北冥神功是金庸武侠小说《天龙八部》中的一种虚构内功心法。在小说中，这门内功能够吸取别人的内力转化为己用。
学习也是如此，学习别人的，融合到自己的知识体系，运用于自己的实践当中，提升从学习到实践的效率。

如果只是看一遍文章，读一遍书，看一遍视频，听一遍演讲，只是吸收了很少的一部分，如果要化为己用，是需要进行分析学习的，就是用学习的北冥神功将别人的内力化为自己的内力。
讲方法之前，我们先看一下为何会有周鸿祎教大家演讲的背景，源于近期一个网络热点事件。
如果你了解背景，就跳到文章中间部分，开始看我是如何用 ChatGPT学习周鸿祎演讲方法的。
程前翻车事件，与周鸿祎、王石、冯仑圆桌会谈
程前在与周鸿祎、王石、冯仑的圆桌对话翻车事件，如果程前能虚心学习，接纳老炮们的建议，并且进行拆解内化，相信是一次很好的自我认知和提升的机会。
但是，程前偏偏处于傲慢的状态，就连去听周鸿祎的演讲，也是故意穿一身红衣，摆出“打不过就加入”的姿势，反而暴露出自己的所谓应对策略，而不是真的认知到自己的不足而加以改进。
程前，我原来不知道有这个人，这次专门去抖音搜索了一下。一个有着630万粉丝的网红，相
比冯仑（抖音粉丝 181 万）、王石（抖音粉丝284 万）、周鸿祎（抖音粉丝 324 万）在抖音的粉丝数，他是有傲娇资本的。

程前的抖音视频，都是他采访过的创业成功者，封面小标题基本都是营收过千万、过亿的数字，这些数字代表程前采访的重要元素，他看重的商业价值，这也是那么多关注他的粉丝所关注的价值，希望能找到财富密码。
或许，当一个人身处一个看似光鲜的节目环境，自己也不免会有成功的感觉，不免会飘起来。

事件当天，程前表示自己认真准备了稿子，评价三位老师上来“嘻嘻哈哈”，因为在发言过程，他是拿着稿子念完的，三位老师是谈笑风生讲完的。

程前真的飘起来，这种感觉，我也有过，虽然没有 600 万粉丝，我也有十几万的关注者，我也飘过，我也愚昧过，我也跌落过，我也挣扎过，所以，我能理解坐拥 600 万粉丝会有一个走向愚昧的巅峰的过程，这就是达克曲线。
程前在这场圆桌会议，暴露了他的“巨婴”状态，走向了愚昧山峰，接着，他身穿红衣出现在周鸿祎的演讲学习现场，表示“打不过，就加入”又一次暴露自己的不谦虚，如果打得过，他会继续打，现在是打不过，先认怂。
这种走向愚昧巅峰的姿态，程前在圆桌会议上表现得淋漓尽致，面对一个提问，给大家一个建议，程前说“别听老年人讲什么，干自己的！”
后来，他接着补充：
别听老师傅和传红色的人讲什么！

周鸿祎估计也不想计较了，毕竟是冯仑的场子，于是，面对给一个建议的话题，他坦诚的表示：在 AI 里寻找机会。

再往后，就出现了今天的主题内容，周鸿祎开了一个演讲课程，分享自己的演讲知识经验。

我是一个社恐人，虽然也有过面对几千人演讲的经历，但至今，面对大场子，我也是有紧张感的，于是，我就开始了这次学习，下面就分享自己的学习过程。
运用 ChatGPT学习周鸿祎的演讲课
周鸿祎的演讲分享内容一共有16 张 PPT，对应 16 个知识点，如果是普通学习者，就是看视频直播。如果想要有好的学习效果，看直播只是第一步。
Levle1：看直播视频或者回放
看直播回放视频，在B 站可以找到完整版本，搜索：周鸿祎公开课《你也可以好口才——如何演讲》，讲了 3 个小时，也是很有诚意的。
如果只是看完了，或许会留下一点印象，回想视频内容，给自己一些启发，但是这些收货，仅仅只是当时，到第二天，估计已经忘记了 74%，参考下面的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

Levle2：整理课程内容
我们需要进行课程内容的整理，有助于学习的内化，把红衣教主的演讲方法变成自己可以掌握和应用的技能。
看完视频后，可以在 360 的微信公众号找到课程 PPT 完整版，可以自己整理概要。下面是完整的 PPT：
通过图片识别工具，可以做成电子表格进行梳理。

