这不是标题党。
2022年初，财新网曾发布过一篇文章，里面描述的场景，是很多父母无法想象的：北医六院儿童精神科下午门诊出诊截止时间是四点半，但六点半后，医生还在持续加号。
经过的护士也很不解：“（医院）哪里都没什么人了，这儿还有这么多人！”
儿童精神科曹庆久医生表示，儿童门诊加班是常态，早则七八点下班，晚则深更半夜。因为患抑郁症来就诊的孩子，占门诊量的70%。2022年春节前的最后一个星期六，他接诊了14个孩子，其中的9个都是因为严重抑郁导致不能上学的。
不仅门诊忙碌，患抑郁症住院的孩子也在明显增多，住院部一床难求。
这些并不是个别地区或者少数孩子的情况，《2022年国民抑郁症蓝皮书》指出：18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%，其中，有50%的抑郁症患者都是在校学生。
孩子心理状况不太好，越来越多孩子处于抑郁状态了。然而这些警钟，并没有得到社会和父母的重视，孩子的心理健康没有好转，甚至更严重了。
回顾2023年，关于中小学生心理健康的各种话题频繁上热搜：让孩子边输液边做题、消失的课间十分钟、每天只睡5小时的小学生、青少年自杀......
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心理咨询师、《少年发声》和《不被理解的少年》两书的作者陈瑜，曾将2022年描述为“青少年心理问题空前严重，数量最为集中的一年”，但经历了2023年才发觉，这一年才是她从业以来青少年心理问题最严峻、最显著的一年。
01
当孩子说不想再去上学了
对我们80、90后来说，学习压力引起的心理问题，大多发生在升学时期（中考、高考）。但如今，精神科爆满的居然是小学生，而且据北医六院儿童精神科医生、身边的心理咨询师朋友叙述，孩子发生心理问题越来越低龄化了，很多三四年级的孩子已经出现了心理问题~
在2020年6月，陈瑜老师开启了「少年发声」栏目，去听孩子发声，三年多时间，她接触了近百名来自全国各地的孩子，发现了这一代孩子的现状比我们想象还要痛苦~他们为什么生病、不想上学的背后经历了什么？
据陈瑜讲述，有一个孩子，在四年级时出现突发性失明。家长带孩子去医院检查，医生也非常震惊，他第一次见到这么小的孩子，因为学习压力大而突然失明，以前只有长期处于高压环境的长途卡车司机才可能得这种病。
还有一个深圳女孩，从一年级开始，爸妈就告诉她不能浪费任何时间，除了春节和老师批改卷子的那两天可以休息，其他每一天，甚至每一个小时，都排满了学习任务。她从小被灌输一个理念：必须争第一。
每次考试，一旦落后，爸妈就会拉着她复盘，制定下一阶段的学习计划。高中就读了全国知名的高中，进入理科重点班，每天只睡4个小时，班上其他的同学，也和她一样。本来全班有四十几个学生，结果到了高三这一年，有10个已经休学，没办法参加高考。
天资聪颖的孩子真没有几个，大部分的孩子是需要非常非常努力才能获得好成绩。要是家长过分看重成绩，甚至以分数来衡量孩子“是否努力”“能不能考上好高中、好大学”“会不会有好未来”，会给孩子造成很大的心理压力。
随着孩子年级上升或进入更优质的学校，学习难度不断递增，身边厉害的人也会越来越多。比起分数和名次，孩子更害怕的是父母眼中的失望，句句离不开成绩的对话，这一件件都会成为压垮孩子的最后一根稻草。
02
父母伤害孩子不自知的行为
如果你觉得孩子抑郁，只是背后有一对重视分数的父母，而自己并没有这么卷，对孩子学习不算严苛，不至于对孩子身心有影响。但作为孩子最亲密和安全感的人，有的时候，父母的一些言行，伤害孩子却不自知。
来听听孩子们的心声，这是多少父母会犯的错呢？
第一个视频，小女孩眼含泪水向爸爸吐槽：写完作业为什么不可以玩？爸爸看似讲道理，却话里有话：可以玩会但不能玩太久。
孩子更难受了：我9点就睡了，我还能玩到半夜？随后更是哭诉“你一天天给我的压力那么大，要好好学习，长大后当什么，但我不能光学习，没有自由啊。”
第二个视频，小女孩说自己压力特别大，爸爸从来没和她谈过心，上班回来第一个问的就是：“你作业写完没有，没做你还不赶紧给我去做。”说做完的话，他又说你检查了没？说检查完的话，他又说，那你去看书啊。
第三个视频，男孩控诉父母：每次我考99分，你们第一件事就问我，那一分是怎么扣掉的，是不是粗心大意。从来没感觉我考的多好，我内心想你们夸我，而不是质问我。

学习要劳逸结合、父母和孩子要有情感联系、夸奖和认同孩子的价值。这些孩子都明白的道理，为什么我们大人却偏偏装傻呢？眼里只盯着分数和孩子有没有把每分每秒用在学习上，却忽视了孩子是个独立的个体，有情感需求和自我价值。
这也是陈瑜揭露的当下现状：家长试图把孩子打造成听话、用功、考高分的「机器」，而孩子则希望自己能被当作 「人」来对待。
机器只讲功能，存在的价值是高效地完成任务。但人之所以为人，是因为有情绪、感受、独立意志和自我实现的需要。
在陈瑜与孩子的对话里，有一个孩子说，自己每回考年级第一，但一点都不开心，因为她的成长过程都是在刷题，以致于没有一个朋友。每次跟父母商量事情，最后也都是父母做决定，她执行就可以了。
