环勃朗峰徒步
法国🇫🇷 瑞士🇨🇭 意大利🇮🇹
一次徒步，穿越三国边境
环勃朗峰徒步（Tour du Mont Blanc，简称TMB）， 被徒步爱好者们一致认为是：此生一定要挑战一次的世界级户外徒步路线，徒步穿越法国🇫🇷，瑞士🇨🇭，意大利🇮🇹三国边境，感受现代高山文化发源地的浓郁氛围。
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环勃朗峰徒步全程距离长达170公里，提供两种选择：顺时针和逆时针徒步路线，每日行走5-8小时，穿越海拔高差在500至1000米之间，完成整个大环线需时约10-12天。
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我们精心选择了途中风景绝佳的路段，规划了为期6天的顺时针徒步行程，特意避开逆时针拥堵的人流，以及与车道平行、枯燥乏味的路段。不需要走完全程，就能一睹阿尔卑斯山脉最为精彩的景色。
穿越法国、瑞士和意大利，每一天都将呈现出截然不同的景致，绝不让您因连续的美景而感到审美疲劳。
顺时针方向，徒步难度循序渐进，让您逐渐适应，深度领略阿尔卑斯山脉迷人的魅力。
行程亮点
【挑战自我，极致景色】
这条世界级徒步线路，朝圣西欧之巅—勃朗峰4810米，在全程无高反的情况下，徒步穿越三国边境，探访万年冰川和高山牧场，沉浸在阿尔卑斯山脉壮丽景色中。多数人投入2-3个月的体能训练，便可勇敢挑战自我。完成这次徒步，它将成为您人生中一次充满成就感的历程。
【轻奢体验，沉浸式徒步】
山下是高度文明社会，一个浸润着浓郁风情的小镇，这里有精致的山屋，以及让人远离尘嚣的宁静生活。山上是纯粹的自然风光，延绵不断的高山积雪、苍茫万年的冰川、原始森林和自由自在的野生羱羊。 
我们精心为您挑选了舒适的酒店住宿，让您尽情体验地道的山区美食和轻奢的旅行体验。提供全程行李运输服务，只需携带着美好心情，轻装上阵，深度沉浸于徒步的乐趣之中。
【VIP 4-6人小团，灵活出行】
环勃朗峰最佳徒步时间在每年的六中至十月初。大多数市面上的12-14人队伍，可能会因为长时间等待成团，而错失入手最佳机票，甚至影响您原定的珍贵假期，消耗时间和精力。
为解决这些问题，我们特别推出高性价比的VIP小团服务，4人成团，6人封顶。享受灵活组团出行，告别大团束缚，与朋友或家人独享出行时刻，轻松徒步，共同探索勃朗峰，创造宝贵难忘的回忆。
【本地专业团队，优质服务】
由拥有十年环勃朗峰组织经验的
中法本地团队精心打造
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在您启程前，我们在法国的合作伙伴中文客服团队将为您提供最准确全面的勃朗峰徒步实时信息，确保您的探险之旅畅通无阻。
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抵达日内瓦机场后，我们将安排中文司导接机服务，让您无忧抵达霞慕尼。
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当您抵达目的地后，我们的
霞慕尼在地中文服务团队
将协助您完成入住手续、提供旅游咨询、餐饮推荐以及行李寄存服务，并为您提供徒步装备指导。

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我们的法籍向导不仅具备丰富的带领华人环勃朗峰徒步经验，还对阿尔卑斯山区的自然环境、气候、地理特征、植被和动物了如指掌，带您深度探秘阿尔卑斯。
向导将在徒步中，指导正确使用徒步装备和调整呼吸节奏，并提供徒步后的有效拉伸方法，有助于避免运动损伤，确保您的徒步之旅更加安全、舒适和愉快。
-环勃朗峰徒步实拍-
行程概览
行程安排
向上滑动查看行程
DAY 1 日内瓦机场       
