240110 一个笑话
今天早上，老婆，坐飞机去外地了。她落地当地机场之后，我打电话问她，问：今天中午回家吃饭不？我做好吃的。
跑步是一项很容易受伤的运动，建议大家不要盲目模仿。江湖传闻，慢跑才是跑步的精髓，慢跑才是健康的真谛。江湖传说，隔天一次慢跑40-60分钟，对健康非常有利、对减肥非常有效。
我的隔天跑步计划：隔天跑步6至8公里，跑8公里的总时长跑进50分钟之前（平均心率不大于138的前提下），不再轻易尝试跑9公里或者10公里。
1月9日下午是在体感温度14℃、湿度48%的时候，去跑了8公里。
因为空气原因，隔了两天再跑的。大家看看我的隔天跑步计划，请大家监督我哈。
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