卷着卷着，我们的孩子丧失的已经不仅仅是自由，还有交友、探索、思考、做决定的权利，这样的孩子即便顺利长大，也是带着一身伤痛的。
03
什么情况是亲子关系脆弱？
我之前分享过，一个人有多大的抗挫折力，靠的不是他经历了多少挫折，而是父母给他的爱、信任包容和安全感。但如果亲子关系脆弱，孩子内心也是非常脆弱的。
什么叫亲子关系脆弱呢？尹建莉老师对谈心理咨询师陈瑜有解释到：
第一个标准是父母没有给孩子充足的爱和陪伴。在《不被理解的孩子》里，有一段这样的亲子关系，男孩初二吞药自杀，他自述从未体验过家的温暖，记忆中找不出一个一家三口在一起的温馨画面，内心始终没有安全感。
上高一后，他因抑郁症休学，而他的父母却平淡解释，他们都是学理工的，不太会表达爱。
第二个标准是，孩子和父母没有话聊。很多孩子从小学阶段就懒得跟父母说话，因为跟父母分享任何东西，都要遭到怀疑和贬低。
我打车的时候，遇到一对母子在路边等车，孩子捉到了一只小蚂蚱，高兴地给妈妈看。结果妈妈铺天盖地一顿指责：
“什么玩意，太恶心了，赶紧扔掉。”
“一天天的就知道玩这些没意义的事情，你那心思要放学习上，成绩也不至于这么差。”
“回去赶紧把作业写了。”
孩子的笑容瞬间褪去，眼神悲伤空洞，也没有再说任何一句话。如果你不会倾听和共情孩子，经常质疑、吼叫、唠叨，孩子就会关闭自己的心房，慢慢的就会无话可讲。
04
注意捕捉孩子求救的信号
有些父母知道孩子出现心理问题时，不敢相信，孩子能吃能喝，看着挺正常的，怎么可能有心理问题呢？孩子的世界很简单，如果他不舒服了，一定是有征兆的。
有些孩子会哭，公司妈妈说，某个周末她辅导女儿作业，在教语文仿句时，讲了十几分钟，孩子还是不懂，当时已经做了一个多小时作业了，大人孩子也比较累，娃有点心不在焉，她就来气，声音大了一点，结果孩子立刻就委屈哭了。
这个哭就是孩子的求救信号，她感觉妈妈在责怪，情绪不好了。
还有一个是孩子会直接跟父母说，就像前面视频的孩子们，会勇于把内心的想法表达给父母。还有一些孩子可能会失眠睡不好，又或者对什么东西都没有兴趣，更甚者可能会伤害自己，来引起父母关注。
父母是孩子最亲密的人，你是可以发现孩子哪里不对劲的，当发现孩子求救信号时，一定要及时处理，别用成年人的感受去代替孩子的感受，站在孩子的角度，去理解他。
05
父母如何帮助孩子？
01
把孩子当成独立的个体
常常听到这种话“你是我生的，有什么我管不得？”孩子是由你带来世界，但却不属于你。他们是独立的个体，需要父母的尊重。有困难，我们可以给予帮助，但不是指手画脚，甚至给孩子做决定。
当我们感到不开心时，要学会暂时远离孩子，调整情绪，孩子不是我们的情绪垃圾桶，让孩子去承接大人的情绪是一件可怕的事情。即便真的不小心发脾气了，过后一定要记得跟孩子道歉，并解释当时的情况。
02
不要把自己的价值观强行灌输给孩子
看到一个视频，八岁儿子委屈控诉爸爸：小孩子也有自己的独立空间，也需要放松和被理解。本以为爸爸会安慰他，结果说了一句不可思议的话：“你现在放松了，以后就是一个没用的人。”但孩子很清醒，据理力争：你不要用给自己的思维来定义我们的未来。
我们这一代，有部分父母是靠“知识改变命运”，觉得只有好成绩才有好未来。有部分父母现下生活一般，归咎于自己当初没有吃读书的苦，如今要吃生活的苦，所以不想孩子重蹈覆辙自己的老路，希望孩子读好书，找一份好工作。
但人生的奇妙在于有很多种可能，我们不能去决定孩子走的路，父母要做的是给到孩子力量和爱，让他自己去探索，相信孩子有向阳而生的能力。成绩也不代表一切，不是没有好成绩，就是失败的人生。
孩子找到自己的兴趣，长大后从事相关工作，即便不是父母眼中的“体面”，但他感到快乐，并满足自己工作带来的劳动报酬，这也是快乐无憾的人生了。
03
耐心倾听孩子
孩子愿意和你沟通，表示他是希望去改变的，只是他的能力有限，需要借助你的帮助。
我们要做的是支持和理解孩子，和孩子商量怎么解决的办法，或者是关于学校和学习的，可以找老师一起解决，如果是自己本身的问题，或者是原生家庭导致的，自己不知道怎么改变，去找心理疗愈师进行治疗，解决自己的问题。
当父母解决自己的问题，改变自己了，孩子的问题也会迎刃而解。
04
无条件去爱孩子
陈瑜老师说：“最底层的原则很简单，就是爱孩子，爱能给孩子很强的安全感，有利于孩子建立强大的自我认知，这样的孩子才有力量去发展自己。”
我们没办法选择自己的出生和父母，但我们可以选择成为怎么样的父母，父母的爱，可以在满是荆棘的路上，为孩子托举一片天。
参考资料：
1、财新网：《最新财新周刊 |当孩子挤满儿童精神病房》
2、陈瑜:《少年发声2:不被理解的少年一一和15个与心理疾病斗争的孩子对谈实录》
3、尹建莉父母学堂：对谈青少年心理咨询师陈瑜：“现在的教育，配不上这一代的孩子”
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抑郁症
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