手指长倒刺
很多人都遇到过
尤其在秋冬季的时候
干燥愈加明显
就更容易出现倒刺
这小小的一块皮
很多人都“容”不下它
一定要把它撕掉或咬掉
结果却很容易撕成长长的一条口子
留下钻心的疼
有网友表示，“又痛又爽”
不要说普通人“撕”不好
就连明星也吃过它苦头
此前，小坊就曾报道过
香港知名女演员邓萃雯
因拔倒刺入院手术的消息
引发网友关注和热议
当时她发布的一则微博图片显示，手指指端有明显的红肿，医生正在为她切开伤口、排脓处理。
邓萃雯本人则是现身说法，提醒大家如果手指有倒刺的时候，千万不要随意拔除甚至用牙咬，而是要找指甲剪消毒以后小心剪掉。
（戳图片回顾小坊此前报道↓↓↓）
（图片来源：微博邓萃雯账号）
那么倒刺到底能不能撕掉？
长倒刺真的是因为
身体缺乏维生素了？
倒刺怎么来的？
一到秋冬季
不少人指甲旁的皮肤就开始
此起彼伏地长倒刺
究其原因其实并不复杂
主要与皮肤屏障的功能受损有关
↓↓↓
指头上会长倒刺的小片区域，名为甲周皱襞，其主要功能就是包裹、保护甲母质，以保证甲板健康生长。该处皮肤组织里，毛囊、皮脂腺的分布极少，因而皮脂膜本就很稀薄。遇上气温骤降的秋冬季，皮脂的分泌量还会进一步减少，皮脂膜甚至会缺失，裸露的角质层变得容易受损。
而现在的人
每天多次重复的洗手清洁
导致细胞间脂质
包括神经酰胺、胆固醇
游离脂肪酸等的大量流失
此时，角质层的弹性会明显下降
而脆性则大大增加
当我们日常活动手指时，甲周皱襞会被反复拉伸，再加上数不清的局部摩擦、碰撞，角质层就有可能绷不住而裂开，最终形成甲周倒刺。发生机制就是如此简单，就像秋冬季裂开的嘴皮（唇黏膜）一样。
长倒刺是因为缺乏维生素吗？
目前并无任何医学研究证据证明
甲周倒刺与营养缺乏
或某些严重的躯体疾病
有直接的因果关系
手指长倒刺与"缺乏维生素"
之间的关系
纯属子虚乌有
因为手指起了几块皮
就得检测维生素水平的做法
真的大可不必
真要说这些倒刺与疾病之间的联系
倒是有以下两方面值得关注：
①皮肤疾病本身会加重屏障受损，也会导致倒刺长不停。
例如手部常见的湿疹问题，往往还伴随有红斑、瘙痒、皲裂等表现。除了倒刺以外，如果还出现了皮疹
或其它皮肤的不适，就该去找皮肤科医生看看了。

② 精神、心理方面的不良因素也会加重甲周倒刺。
例如，不少孩子在紧张、焦虑时会有不自觉地吮手指、咬指甲；又如，强迫症患者可能会出现反复洗手、扣剔指甲等过度行为。
当发现身边亲友的手忽然变得十分粗糙、不美观，也许该关心的是他们的心理健康。
如何避免长倒刺？
预防甲周倒刺的关键是
保护好屏障
最有效的办法就是
涂抹含脂质成分的保湿产品
包括乳、霜等
以加强屏障结构
所以，护手霜并非智商税。从减少起皮、长倒刺，继而预防因倒刺而引发的皮肤外伤，护手霜确实提供了保护功能。建议因手部干燥情况，每日多次、不定时涂抹。尤其是刚洗完手，或刚接触过流水后，更应该尽快补涂，以防角质层出现受损。
另外，尽量减少对屏障结构的破坏也很重要。例如，当手部需要长时间劳作、浸水，如洗衣、刷碗时，佩戴防护或防水手套将大有帮助。而对于吮手指、咬指甲等不良习惯，也建议尽量想办法去改善。
长倒刺了怎么办？
该不该手撕？
对于已经产生的倒刺
不建议徒手撕扯或拔除
倒刺的根部往往
与手指背侧皮肤紧密连接
直接的撕扯不仅难以把倒刺扯下来
常常还会顺带撕扯出伤口
比较理想的处理方式为，使用干净的、尺寸合适的指甲剪，把表皮剥离起来的部分修剪下来。尽量缩短倒刺的长度，有助于避免因不经意摩擦、碰撞而导致的外伤。
倘若真的不慎产生了伤口，出现明显疼痛、渗血、结痂等情况，则说明破损已经突破表皮、至少深达真皮层。这时出现感染的风险将明显升高。
针对已形成的伤口，建议适当使用含抗生素的外用制剂，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等，有助于预防常见细菌的感染。
如因生活习惯、职业需要
手部难免会接触不洁的环境、液体
也应当使用创可贴、手套等器具
对伤口进行隔离保护
你有经常长倒刺吗？
在干燥的秋冬
你有什么护理手部的好妙招？
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END
来源：新闻坊综合科普中国、此前报道
编辑：大羽（见习）
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