还有更省事的，在网络搜索一下，总会有热爱分享的人，已经整理输出了课程内容。
周鸿祎分享：《你也可以好口才，如何演讲》
1. 消除紧张的秘诀是”不装不端有点二”
紧张是必然的，关键是如何消除紧张
把自己当Nobody，不要高高在上教育别人
面对 “大个子” 主动躺在地上，姿态越低，重心越稳
2. 擅于自嘲自黑，而不是自我吹嘘
大家不喜欢看聪明人卖弄聪明，喜欢看简单、有点傻气、有点愣的人
自嘲自黑的心态装不出来，要内心谦虚
有缺点的人才是真实的人
3. 开场的3个技巧，降低听众的戒备心
讲个笑话自嘲，拉近和观众的距离
"黑〞朋友，实际上是捧人，要明贬实褒，小心越界过火和人身攻击
不会自黑和捧人，还可以“串场”
4. 内容不要冗长，最好讲三点
实在不行也可以123333
不能指望听众自己脑补，要帮大家总结要点
讲完“枝干〞和“叶子〞要回到“主干”，形散神不散
观众记不住细节，能记住论点和故事，你就成功了
5. 一个观点配一个故事，多讲挫折少讲传奇
尽量讲自己的故事，有代入感
描述平实，切忌抒情和表演
用自己的语言复述故事，最容易脱稿
6. 讲真话、讲实话、说人话
真心话、大实话最能打动人心，胜过任何包装话术
用最质朴、人人听得懂的小学生作文风格讲述
观众是最聪明的，虚头巴脑还是真心话，大家能感受
7. 台上一分钟台下十年功，最高明的演讲是精心准备后的信口开河
口才弱或者记忆力差，可以借助提词器
不念稿子，不等于不提前准备
8. 少讲宏大叙事，特别是面对创业者和企业家
宏大叙事不解决问题，要从微观、小处着眼，给出具体建议
让人信服，主要靠逻辑和数据
9. 目视观众，从“目中无人”到“目中有人”
选择一个观众，建立目光交流，TA的频频点头或者微笑，都是鼓励
有时候可以安排“托儿”
实在不行，就真诚地和观众说：请大家用崇拜的眼神看着我，给我点鼓励，可以么
10. 互动还有两种方式，要观察观众反应
向观众提问，一起探索和探讨
借助“假想观众”开玩笑
如果观众开始玩手机，抛个段子or尽快结束话题
11. 出错很正常， 脸皮要厚，也要真诚认错
你只要不尴尬，尴尬的就是别人
谁都喜欢“偶尔出错 率真少年”
应对突发事件的方法也是“真诚”和“脸皮厚”
12. 用户视角，先谈WHY再谈WHAT少谈HOW
忌讳自嗨
不要痛说革命家史
像做产品一样，从听众视角思考
13. 肚里有货，才能随机应变
多看书，多看脱口秀，多看笑话
学会讲笑话，变成幽默的人，解围的时候手里才有子弹
14. 没有天才，只有刻意练习
没有生来会演讲的人，都要反复练习
每次演讲后，收集正面负面反馈，学会复盘，不断改进
15. 学会倾听善于倾听，随时随地随处向任何人学习
吸星大法：哪怕对不喜欢的人，也要认真倾听、吸收思想、为我所用
听的能力对演讲很重要
16. 重剑无锋，大智若愚
讲话可以有技巧，也可以毫无技巧
不装不端有点二，真诚、做自己
阅读、倾听、刻意练习
功夫在诗外
Levle2：课程内容结构化
可以继续按照一定的逻辑框架对课程内容进行整理，便于自己的理解吸收和应用。

这 16 个方法，估计是周鸿祎在很短的时间内整理出来，有感而发，还没来得及进行逻辑梳理，因此可以成为感想的分享，没有到课程的水平。

有产品思维的人，拿到一大堆东西，通常会想到进行排序、分类等，进行数据的标准化整理。
我粗略看完后，认为可以分为三个部分：
  1.  演讲的基础认知；

  2. 演讲的策划准备；
  3. 掌控演讲现场的方法；
于是进行了分类整理，得到下面的表格：
这是我的思维逻辑，有没有更好的分类方法呢？于是，我咨询了ChatGPT ,

