北大物理系才女转行做了教育，听君一席话，胜读N年书

思想的碰撞民声的回鸣

有品格有良知有深度有温度

廖冰博士

二湘写在前面：2015年的时候，橙县家长会组织了一场廖冰讲座，这是一个培养孩子情商为基础的教育讲座。廖冰本科毕业于北京大学物理系，后获休斯顿大学物理博士和Rutgers大学工商管理硕士，曾做过美银美林大数据分析和模拟高级研究员，担任过The Lawrenceville School 私立高中数学教师，有浓烈的教育情怀。她创建了英华语言学校、英华国际学校等，近20年担任父母子女教育俱乐部总顾问。

当年廖冰的讲座让我受益匪浅，有一种听君一席话，胜读N年书的感觉。我一直谨记廖冰说的和孩子保持良好的关系、尊重孩子的意愿等要义。讲座后我采访了廖冰，写了这篇访谈。时隔八年，橙县阳光亲子俱乐部三周年年会又邀请到了廖冰来做主题讲座。这是一个线上Zoom的中文讲座，时间是10月15日周日下午三点，抽空来听听吧，相信你会和我一样收益颇丰。

活动海报

廖冰专访

文/二湘

初见廖冰是在橙县家长会组织的一次廖冰博士讲座。这之前，早已知道她的大名，她在美国各地做了70多场如何建立以情商为基础的亲子关系的家庭教育讲座。那天是廖冰第三次来尔湾，会议室早已坐得满满，廖冰博士穿着干练精致，时尚的短发和她灿烂的笑容是她给我的第一印象。尤其喜欢她那条粉色的围巾，给她添了几分亮丽。讲座还没有开始，她主动和几个家长握手寒暄，非常有亲和力。近两个小时的讲座，没有幻灯片，没有handout，廖冰侃侃而谈，有互动，有发问，有欢笑，许多实例又让身为父母的我们思索，非常有趣，有料的讲座，一点也不枯燥，我心里不由得暗叹，北大物理系真是出神人，一个个都这么有特色，这么能侃！

成长经历

廖冰是北京人，父母都是16岁从马来西亚回国的归国华侨，少年离家出走，非常叛逆，廖冰从小未见过祖父母。廖冰是个幸运的人，成长道路顺风顺水。因为父母很忙，她从幼儿园开始就住校，很少跟父母在一起，从小学习就很自觉，文化大革命结束的时候她上初中，直接从初二跳到高中，又参加各种数学竞赛，用咱们时下的话说，就是亮锃锃的学霸一枚。

廖冰和北大同学合影，左一为廖冰

教育理念

廖冰强调自己不是科班出身的专业教育家，但是办了两个学校，一个是英华语言学校，一个是英华国际学校，英华国际学校是一个私立学校，强调的是一辈子的学习，培养的是对社会负责的人。在廖冰眼里，教育不是打开脑袋往里面放东西，还是从里面拿出来。把一个人的好的素质，好的品德，好的性格发掘出来。她现在美国各地讲以情商为基础的教育，更多的是强调父母和孩子的关系。强调同理心，在理解孩子的基础上，能够真正的建立良性的亲子关系，这样才可能有交流，父母和孩子没有好的关系，孩子也不会愿意和父母分享他的心情和生活。

这个以情商为主的教育的三要素就是1. 建立良好的亲子关系，有同理心。2. 孩子有内心的驱动力（self motivation）3.不求全责备，目标培养的不是完美的孩子，而是完整的孩子。这三点是一环套一环，相辅相成的。比如说孩子参加竞赛，你不是要求她去拿全国第一，那样反而会抹杀了孩子原有的一点兴趣。最基本的是培养和孩子的良好的关系，要和孩子站在同一条战壕里。站在同一条战壕里，不是说孩子表现好的时候，你们一致，更重要的是孩子表现所谓不好的时候，你能理解他的情绪，接受他的情绪，而不是去指责她，站在对立面。这样才能平和地和孩子一起找到解决问题的途径。