抵达日内瓦机场后，安排一次专车集体接机，前往霞慕尼（Chamonix），这里是现代高山运动的发源地，被英国诗人雪莱形容为“人间天堂”。
抵达霞慕尼后先将行李寄存至傍晚入住的酒店，同时领取霞慕尼南针峰缆车票*，由霞慕尼本地中文领队带领前往南针峰缆车站，随后自助游览霞慕尼最具特色的地标 - 南针峰（Aiguille du Midi）。
南针峰是阿尔卑斯山脉中一座著名山峰，是由像冰川锯齿状的岩石构成的，海拔3842米，距离勃朗峰8公里，站在南针峰顶，可一览阿尔卑斯群山风采，近距离观赏西欧最高峰-勃朗峰，海拔4810米。
结束参观回到霞慕尼，随后安排入住酒店。
傍晚简短的行前会并检查第二天徒步的装备；小镇户外品牌店铺云集，可以找到任何遗漏的户外装备。
* 如果因为天气原因无法参观南针峰，可选择参观冰海冰川（Mer de Glace），冰海冰川是阿尔卑斯山脉的第二大冰川，是法国最长的冰川，也是世界上最受欢迎的自然景点之一。
crédit photo Fei / UPARIS
交通：日内瓦机场专车集体接机（1H30）
餐饮：早午晚餐 （自理）
住宿：霞慕尼三星级酒店双人间或距离原定酒店20分钟车程的同级酒店，下午4点后入住
DAY 2 霞慕尼 - 阿尔让蒂       
我们乘坐山区特色小火车，前往小镇莱普拉（La Praz） 。乘坐缆车抵达海拔1913米的Chalet la Flégère，在这里，霞慕尼峡谷著名山峰和冰海冰川（Mer de Glace）一览无遗。
随后开始徒步，我们开始缓坡上升，抵达阿尔卑斯山区最著名的白湖（Lac Blanc）， 远观勃朗峰全景，冰海冰川，阿尔卑斯著名山峰依次排列在眼前，绿针峰（Petite Aiguille Verte），德鲁峰（Les Drus），大乔戈拉斯（Grandes Jorasses），南针峰（Aiguille du Midi），勃朗峰（Mont Blanc）。午餐后我们开始下山，抬头就是雪山，冰川，时不时还有滑翔伞飞舞在山间，沿着森林小道一路下降，抵达阿让蒂尔小镇。
crédit photo UPARIS
徒步距离：14km
徒步时间：5-6H
海拔升降：+493m / -1140m
最高海拔：2352m
交通：小火车（各15分钟）
餐饮：含早餐/晚餐；午餐*（自理）
住宿：霞慕尼三星级酒店或距离原定酒店20分钟车程的同级酒店双人间，下午4点后入住
*午餐在风景绝美的山屋品尝地道山区美食 / 野餐。
*因阿让蒂尔酒店酒店在装修中，徒步结束后根据实际住宿安排，可能需要乘小火车15分钟返回霞慕尼入住酒店，Day 3早上乘小火车30分钟前往蒙特罗克小镇开始徒步。
*如果九月中下旬La Praz的缆车关闭，我们将会徒步上山。
*我们的专业向导会根据天气情况和队员体能状况及时调整每日徒步的行程线路，一切以安全为前提。
DAY 3 蒙特罗克 - 奥西耶尔       
我们乘坐阿尔卑斯山区特色小火车，前往霞慕尼山谷里的小镇蒙特罗克开始徒步，沿着人少景美的Col des Posettes 支线，一路可以欣赏到勃朗峰（Mont Blanc）和图尔冰川（Glacier du Tour）的美景。
一路攀升至边境界碑处巴勒莫山口（Col de Balme），环勃朗峰途中很著名的打卡点，这里是法瑞边境，左手瑞士，右手法国，抬头远方群山环绕，耳边听着溪水潺潺，小路边布满杜鹃花，游走其中仿若仙境。
午餐后沿着瑞士高山牧场下山，穿过森林，抵达有特色地标粉红色教堂的特里安小镇；随后专车接驳前往奥西耶尔小镇入住。
crédit photo Fei / UPARIS
徒步距离：15km
徒步时间：5-6H
海拔升降：+1043m / -1067m
最高海拔：2191m
交通：上午小火车（30分钟），下午专车接驳（1小时）
餐饮：含早餐/晚餐；午餐*（自理）