ChatGPT 将 16 条经验方法分成了

  1. 心态调整

  2. 内容结构

  3. 互动技巧

  4. 准备工作

  5. 表达方式

具体分类见下面的表格：

Levle3：课程与个人实践结合反思
可以采用结构化之后的内容，对照自己已有的知识经验进行总结反思，并针对弱项制订后续提升计划，下面是一个草稿，需要提炼重点，这里放出来给大家参考。
如何做针对性的提升，可以求助于 ChatGPT，看看人工智能给出的针对性的计划建议：
Levle4：制订学习提升行动计划
将上面的内容进行整理成行动计划，逐步落实到实践。
一、演讲的基础认知
  1. 练习在舒适的小团体中进行自嘲，提高幽默感，减少自我吹嘘。专注于谦逊的态度，并在日常交流中培养这种风格。
  2. 深入了解听众的背景和需求，用他们熟悉的语言和案例来传递信息。确保所有表达都是基于事实的，并且避免使用行业术语或复杂的概念。
  3. 接受即兴演讲训练，以应对意外情况。学习公开承认错误并转化为幽默点，同时保持自信和专业。
  4. 不断增加知识储备，包括阅读、旁听专家讲座和参加工作坊。通过写作和讲解来内化知识，确保理解深刻并能灵活运用。
  5. 设置具体的演讲练习目标，例如每周在公众场合发言、加入演讲俱乐部等。记录反馈和进步，调整练习计划以应对弱点。
  6. 在日常对话中练习积极倾听，注意非言语信号，并从中学习。参与角色扮演游戏或辩论以提高倾听技巧，并在演讲时观察和回应听众的非言语反应。
  7. 保持好奇心和开放心态，不断探索新的领域。学会欣赏简单，但不失深度的表达方式，并在此过程中练习谦逊。
二、演讲的策划准备
  1. 练习将复杂内容浓缩成3个核心要点。在演讲准备时，始终以能够清晰传达的最少数量的要点为目标。
  2. 寻找或创作与你的观点相关的故事，特别是那些展现挫折和人性的故事，这样可以更好地触动听众的情感。
  3. 为每次演讲制定详细的准备计划，包括资料收集、撰写稿件、彩排和模拟问答环节。始终记住，精彩的演讲来源于充分的准备。
  4. 专注于提供具体案例和数据支持你的观点，避免泛泛而谈。在演讲之前确定哪些案例或数据最能有效地说明你的观点。
  5. 演讲准备时，始终站在听众的角度思考问题。先从"Why"（为什么）开始，然后介绍"What"（什么），最后涉及"How"（如何），确保内容与听众关心的问题相匹配。
三、演讲的现场掌控
  1. 实施适当的放松技巧，如深呼吸和正念。在小型群体中练习演讲，逐步增加听众规模，以逐渐适应在更大场合的演讲。
  2. 定期尝试和练习不同的开场技巧，比如讲一个趣味故事、提出一个引人入胜的问题或分享一条令人惊讶的统计数据，以吸引听众的注意力。
  3. 在讲话时有意识地扫视全场，确保与不同区域的听众眼神接触，以建立联系和信任。通过练习，在演讲时更加自然地做到这一点。
  4. 在演讲中设立互动环节，例如提问、小组讨论或实时投票。注意分析并适应听众的反应，根据需要调整演讲内容。
Levle5：设计演讲课程，进行分享
综合上面的资料整理与自己的经验，可以整理一门关于演讲能力提升课程，进行分享，在课程准备和分享过程中继续提升自己对演讲的认知和实践能力。

下面是 ChatGPT按照要求输出的一个课程提纲：
提示词：
将以上关于演讲的内容进行整理，输出一个一天 6 个小时的《演讲能力提升的理论到实践》课程，课程目标是让听课人知道什么是一个好的演讲，理解现场听众的心理状态，知道如何进行充分的演讲准备，如何游刃有余的进行演讲现场的掌控，能在一个轻松有趣的氛围中完成演讲，带给听众启发思考。课程分为三个部分：演讲的基础认知，演讲的策划与准备，演讲的现场掌控。请输出课程详细提纲与时间分布，包括讲解部分和现场实践演练互动讨论环节的设计。理论讲解和实践演练讨论的时间，各占一半。
下面是拷贝出来的文本：