另外很重要的一个理念就是从小培养孩子的责任感，廖冰的孩子，学校发下来的表格都需要他们自己填。孩子做得越多，家长自己越省事，而且孩子还更懂得感恩。她孩子的早饭从很小就都是自己打理。从最简单的燕麦和鸡块开始，慢慢开始做更复杂的菜。廖冰儿子现在能做更复杂的菜，比如说红烧肉，馅饼啊什么的，所以儿子学校里大陆来的学生都特别喜欢他，想来和他从小练就一手好厨艺不无关系。

关于亚裔自杀

廖冰提到12年前开始对情商教育的关注，是因为那时她刚好听到普林斯顿的一个亚裔女生自杀了，她觉得亚裔的精神健康问题不会是越来越少，而会是越来越多，而以情商为基础的亲子关系，会有利于培养高情商孩子，有利于他们心理健康。因为她母亲家族里一直有这个问题，廖冰对此非常敏感，就和当时新建的父母教育俱乐部联合，办了一次大会，后来就变成了PCE Club的年会，Conference onChinese American Parenting Practice，当时还不敢说是mental health，一直坚持了12年。她觉得做父母是非常难的一个职业，但是却从来没有任何培训，Conference on Chinese Parenting Practice正是本着这样一个给父母做培训的思路开始的。

廖冰的女儿后来才跟她提到，她11岁就有过自杀的念头。她是个早熟的孩子，看了很多书，看到人性丑陋的一面，觉得非常无助。她说比尔盖茨救了那么多孩子的生命，可是这些孩子长大了，还是要面临饥饿，面临失业，面临战争，她觉得活着有什么意义呢？其实在美国这个人文环境比较强的环境，孩子会想得这么深，是非常常见的，也是需要肯定的。这其实正是（生存抑郁症）Existential Depression的一种表现，而这种生存抑郁症通常影响的是那些非常有天分和聪明的孩子。这些比同龄人要成熟的年轻人会去想这些一般人不想的问题，会抑郁，甚至自杀。所幸她女儿没有别的麻烦，没有父母给她压力，只是单纯的去思考这个问题，所以安然度过了这个阶段。

女儿那时候也没有觉得要和父母沟通这个问题，觉得说了也没什么用。她只是觉得她和父母有不同的选择，她并不觉得要去说服别人或者是被说服。其实后来很长的一段时间，她一直在想这个问题。她女儿上高中的时候，她和她的一个朋友又说起人活着有什么意义的问题，这个朋友就报告了学校。学校的辅导员就把这件事跟家长汇报了。辅导员和廖冰谈起很多孩子自杀的原因很肤浅，无非是男朋友不要她了，或者学习不好，但是她女儿情况不一样。

她女儿跟廖冰谈起这个事，说自己并没有想自杀，只是有疑惑，无论如何，这个自杀的情绪还是有的，所以廖冰在和她聊的时候，说“人为什么有两个眼睛，一个看丑陋的东西，一个看美好的东西，两个一起看才能平衡，这样才能活下去。你现在就是一个眼睛发育得比较快，一个还没跟上，你现在需要的就是给自己一些时间”。廖冰当时的确也是这么想的，因为她觉得大人有时候也是这样，全看完了这个世界，就是觉得不值得活下去。廖冰用很轻松的口气跟她谈这个问题。所以女儿也没觉得妈妈有什么大惊小怪。其实孩子会去思考这些终极问题也不是什么坏事，最重要的是别进去就出不来了。

说到自杀这个问题，还是要从小孩的整个心理健康来看待，孩子的心理健康跟学习好不好不是一致的，学习好的不见得心理健康，当然也有很多心理不健康的孩子，学习没有达到最好的效果。培养心理健康的孩子，也是父母情商俱乐部的目标之一。