住宿：高山小镇特色三星级精品酒店双人间或距离原定酒店20分钟车程的同级酒店，下午4点后入住
*午餐在风景绝美的山屋品尝地道山区美食 / 野餐。
*我们的专业向导会根据天气情况和队员体能状况及时调整每日徒步的行程线路，一切以安全为前提。
DAY 4 拉弗里 - 库马约尔   
清晨专车接驳至拉弗利（La Fouly）小镇开始徒步。这段徒步线路会看到很多阿尔卑斯的特有植物，雪绒花，高山百合，白玉草等，沿路爬升到Peule牧场，稍作休息后继续爬升，位于海拔2537米的Ferret山口，这里是瑞士和意大利边境，界碑左手边是瑞士，右手边是意大利。
这里可以欣赏到普雷冰川（Glacier de Pré de Bar），著名的大乔格拉斯峰（Grandes Jorasses，4208米），以及坐落意瑞三国边境的多朗峰（Mont Dolent， 3823米）。午餐后沿着小路下山，抵达ArpNouva，随后专车接驳前往意大利最美小镇库马约尔入住酒店。
crédit photo Fei / UPARIS
徒步距离：15km
徒步时间：6H
海拔升降：+1100m / -750m
最高海拔：2537m
餐饮：含早餐/晚餐；午餐*（自理）
住宿：高山小镇特色四星级精品酒店双人间或距离原定酒店20分钟车程的同级酒店，下午4点后入住
*午餐在风景绝美的山屋品尝地道山区美食 / 野餐。
*我们的专业向导会根据天气情况和队员体能状况及时调整每日徒步的行程线路，一切以安全为前提。
DAY 5 萨克斯山谷 - 库马约尔        
早餐后从小镇出发，乘坐公共巴士前往库马约尔（Courmayeur）旁边的Saxe山谷。我们将去徒步探索环勃朗峰徒步意大利境内最经典的一段，这里你会近距离观赏到著名的大乔戈拉斯峰（Grandes Jorasses，4208米）和勃朗峰（Mont Blanc，4810米）的另一面。徒步结束后回库马约尔小镇酒店入住休整。
当然，如果感觉疲惫，也可以选择全天自由活动，酒店用完早餐后，可以捧一杯手工冰激凌漫步小镇，或在小镇中心的广场点上一杯意大利浓缩咖啡，面向勃朗峰感受着静好的岁月。还可以备好泳衣和浴巾，去自费泡个温泉，放松身心，缓解几日徒步的疲劳。
crédit photo Hans / UPARIS
徒步距离：12km
徒步时间：6H
海拔升降：+528m / -946m
最高海拔：2033m
餐饮：含早餐；午餐*，晚餐（自理）
住宿：高山小镇特色四星级精品酒店或距离原定酒店20分钟车程的同级酒店双人间，下午4点后入住。
*午餐在风景绝美的山屋品尝地道山区美食 / 野餐。
*我们的专业向导会根据天气情况和队员体能状况及时调整每日徒步的行程线路，一切以安全为前提。
DAY 6 库马约尔 - 勒沙皮厄  
早餐后，我们乘公共巴士过渡一段公路路段，前往La Visaille村口，随着一段缓慢爬升，我们将会看到两个连着的湖泊，一个湖水清澈见底，一个却湖水浑浊。向导会讲解这神奇的现象。
今天也是全程风景最美的一天，漫步在维尼山谷（Val Veny）， 我们会路过环勃朗峰途中最古老的海关，现已改造成高山博物馆，如果遇到开放日，可以免费参观，随后我们伴着土拨鼠的叫声，爬升到达塞聂山口 （Col de la Seigne），翻到垭口，先引入眼帘的是意大利法国边境界碑，走过界碑进入法国境内，回首看向意大利，会看到几个当年二战期间，意大利军队在险峰之上修建的哨所。
抵达勒沙皮厄后乘坐专属巴士前往圣莫里斯堡入住酒店。
crédit photo Fei / UPARIS
徒步距离：21km
徒步时间：7H
海拔升降：+857m / -966m
最高海拔：2512m
交通：公共巴士（15分钟）
餐饮：含早餐/晚餐；午餐*（自理）
住宿：高山小镇特色三星级精品酒店或距离原定酒店20分钟车程的同级酒店双人间，下午4点后入住
*午餐在风景绝美的山屋品尝地道山区美食 / 野餐。
