OMG，一大早就被贾玲震撼到了！
内娱上一波这么震撼我的减肥逆袭史，还是沈腾瘦身成功变魅力型男。
没想到一年过去，他的好搭档贾玲也卷起来了。
她发文感慨自己的减肥心路历程，全文概括就是一个字：苦！

“这一年真的好饿好累...杀青那天我光着膀子吃了五包巧克力威化。”
太理解了，减肥哪有不疯的。
暴瘦100斤的背后，是贾玲为新电影《热辣滚烫》所做的努力。从海报看这背影的轮廓，能明显看到贾玲真的瘦了一大圈。
据说她为了这部电影的新角色，过去一年几乎推掉了所有的综艺邀约，全心全意地执行100斤的减肥计划。
听起来很不可思议，但贾玲似乎真的做到了。

减肥的成效其实早就有迹可循，去年四月的时候，张小斐晒了一张为贾玲庆生的照片，当时她看起来比之前明显瘦了不少。
如今大半年过去，从电影最新的剧透海报来看，说贾玲减了一个张小斐也过分吧...
为了角色怒减100斤，姐真的是个狠人，我都不敢想这背后的过程会有多艰难。
同样瘦身成功的，还有香港演员陈嘉佳，江湖人称“细细粒”。

港剧迷应该对她不陌生，虽然体型与外号反差大，却是很多部电视剧里非常出彩的配角，是颇受观众喜爱的谐星。
前几年因为疫情的冲击，拍戏机会骤减的陈嘉佳转战内地做抖音吃播，这两年她直播带货的生意红红火火，吸粉上百万。
她爱吃，也懂吃，做吃播带货算是一次成功的转行。
可是事业上来了，体重也肉眼可见地蹭蹭上涨，这让原本就超重的体型雪上加霜。

很多人时常在直播间留言，担心她这样下去会影响健康。就在去年，从小胖到大的陈嘉佳下定决心减肥，目标体重120斤。
曾经最胖的时候，她的体重巅峰去到260斤，不到一年时间，现在体重已经降到了160斤，足足减了100斤！
好家伙，现在娱乐圈减肥都是100斤起步了吗？
都说减肥如同整容，暴瘦后陈嘉佳整个人都小了一圈，五官底子本来就不错的她，减重之后变得更有气质。
有网友打趣道，以前靠身形就可以识人，现在光看背影还真认不出来了。
陈嘉佳的减肥之路还在继续，她说自己2024年的最大愿望，就是瘦到120斤。
万万没想到，2024年第一波“减肥热”，开局就是两个王炸。
当大家新年的减肥计划还停留在开头，有人已经悄咪咪地瘦下来了。
不止是这些大基数朋友，小基数们也赶在新年纷纷晒成果。
陈妍希之前立下了不瘦十斤不换头像的flag，新年第一天就来兑现承诺。

看这体重，只能说女明星对自己真的太狠了。
同样卷的还有为新戏减重的颖儿，对体重的把控精细到小数点，实在够拼。
大家都说，颖儿胖一次被骂怕了，所以现在才会如履薄冰。
毕竟当年拍《千山暮雪》时她体重140斤没少被嘲讽，就连正主本人也看不下去。
后来怒减50斤，整个人跟脱胎换骨一样，美出新高度。
不过比起减肥逆袭带来的蜕变，我更佩服她这份一直坚持的毅力。
曾经为了快速减肥，颖儿走过不少弯路，她试过一天只吃一粒老干妈的极端方法，瘦是瘦了，可体重后来也大幅度反弹，
身体状态变得越来越差。

从那时起，她才开始慢下来，结合运动和科学的饮食逐步减重，就这样坚持了十几年，体重慢慢稳定下来。
更拼的还有朴敏英，最近她的新剧
《和我老公结婚吧》开播，消瘦的面容着实把观众吓了一跳。
“好心疼，美女再瘦一点就要没了...”
朴敏英在剧里饰演一名癌症病人，为了角色她一度瘦到了74斤，本来就苗条的大美女，现在脸颊凹陷得厉害，看起来十分憔悴。
别说女明星，在厮杀激烈的内娱，男艺人为了保住饭碗拼得很。
深知一胖毁所有的道理，现在个个都自律到极致。
檀健次为拍《杀破狼》减肥30斤，并直言自己“再也不能胖了”，减肥的苦吃一次足矣。
实话说以前不觉得他有多胖，看了一下对比照才发现，原来30斤的去油效果是如此重要。
为了上镜更好看，陈哲远平日里一直坚持健身和吃减脂餐，即使是到了嘴边的烤串，他闻一闻就放下了，丝毫不敢放纵。
被粉丝追问减肥秘诀，他千言万语汇成一句话：能吃是福，不靠脸工作的都给我吃！

不敢多吃的还有张新成，在美食天堂成都拍戏两个月，几乎天天吃轻食，哥是真能忍。
不过，论自律还得看前辈们，都是把自我管理刻进DNA的人。
刘德华吃素十年，健身不间断，62岁照样身手敏捷，区区栏杆他说翻就翻。
扛住了韩国酵母的李准基和Rain，一个六年不吃碳水，一个健身成瘾，腹肌和下颌线就没从他们身上消失过，人至中年依然不见岁月催人老。
“但凡我减肥有他们一半的狠劲，也不至于天天发愁瘦不下来。”
每次看到这些努力减肥的明星，有不少人都会感到一丝焦虑。
家人们大可不必！要知道，保持好状态本来就是他们的工作之一，自律也是艺人的基本素养。
外人看来的胖瘦自如，很多时候都是服务于角色，他们不得不卷。
明星们有钱有闲还不缺专业的指导，减肥和健身确实比很多人都见效快。
而作为普通人，我们不必以此为标准来要求自己，能一直坚持运动就已经很厉害了。
世界上没有一劳永逸的减肥，为了健康也好，打造自己喜欢的身材也罢，反正养成健康良好的生活方式准没错~
2024继续迈开腿，动起来吧！
-End-
图片丨网络
编辑丨Eddie
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