恐一定能理解，我在说什么。

是的，我是个社恐。就像很多其它社恐一样。我正在努力融入社牛的世界。虽然还不太成功。很多时候，我看上去傻傻的，笨笨的。甚至笑得僵僵的。但是，我尽力了，恳请你理解。

我一一回答了私董会同学们的问题。不一定对，但都是我真实的想法，我们又举了很多次的杯。最后，披上外套，走回酒店。

然后，我开始一个人，静静地看书。

安静的夜，真美。

*个人观点，仅供参考。

刘润：我是个社恐

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