*我们的专业向导会根据天气情况和队员体能状况及时调整每日徒步的行程线路，一切以安全为前提。
DAY 7 勒沙皮厄 - 霞慕尼   
今天是我们徒步强度最大的一天。
清晨出发后，一路攀升，沿途溪流，山峦美景不断，山涧瀑布让您留恋忘返。我们穿过山顶的博纳姆山口（Col du Bonhomme），让你远离城市喧嚣，彻底融入大自然。
午餐后一路下降，路过1976年建造的Nant Borrant木屋时，通常向导们会在这个环勃朗峰途中最美的木屋露台稍作停留，享用由一块野生蓝莓制作的蛋糕，再继续我们的下山；不一会儿我们会路过传奇的古罗马时代建成的石桥，最终抵达始建于1699年巴洛克风格的圣母修道院 （Notre Dame de la Gorge，缩写：NDG） ，完成我们的环勃朗峰徒步。随后专车接驳回霞慕尼入住酒店。
crédit photo Fei / UPARIS
徒步距离：22km
徒步时间：8H
海拔升降：+800m / -1400m
最高海拔：2479m
餐饮：含早餐；午餐*，晚餐（自理）
住宿：霞幕尼三星级酒店（PlanB）或距离原定酒店20分钟车程的同级酒店双人间，下午4点后入住
*午餐在风景绝美的山屋品尝地道山区美食 / 野餐）
*我们的专业向导会根据天气情况和队员体能状况及时调整每日徒步的行程线路，一切以安全为前提。
DAY 8 日内瓦回程       
专车集体送机日内瓦机场。
如果时间充足，可自由活动（阿尔卑斯滑翔伞、雪山温泉等）。
crédit photo Fei / UPARIS
交通：专车集体送机日内瓦机场
餐饮：含早餐
住宿：酒店上午11点前退房
排期及价格
2024年活动排期
第一期：6月17日 - 6月24日
第二期：7月08日 - 7月15日
第三期：7月15日 - 7月22日
第四期：7月21日 - 7月28日
第五期：7月22日 - 7月29日
第六期：7月29日 - 8月05日
第七期：8月05日 - 8月12日
第八期：8月12日 - 8月19日
第九期：9月09日 - 9月16日
第十期：10月07日-10月14日 
活动费用
售价：2688欧/人
早鸟价：2468欧/人
联系小野获取早鸟价折扣码！（可以在线微信支付哟～）
*早鸟价报名截止2024年2月15日
费用详情
费用包含
- 行程中D1-D7星级酒店双人间住宿费用； 
- 行程所述的餐饮费用（7天早餐，4天晚餐）；
- D1&D8日内瓦集体接送机各1次；
- D1霞慕尼南针峰或冰海冰川参观门票缆车费用； 
- D2法国境内弗莱热尔缆车上山费用；
- D3瑞士境内特里安-奥西耶尔专车接驳费用； 
- D4瑞士境内奥西耶尔-拉弗里专车接驳费用；
- D4意大利境内阿尔普努瓦-库马约尔专车接驳费用； 
- D5&D6意大利境内公共巴士费用； 
- D6&D7法国境内往返勒沙皮厄-圣莫里斯堡专车接驳费用；
- D7法国境内圣母修道院-霞慕尼酒店专车接驳费用；
- 1名法国持证徒步向导费用； 
- 行李运输服务费用（每人1件行李/15kg，超出部分额外付费20欧/kg）。
费用不含
- 个人长居地往返日内瓦机场的交通费用；
- 签证费用（报名后可协助出邀请函和行程单）
- 保险费用
- 行程中午餐费用（可在徒步中风景优美的小木屋中堂食或在前一晚入住的山屋里预订野餐盒，约15欧/餐）；  
- D8霞慕尼自由活动费用（温泉或滑翔伞）
- 用餐期间的个人酒水及软饮消费； 
- 向导小费（50-80欧/人）； 
- 其他未标明已含的项目；
- 队员中途因个人原因放弃徒步，需要额外车辆接驳费用（自费可选，约50欧/人/程） 
- 因不可抗拒的客观原因（如天灾，瘟疫，战争，罢工等），航空公司航班延误或取消，领事馆签证延误等特殊情况而产生的额外费用。
交通方式
日内瓦机场集合，集体接送机。
机场代码GVA
接送机服务时间和地点：