《演讲能力提升的理论到实践》课程提纲

《演讲能力提升的理论到实践》课程提纲与时间分布

课程目标

  • 让听众了解何为优秀的演讲
  • 理解现场听众的心理状态
  • 学习如何进行充分的演讲准备
  • 掌握如何在现场流畅地进行演讲
  • 能在一个轻松有趣的氛围中完成演讲并启发听众思考

上午部分：演讲的基础认知 (9:00 AM - 12:00 PM)

1. 演讲艺术介绍 (9:00 AM - 9:30 AM)
  • 讲解定义和组成要素
  • 分享好演讲的案例
2. 理解听众心理 (9:30 AM - 10:00 AM)
  • 心态调整的重要性
  • 如何建立联系和信任
小休息与讨论 (10:00 AM - 10:15 AM)
3. 自我认知与表达 (10:15 AM - 10:45 AM)
  • 自嘲与自黑的应用
  • 真诚表达的力量
4. 错误管理 (10:45 AM - 11:15 AM)- 对待错误的正确态度 - 如何转化错误为幽默元素
现场实践：模拟演讲与反馈 (11:15 AM - 12:00 PM)- 参与者轮流上台尝试简短自我介绍，包含自嘲元素 - 观众反馈与导师点评
午餐 (12:00 PM - 1:00 PM)

下午部分一：演讲的策划与准备 (1:00 PM - 3:00 PM)

5. 内容结构设计 (1:00 PM - 1:30 PM)
  • 如何精简内容到三个关键点
  • 故事的力量：观点与故事的搭配
6. 充分的演讲准备 (1:30 PM - 2:00 PM)
  • 台前台后的功夫
  • 彩排的重要性
小休息与讨论 (2:00 PM - 2:15 PM)
7. 演讲资料收集与应用 (2:15 PM - 2:45 PM)- 收集有力证据与案例 - 用户视角的内容编排
现场实践：组队策划演讲 (2:45 PM - 3:00 PM)- 分小组讨论拟定演讲主题与三点内容结构 - 准备简单开场白与故事串联

下午部分二：演讲的现场掌控 (3:00 PM - 6:00 PM)

8. 开场技巧 (3:00 PM - 3:30 PM)
  • 降低听众戒备心的技巧
  • 吸引听众注意力的方法
9. 眼神交流与舞台存在感 (3:30 PM - 4:00 PM)
  • 目视观众的技巧
  • 控场的肢体语言
小休息与讨论 (4:00 PM - 4:15 PM)
10. 互动与反馈 (4:15 PM - 4:45 PM)- 有效的现场互动方式 - 观众反应观察与即时调整
11. 紧张情绪的处理 (4:45 PM - 5:15 PM)- 缓解紧张的方法 - 实事求是的表达
现场实践：完整演讲演练与反馈 (5:15 PM - 6:00 PM)- 参与者轮流进行准备好的演讲 - 观众提供反馈并由导师进行点评

结束语（6:00 PM - 6:10 PM）

  • 总结今日学习要点
  • 分享课程收获与下一步行动计划
注意：每个环节的结尾都应该留有时间给学员提问和讨论。在实践环节中，导师应当给予积极的反馈和建设性的指导，以便每一位参与者都能从中学习和成长。
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当你可以把自己对演讲的心得和实践反思整理为一个课程，在不断的理论与实战的过程中，就可以日益精进，这也是著名的费曼学习法。

以上就是我对于这两天的热点的一个学习过程，因为，我本人是一个社恐的 i人，虽然在很多公众表达的场合有一些经验，但骨子里还是紧张的，所以需要不断修炼，同时也期待提炼更多方法，让更多类似我这样的 i人获得一些启发。
我建立了一个职场学习群，如果有兴趣，可以加我微信，邀请你进群，注明：职场学习。（微信号：blueslan2009），邀请你进群互相交流探讨，其实这是一个比较安静的群，没什么闲聊，有问题就提问讨论，我会不定期分享一些感觉有点用的学习内容。
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公众号：BLUES，已经持续更新了10年的公众号。20年丰富的职场经历，历经连续创业、历任腾讯高级产品经理、YY语音高级经理、迅雷产品总监等职位。目前致力于“教育+科技”产品创造，深圳梅沙科技创始合伙人。公众号800多篇文章写互联网产品经理职业发展，企业管理，我们一起洞察职场与人生，欢迎大家留言交流。
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