娃上幼儿园后，每天早上和打仗似的，尤其是现在天气冷了。为了节省时间，有姐妹开始在早餐上「做减法」。
能快速搞定一顿早餐的确是很棒的事，不过想提醒大家——
无论时间多么紧张，都不建议经常给娃吃这 3 种早餐，伤胃又伤脑，甚至会影响娃的身体和神经发育！👇
❌某些蛋黄派、小蛋糕
可能含有隐形酒精，小小一口就可能影响宝贝神经发育。含糖量也超标，吃多了会引发肥胖等健康问题。
❌某些早餐奶、谷物奶
它们不是牛奶，只能叫做含糖饮料。蛋白质极少、糖含量很高，不仅没营养，还会导致餐后血糖猛飙，影响娃上午的精力。
❌白粥+咸菜+油条营养密度比较低，给娃吃建议在粥里多加点“料”。另外，吃得太精细，娃的胃得不到锻炼，消化能力会越来越差。
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《中国居民膳食指南》告诉我们，一餐既有能量又有营养的餐食，应该包含三大要素：碳水+蛋白质+膳食纤维。用大白话说就是要有主食、有肉蛋奶、还有蔬菜水果。
但是，冬天一大早要做这么丰盛的一顿，真的很费妈！
最近我们就挖到了几个特别适合做「快手营养早餐」的好东西，它们都来自王饱饱。完全能满足既要快手方便，又想营养健康的高标准早餐需求。
而且不仅仅是作为早餐，外出游玩的时候带着就很合适，年末作为礼物送长辈也不错，健康味道好。
我们编辑部妈妈试吃完都准备开团后就入手（因为价格真的很实惠，几乎是底价）。
早餐能帮妈妈们偷懒的食物，第一名肯定是燕麦。加点热水或热奶泡几分钟就是一碗暖呼呼的营养早餐。
燕麦的营养价值也高，不溶性膳食纤维和蛋白质含量都是谷类中的佼佼者。
不过，想买到健康的燕麦片，就只能选那种寡淡的纯燕麦，没有任何调味，挑食的娃可能不买账。那些直接吃味道好的麦片，都加了不少糖和油，并不推荐娃常吃。
我们被王饱饱贝贝南瓜麦片吸引，最重要的原因就是它不仅配料干净，而且口味一绝！
编辑部的娃吃完都说很喜欢，也是糕妈家最近的早餐新宠。
先来看它的配料表：只有诚意满满的燕麦、南瓜粉和冻干南瓜丁，没有添加蔗糖、人工色素、增稠剂。
它的用料特别实在，南瓜含量超过 25%，冻干都是一粒粒超大颗又饱满的，绝不会拿那种小颗粒的以次充好。
用的南瓜是品质上乘的贝贝南瓜，自带甘甜和清香，口感也更软糯。
和传统那种果干不一样，王饱饱用的是FD 冻干技术，它能锁住 98% 的营养，复水后更能还原贝贝南瓜香甜的滋味，难怪一开袋就有一股自然的南瓜清香钻入鼻息。
这款燕麦直接用热水冲泡，等待 2～3 分钟后就能吃。
我们更推荐用热牛奶泡，这样出来的味道就像是用小火慢炖几小时刚出锅的砂锅粥一般，浓稠绵密，试吃过的都说挖到宝了！
入口后有很明显的南瓜清甜味，特别香滑软糯，一口就惊艳，还有妈妈说它很像韩料店的南瓜粥加浓版～
冬天的早上来一碗热乎乎金黄黄的牛奶南瓜燕麦粥，娃吃得香，吃得饱，幸福感拉满，健康也不掉队。
@茶茶  
这个南瓜粥看起来平平无奇，用热牛奶冲开后味道真的绝了！比烤肉店的南瓜粥还要好吃！女儿特别喜欢，一大碗吨吨吨就吃完了。
@小李
冬天早上来一份热乎乎的南瓜燕麦粥真的好幸福！
关键是方便啊，泡一下就行，味道比我自己煮的更好，我家娃太爱了，老人也喜欢吃。
@洁洁
比我想象中更好吃！甜得刚刚好，它的原料真的很用心，不是那种老南瓜，而是贝贝南瓜。
配料表特别干净，没有加糖！给娃或者老人吃都是很放心的，准备买两盒春节走亲戚带着。
冬天太适合来一碗牛奶燕麦南瓜粥了！这样一来，碳水有了（燕麦南瓜）、蛋白质有了（牛奶）、膳食纤维（燕麦南瓜）也有了。额外再配个鸡蛋、水果，营养满分～
关键是泡一泡就能吃，真的很方便！老人小孩都很适合吃，礼盒装过年送礼也有面子！
今天我们给大家争取到了超级优惠价—— 
日常价 179.9/2 盒
今天 1 大盒只要 69.8 元（20袋/盒）
2 盒到手 139.6 元 
还加赠一盒羽衣甘蓝燕麦片（10袋/盒）
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王饱饱家的燕麦杯，简直是懒人福音！
直接打开就能吃，想吃热的用微波炉热 30 秒，就成了一碗暖呼呼的甜品，作为早餐、娃放学回来后的加餐，或者外出玩的时候带上都不错。
这款燕麦碗一共有 4 个口味，每个口味的配料表都干干净净。没有添加糖、明胶、色素，也没有反式脂肪；