- 路线：日内瓦机场与霞慕尼酒店之间。
- 车程时长：大约需要1.5小时。
接机和送机时间：
- 接机时间：群里咨询户外君。
- 送机时间：群里咨询户外君。
转机航班建议：
- 联程航班中转：建议中转时间不少于3小时。
- 非联程航班中转：建议中转时间至少为5小时以上。对于非联程航班，务必注意中转地的签证政策，以避免因签证问题导致滞留。
行李准备建议：
- 随身行李：建议在随身行李中准备2-3天的可换洗衣物，以应对可能的行李延误或其他紧急情况。
- 托运行李：建议在行李牌上用英文标明您的姓名、含区号的电话号码等信息，以便在行李丢失时能够迅速联系到您。
错过集体接送机情况：
- 如果您错过了集体接送机的时间，可选择日内瓦机场往返霞慕尼市区的巴士服务，费用大约为30-60欧元/趟。
- 另外，也可单独预定出租车接机，费用约为200-300欧元/趟。
报名信息
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签证建议
1.持有欧盟国家及地区的护照或有效居留卡，美国护照，加拿大护照，新加坡护照和马来西亚护照，以及中国香港、中国澳门、中国台湾护照的客户可免签入境法国、意大利和瑞士，只需购买一张飞往日内瓦机场（机场代码：GVA）的机票，即可开始环勃朗峰徒步行程。


2.对于需要申请申根签证（如持有中国大陆护照）的客户，强烈建议在行程开始前至少提前180天申请申根签证，并在行程开始前60天以上获得有效的申根签证，特别推荐申请法国或瑞士的申根签证，以确保顺利入境。


3.完成线上全款报名付费之后，地接执行方将为需要申请申根签证的客户提供本次行程的法语版行程单和邀请函，以帮助签证申请过程更加顺利。


4.行程取消和退款将严格按照下文规定的时间节点执行，其他因素将不作为量判标准。
取消行程和退款
- 出发前76天及以上取消行程
  1）无条件退款
  2）要求我司出具行程单或邀请函并要求退款的，每人收取50欧的材料费用，退还剩余活动费用
- 出发前75-40天之内取消行程
  1）在中国大陆申请提交签证的，因拒签要求退款的，退还50%活动费用
  2）任何其他原因要求退款的，退还30%活动费用
- 出发前40天以内取消行程，不可退款
- 出发前20天及以上可自行转让名额给18岁到60岁之间健康的自然人
- 出发前20天以内不可退款，不可转让
- 活动不可延期
出行贴士
环勃朗峰难度如何？
此徒步路线经过多年实践， 救援、道路、标识、设施已非常完善，难度适中，危险性非常小，适合大部分人群。
难度级别请参考文末3级难度。
身体素质相对薄弱的队员我们会给予充分的帮助与鼓励，所以选择一个好的团队非常重要。
针对零基础的参与者，建议根据个人身体状况考虑参与。往期有众多参与者在未参加类似长距离徒步活动之前，进行了约2至3个月的规律性中强度城市周边徒步训练，成功挑战自我，顺利完成了全程徒步。提前进行体能锻炼非常重要，让你在行程中不仅可以轻松前行，还能享受心旷神怡的美景和拍照留念。 
我们的活动基本只有来自世界各地的华人参加，不会出现跟欧美大叔大妈们一队徒步时，人家已经翻越山头喝啤酒，我们还在半山腰爬坡，望尘莫及的情况。
我们的向导团队拥有十年以上经验，精通勃朗峰徒步线路，了解我们华人参与者的步调和习惯，循序渐进，安排有规律的休息，在安全前提下，向导还会贴心的留出合理的拍照时间，确保每位参与者尽情享受徒步旅程。
为什么要轻装徒步？
重装徒步听起来很炫酷，实际对普通驴友不太适合，需要有着很好得身体素质同时还需有足够得户外经验。
轻装徒步难度会降低，可以真正做到赏景与徒步相结合，最关键的是下山对于膝盖的冲击会减小很多，即使小白也可以愉悦的环勃朗一周。
我们活动专门配备行李运输服务，清晨托运行李，下午到当日休息小木屋提取，徒步过程中只需要携带当日午餐及水等必需品，轻松徒步。
