来源：有书（ID: youshucc）
不知道你们发现没有，“用力过猛”的行动，大多不会有好结果。
非常想结婚，对男友掏心掏肺的付出，对方一句“有点累”，就从感情里抽身而退；
很想有人脉，不停参加各式各样的聚会，好不容易交到朋友，转个头对方就不联系了；
想升职加薪，拼了命加班熬夜挣业绩，上司口头上表扬你无数次，却把升职机会给了另一个嘴甜的小年轻。
你或许觉得不公平、不甘心，可如果我说，当你“用力过猛”、十分想要做好得到某个结果，结果就很可能失败。
这个真相，就是人际关系里的“不值得定律”。
01
橘子今年“流年不利”：
公司裁员丢了工作，又和恋爱7年的男友分手了。
橘子原本不在裁员名单里，她的业绩一向很优秀，但她太想做好某个项目。
公司缺少资金停掉这个项目后，她找领导吵了很多次架，耽误了自己工作不说，也让领导烦不胜烦。
丢了工作，没有经济来源，眼看生活直线滑向低谷，橘子想尽快和男友结婚，好有一个稳定的依靠。
结果男友第二天就提出“我们分开冷静一下”，接着便一周不肯见橘子。
这一周，橘子哭过、闹过、找男友撕逼过，姐妹们轮番劝她：算了吧，他不值得。
“7年！我跟了他整整7年！他这是要跟我分手啊！7年的付出和投入，怎么可能说算就算了？我不甘心！”
橘子发誓“我一定要让他没有好果子吃”，每天晚上都去男友楼下堵他，一见面两人便吵架，甚至大打出手。
几天之后，男友给橘子发消息：分手吧。
橘子死活不同意分手，三个月后的今天，她依然和前任纠缠不休，好端端一个姑娘形象全无。
如今再见到她，我只想劝她一句：算了吧，人间不值得。
李诞在《吐槽大会》上说道，人间不值得。
讲出了每个成年人的心里话：
”人间不值得，是不值得你为它付出任何感情，也不值得你不为它付出任何情感。
不要在意它，不要较劲，要么跳过，要么行动，不要纠缠。”
越是在意越容易失去，越是重视越得不到。
一句“人间不值得”，揭开了成年人的“不值得定律”：
人活一世，爱过、恨过、都不稀罕，稀罕的是淡然。
02
瓦伦达是美国著名钢索表演艺术家，他表演了几十年走钢索，从未出过事故。
1978年，73岁的瓦伦达决定举行最后一次的告别演出。
演出过程中，没有任何人想到的是，完成两个难度不大的动作后，瓦伦达从钢索上摔了下来，当场身亡。
瓦伦达的妻子说：
“以前每一次成功，他都只想着走好钢索，最后一场演出里，他太想成功了，变得患得患失，其实以他的经验和技能，根本就不可能出事。”
“不值得定律”告诉我们：过度在意带来巨大的压力，会让自己变得非理性、情绪化、患得患失。
《粉红女郎》中，结婚狂的新郎在婚礼当天逃跑，她沦为亲朋好友的笑柄，为了给自己争口气，她到处找人结婚。
为了能够结婚，她拼了命付出：
迎合对方的喜好，把自己打扮成根本不适合的样子；整天守着手机，等待一个不可能来的电话。
她的“付出”吓跑了一个又一个男人，直到邂逅真心喜欢的对象，她才发现，自己只是“为了结婚而结婚”。
她并不担心自己是否缺乏男人缘，是否需要成长提升，而是担心“不能结婚怎么办”。
她把时间和精力都花在“结婚”这个结果上，反而忽略为了得到这个结果，需要培养起来的能力和气质，白白荒废了好几年时光。
不管是任何事情，当你想要做好某件事，就会带来压力。
当我们胡思乱想“失败了怎么办”，陷入非理性的负面情绪，把精力都花在钻牛角尖和疑神疑鬼上，这种压力就是恶性的。
比如前文中的橘子：
为了“套牢”男友逼着他结婚，结果把对方吓跑。
可当我们理智地看清眼前状况，想清楚自己需要做什么、不需要做什么，这种压力就变成了良性的。
虽然不甘心分手，但为了更好的将来，学会离开不值得挽回的前任。
比如当橘子，在裁员的压力下，离开一个被冷落的项目，说不定会开启新的篇章。
这世上有太多我们自认为“值得”去追求的事情，太多死缠不休的执着和坚持。
对比之下，一份“不值得”的淡然和洒脱，反而难能可贵。
03
老话说：
“船到桥头自然直，用力过度会导致反弹，适度的用力加上顺其自然的态度，才有可能达到最好的效果。”
那么，如何拥有“不值得”心态呢？
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不妨试试这三个小诀窍：
  • 默念“即使最后会失败，也没什么大不了”
为什么越是在意越容易失去？
根源是我们对失去产生了焦虑，这种焦虑让我们变得狭隘、盲目且迷茫，于是越是想着“绝对不能失败”，越是容易走向瓶颈。
能否化解焦虑，就成了成功的关键。
想要避免为“还没发生”的事情患得患失，最好的办法是给它提前假想一个结果。
“就算最后失败了，我只要放手一搏过就不遗憾”，比起“一定要成功”，抱着“可能会失败”的想法，心里反而会轻松很多。
因为这样一来，我们就会接受自己失败的可能性，内心的执着没那么强烈，更容易发挥出自己真实的水平，对未来也会更加从容。
  • 借助他人的头脑，让自己拥有多元化视角
脑海中产生一个执念，非得要完成不可，怎么也无法摆脱，这时就到了借助他人帮助的时候。
比如“我一定要顺利完成这个工作”，由于太在乎“顺利完成”这件事，工作时磕磕碰碰，怎么也没法好好完成。
这时，不妨听听别人的意见，比如和同事沟通：为了顺利完成这份工作，我们需要解决哪些问题？
和领导商量：为了顺利完成任务，我需要提前做好哪些准备？
这样一来，我们考虑问题的视角就变得多元化，避免因为太重视某件事，导致一叶障目，看不清全局。
  • 关注事情本身，不要分心
演讲时面对底下的观众，我们很容易感到紧张，比如过分在意他人的视线和看法，原本倒背如流的话语，居然都变得结巴了起来。
为什么会这样？因为我们分心了，我们关注的不再是“演讲”这件事本身，而是变成了“我演讲时别人怎么看我的”。
瓦伦达能够几十年不出错的走钢索，就是靠着两个字：专注。
他一心只想走好钢索，根本不在意他人的看法，即使经验不多，也没有发生过事故。
当他不再专注，走钢索就变成了命悬一线的事情，就算已经走了几十年钢索，经验丰富，失败也马上到来。
“专注”还有一个说法，就是活在当下。
做好现在该做的事情，不去思考太多过去和未来的顾虑，才有可能把自己的潜能发挥到最大。
▼
弓箭是强劲的，可始终保持箭在弦上的紧绷，只会让弓箭变得脆弱，轻易便会断掉。
人生也是如此，与其过分执着在意，不如适当放松散漫，用从容淡然的姿态面对问题。
漫漫一生，没有几件事值得你劳力费神，往后余生，也没有比你自己更值得珍惜的人。
唯有学会放松，珍爱自己，才是真正的“人间很值得”。
END
作者：有书芒来小姐，有书原创作者。来源：有书（ID: youshucc），让阅读不再孤单，2000万阅读爱好者都在关注的微信大号。
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