用的配料也很优质，都是像云南墨江紫米、荔浦芋头、古田银耳这些叫得上名号的原料，入口很放心。
▲ 上图为香芋紫米口味的配料表
打开后真的被它的分量惊艳了，是超级浓稠的一满碗！
用料特别扎实，燕麦、紫薯、芋头满满当当的，加热后食物本身的香气更加浓郁，特别诱人！
没有加糖，但是入口后有股清甜的味道，除了食材本身，还因为加入了低聚果糖。
它是一种益生元和水溶性膳食纤维，它可以被肠道微生物发酵，产生一些有助于维持咱们的肠道功能的代谢产物，还能进一步增强饱腹感。
一共有四个口味，每种味道都很好！
@糕爸
发糕特别喜欢这个「牛乳香芋紫米」，奶香味很浓，里面有软软糯糯的芋头、香香滑滑的紫米，吃完说明天早上还要吃。
@茶茶、点点
两个宝宝来办公室玩，看到外包装就嚷着想尝尝。
对娃来说，这个燕麦碗吃起来像甜品一样，又有丰富的小料，特别满足！俩娃都超爱的～
「厚椰啵啵」这款里面的料很丰富，吃起来口感特别 Q 弹，还有马蹄和椰子独特的清香；「豆乳山药白果」听起来就超级健康，冬天就要吃这种对肠胃好的食材！
我们编辑部@小c偏爱「厚芋泥银耳」，能咀嚼到银耳的胶质，又能抿到芋泥的软糯，口感层次超级丰富。放几盒在办公室，当作早餐、加餐真的很方便！
这款健康又好吃的燕麦碗，作为早餐、加餐都不错，出门玩带上作为补充能量的健康零食也适合！
关键是价格真的很划算——
日常价 89.9 元
今天只要 59.9 元
到手 8 碗
算下来一碗不到 8 块钱！
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早餐习惯安排面包的姐妹们，别错过王饱饱家的这款全麦捏捏包！
全麦粉保留了麸皮和胚芽，相比大白面有更多的蛋白质、膳食纤维和 B 族维生素，不仅营养多了，对血糖也更友好。
拿面包当早餐，选全麦的准没错。市面上很多面包号称全麦，但一看配料表，全麦粉都排到老后方去了，用料可想而知。
王饱饱这款全麦捏捏包，配料表第一位就是全麦粉，用料扎实放心。
市面上很多全麦面包口感都比较粗糙，还有点酸味，干干硬硬也不好下咽，娃不喜欢吃。
王饱饱家这款全麦捏捏包，经过了多道揉面和发酵工艺，筋道又蓬松！
它还用优质干酪夹心调和口感，打开后是满满的奶酪馅儿，一口咬下去既有嚼头，又有丝滑，娃一次就能炫掉一个！
口味选择也很丰富，除了原味的，还有蔓越莓奶酪、咖啡奶酪、后椰乳等多个口味，每天换一种，不怕吃腻了！奇亚籽和原味的还能用来做三明治。
放微波炉叮 30s，全麦的松香软糯更明显，再夹个小煎蛋，配一杯牛奶泡燕麦，营养快手又好味！
试吃宝宝特别喜欢蔓越莓奶酪捏捏包，里面有大颗保留原汁的果干，吃起来酸酸甜甜特别带劲儿！娃吃得高兴，当妈的也开心！
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一个到手不到 5 元！
比商场里的面包划算多了

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最近糕妈超爱的还有王饱饱家的生可可粉，比奶茶健康又营养，暖呼呼的特别适合冬天喝。
它家的这款可可粉不加任何的糖、色素和香精，就只有天然未碱化的生可可粉。
因为没有经过高温、碱化等处理，可可豆里的最重要的膳食纤维、多酚等营养物质都保留了，可以帮助身体有效抵抗自由基的攻击。
可可粉本身就是蛋白质和膳食纤维含量比较高的食物，吃早餐的时候，在燕麦杯或者酸奶水果杯里加上一条可可粉，营养更好，饱腹感也更强。
它也是得到了帕梅拉认可的可可粉，用燕麦+牛奶+低卡酸奶+生可可粉+香蕉，一层层铺到碗里，放冰箱里冷藏着，第二天早上拿出来放微波炉叮 1 分钟就能吃！
还可以当作下午茶，代替糖含量超标又不健康的奶茶。真的可以放心喝，它一条只有 17 大卡！
这款冬天必备的可可粉，咱们也给姐妹们搞来了超级优惠福利价，
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到手一共 95 条，再送一个杯子！
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平时咱们随便买杯热可可、热巧克力不得个小二十块，王饱饱家这款可可粉，一包到手连一块钱都不到！真的超级划算！
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