环勃朗峰途中饮食是怎样的？
晚餐和早餐由酒店统一提供，午餐在风景绝美的山屋品尝地道山区美食 ，午餐也可在住宿山屋提前预定第二天午餐盒，带到山上景色优美的地方野餐。
徒步沿途有超市购物吗？
2024年线路，除Day3和Day6外，其他时间均会路过超市或小商铺，可选购个人所需的补给品。
环勃朗峰最美的季节？
环勃朗峰徒步中的山屋，每年从6月中开始运营到9月底结束。
6月中至7月初是阿尔卑斯山区春季的开端，勃朗峰周围，冰雪渐次消融，春花竞相绽放，山间绿草与残留的白雪相映成趣，在海拔2000米的路段可能还有积雪，需要携带简易冰爪，并对体能有一定要求。这段时间的徒步独具魅力，是限定版阿尔卑斯春日风情。
7月中到8月盛夏时节，山间处处绽放着多彩鲜花，勃朗峰依旧皑皑白雪覆盖。山谷中的野生蓝莓成熟，为徒步者带来一份美妙的品尝体验。阳光下，万年冰川在山间闪耀，熠熠生辉。这段时期，天气相对稳定，是徒步旅行者最青睐的时节。
9月开始的秋季，山间开始呈现出多彩斑斓的秋色，远处的雪山与冰川依然醒目，秋草渐次泛黄，点缀着绽放的秋水仙，在金色的阳光照耀下，山谷披上了秋日的华丽外衣，勃朗峰周围的景致显得格外迷人，是欣赏阿尔卑斯山区独特秋景的最佳时节。
徒步线路调整
在阿尔卑斯山区，我们的专业向导会根据团队队员的体力状况，天气情况，在保持原定行程的前提下，适当调整徒步路线和总行走时间，所有参与者都需要严格遵守向导的指示，确保山区徒步安全。
在集体行动中，全员徒步时必须保持团结，不允许个别成员单独行动。以确保整体的安全和协调，团队将按照最慢成员的速度前进。此外，向导通常会特别关注那些步伐较慢的队员，将他们安置在自己的后方，以便给予更直接的指导和帮助。这些帮助包括教授有效的徒步技巧，如上下坡时如何使用登山杖，以及如何调整呼吸节奏等，以提高他们的行走效率并保证整个团队的安全和流畅前进。
为了确保进度和安全，向导在遇到特殊情况时可能会对徒步路线做出调整。这些情况包括但不限于团队行进速度低于预期，或遭遇恶劣天气如大雨、大雾、雷暴等。在这种情况下，向导会根据实际情况评估并决定是否更改原定路线或缩短徒步行程。这样的调整主要是为了确保团队能够安全、有效地按时到达预定的住宿地点。调整路线或行程长度的决定主要基于对团队整体能力的考量以及天气和环境条件的实时评估。
在徒步活动中，如果出现体能严重不足的成员大幅度拖慢整个团队的进度，或者在恶劣天气（如下雨、雷暴）条件下影响团队的行进速度，向导有权利采取措施以保证整个团队的安全和行程进度。这种情况下，向导可以要求该成员退出部分徒步行程，并安排他们乘坐专门用于行李转运的车辆继续后续的行程。需要特别注意的是，由于这种情况下的变更是由个人体能或行为造成的，因此所有因此产生的额外费用（如乘坐车辆的费用等）将由该成员个人承担。这一规定旨在确保团队的整体行程不受个别成员的影响，同时也强调了个人在参加集体活动时需对自身状况负责的重要性。
关于环境保护
遵循向导指引：紧随向导步伐，避免抄近道或踩踏植被，以保护山区植被并确保行走安全。
携带垃圾：将所有带入山区的垃圾，如果皮、纸张等携带至山屋进行妥善处理，避免在自然环境中留下。
山区如厕：在必要时，使用向导教授的山区植物替代纸巾，以减少对环境的影响。
垃圾分类：在山屋或途中遇到的垃圾处理点，按照垃圾分类指示正确处理垃圾。
文明行为：在公共场合保持安静，避免大声喧哗和外放音响音乐。
爱护环境和遵守规则：尊重山屋规定，包括避免浪费食物等，确保对环境的尊重和保护。
通过遵守这些准则，每位旅行者都能为保护阿尔卑斯山区的自然美景和生态平衡贡献自己的一份力量，同时也提升了整体的旅游体验和国际形象。
其他
装备信息等，报名后，我们和您对接的法国合作团队会发布详细信息。
难度及适用人群






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