关于和孩子的关系

廖冰觉得家长和孩子不见得是要做朋友，她觉得做朋友没有太多的意义。孩子已经有很多朋友了，她觉得更合适的是做孩子的教练。尤其是做孩子情绪和情感的教练。学会怎么处理挫折和失败，怎么承受社会各种状况和压力。但是她并不认可家长要通过给孩子施压，来锻炼他们承受压力的能力。她觉得还是要给孩子一个宽松的环境，有一个健康的身体和精神上的免疫力，这样将来遇到困难，健康的自己就会培养出相应的免疫力。她的孩子从来没有参加过补习课，她也尽量不给孩子压力。老大数学非常出色，但是几乎没有参加过什么竞赛。参加竞赛对申请大学有帮助吗？如果成绩特别出色，答案几乎是肯定的。但是廖冰觉得家长不只是应该看到大学申请，而是应该看得更远，她选择尊重孩子的意愿，选择不给孩子加压，让他有一个更放松的生活、更健康的心态和更纯粹的兴趣。

廖冰非常欣慰的是两个孩子和她的关系非常不错。孩子们愿意和她一起去度假。经常主动给她打电话。廖冰提到她回中国开暑期班，孩子几乎每年都跟着她。女儿和她交流更多一些，她生活里发生的许多话题都会跟女儿交流。而女儿也愿意把她们那一代人的想法和她分享。廖冰儿子比较内向，但是也愿意和母亲讲他的感情问题。他上一次和女朋友分手，就主动跟廖冰提起，而廖冰更是推荐他去看那本《男人来自火星，女人来自金星》。廖冰也坦言和儿女的关系也是有上有下，并不是一开始就这么好，因为孩子也是在成长。她觉得其实更多的时候是耐心等待和引导。11年级的时候，儿子和她话不多，后来她和儿子商量可不可以每天交谈5分钟。这样过了两天，儿子觉得没什么意义，建议取消，廖冰也不坚持，就尊重孩子的意愿。还是那句话，永远和孩子站在同一条战壕。不惹孩子烦。

廖冰全家合影

关于内向

廖冰孩子中文非常好，儿子性格偏内向，廖冰觉得孩子们内向不一定要纠正成外向。内向型也有它的优点，比如在中国和俄国，大家都更认同踏踏实实做事的人。话不多，但是字字珠玑。认识内向的孩子要让他们找到自己的兴趣和热情。廖冰提到他儿子的老师说起孩子上课不太发言，她跟孩子也提到这个问题，孩子说了一句“我知道了，我自己会处理。”廖冰以后再未提过这个问题。因为她以前和孩子有过约定。有的时候大人的话也不知道孩子是理解了，还是不理解。如果是理解了，就不再重复，因为理解了，能不能做到就是另外一个问题了。想一想，有些家长平时总是说来说去那几个道理，孩子听腻了，也不敢回嘴。这样先有个约定是不是更有效呢？

橙县阳光亲子俱乐部组织的活动回顾

关于拖延症

许多孩子有拖延症，作业总是最后一分钟交，又比如许多孩子总是很晚睡。廖冰提出来这几条对策：

1. 一定要孩子自己有动力去克服。

2. 理解孩子，有些孩子就是慢。总有孩子是慢的那一个。

3. 关键就是把责任加在他自己身上。到底谁该负责，是孩子自己该负责任，而不是家长。家长把所有的信息，权衡利弊给了孩子，就不再说了。

4. 让孩子吃一次亏，敢于让他摔跤。

5. 全盘让孩子负责，所有的作息都是他们自己规定，几点睡，几点起。家长不必去规定他们的作息。

遇到孩子拖拉，廖冰也不生气，她极少跟丈夫和孩子发火，似乎没有什么事情可以激怒她。这可不简单，廖冰说这也是情绪控制的一部分，情商的一部分，其实大家都可以做到，只是你愿不愿意做。

廖冰特别强调，每个孩子，每个家庭都不一样，家长的价值观、人生观、和世界观也都不一样，因此教育的方式也不一样，适合她的孩子的不一定也适合别的孩子。但是，EQ Parenting所强调的建立现代亲子关系，培养心理健康的孩子，的确是所有家庭所期望的。这包括家长要学会控制自己的情绪，不发火，做孩子的情感教练，提供一个良好的交流环境，而大部分事情都得让孩子自己负责任，培养他们的内在驱动力，同时做家长的没有必要对孩子要求完美，让他们走自己的路，尽管可能不是家长希望的捷径，让他们做自己的主人翁。