徐悲鸿
您好，连岳老师：
很想说声见信好，但是此刻的自己真的感觉很不好，很想大哭一场。想给您写信想了好几天，终于还是提笔了。
最近深陷于沮丧，焦虑且有些钻牛角尖的状态，按虚岁算，88年的我已经37岁了，真的是被这个数字惊吓到，怎么一眨眼，就要奔四了，岁月好残忍呀。让我倍感沮丧加焦虑的是自己还未婚，尽管在深圳买了一个小公寓，有了自己的落角地，工作也相对自由，但是等你回过头来，也想像身边的同学朋友一样，想成个家，有老公有儿女的时候，发现，这个年纪，找个人结婚怎么这么难，今年真的花了一年时间，相了很多次亲，也正式谈了两段，但是因为各种不可控因素，最终都结束了，对我的打击也比较大。
在相亲最初，确实对另一半的要求都比较理想化，但通过实践的鞭打后，也乖乖务实了，对另一半的要求做了调整：要求男方165以上，顾家，善良，人品端正，经济方面若无车无房的话就要求无负债，薪资1W以上，年龄差5岁内即可。（也不知道自己这样的要求还算不算高，本人自己163，有个小公寓供自己居住，还有20多万房贷在月供，收入1W以上。）目前的问题就是，自己很想要成家，生娃，不想等到40了，还没有结婚，然而努力了一年，无果，这让我很焦虑，而且这份焦虑让我自己觉得失控，遇到我觉得有希望为我介绍单身资源的熟人，我就会找TA们，放份像简历一样的东西在TA们那里，让TA们有机会，就帮我介绍一下，我对自己的这个行为又惊恐又失控，我没想到一个之前完全不在乎结不结婚的自己，到眼下这一个阶段，会因为结婚这件事而感到如此紧急，焦虑，失控。身边的人都告诉我，不要急，这事急了也没用，姻缘的事，老天自有安排，可我听不进去呀，我急啊，我都这么大啦，而且我这么认真努力去相亲了，为什么最后也没有安排一份正缘给我呢。我也意识到这样的状态不对，但是理性没办法把感性拉回来，每天睡前安抚好自己，说放轻松，慢慢来，总能遇到合适你的人，白天还是一样无法放松，一样焦虑万分。
距和前一个男生结束恋爱关系已经一个月了，我的这份焦虑有增无减，实在是感到无奈，只能写下这封信来求助连岳老师，该如何有效脱单，又该如何减少这份焦虑？
颠三倒四的也不知道自己在说什么，感谢连岳老师能看完我的这封充满焦虑的信，感恩。 
一个想要脱单的大龄女生
一个想要脱单的大龄女生：
你发动所有资源为自己介绍对象，这是对的，不必惊恐。大家知道你想结婚，肯定会帮你。你仍然装得不在乎，大家当然不会自讨无趣。你的机会就更少。
自讨无趣的事，我做得不少。我常在文章里劝青年珍惜时间，抓紧节奏，去恋爱、成家、生娃。尤其是女性，择偶期比男性短。毫无例外，每次都有几位读者留言谩骂，而且几乎都是女读者，说我贩卖年龄焦虑，不尊重女性。可想而知，现在的舆论，对女性的哄骗到了什么程度，久了连基本常识都觉得冒犯。什么时间就要做什么事，这是人应有的时间观，不是什么年龄焦虑。这道理写在小学二年级语文课本的《寒号鸟》里。寒号鸟不听喜鹊的忠告，在寒冬到来之前不抓紧时间做窝，只想享受生活，还像骂连叔一样骂喜鹊，结果冻死在冬天。小学生都知道要尊重的常识，怎么到了二三十岁，反而不尊重了？以为自己可以超越常识？只要我想要有人爱，想结婚，无论是40岁、50岁、还是70岁、80岁，只要勾勾小指头，扑通一声，男人们就跪倒在面前，个个是年轻帅哥，父母双亡，身高一米八，身家三五亿。这都是幻觉。实践是检验真理的唯一标准。看看真实的世界，女性接近40岁再来谈恋爱结婚，到底有多难。50岁还能结婚生娃的，就更不可能了，违背生理规律嘛。人和寒号鸟一样，都是生物，生物就有时效，逃不了老与死，不顺应时间，就必被时间惩罚，时间可不怕你打拳，时间专治不服气。
你能在37虚岁猛醒过来，抓住青春的尾巴恋爱成家，这是了不起的调整能力与行动能力。孔子说，知错不改才是错。人都会犯错误，只要这错还能修正，那就不算太错。寒号鸟如果在寒冬到来之前的一天改正了，做一个简陋的窝，不被冻死，生命的可能性就还在来年春天。
我有一个朋友的女儿，情况和你相似，在享乐主义、自我主义中醒过来时，年纪大了，问爸爸怎么办，要找怎么样的男人。爸爸说，是男的就行。这当然是玩笑话，想表达的意思是，不能挑剔，要务实。身体健康，品德过关，自食其力，这些核心品质有了，其他全不要在意。你开列的择偶标准，以为大幅下降了，其实还是有执念，身高165以上，164不行？160不行？薪资1万以上，9千不行？7千不行？不要去设这些困住自己手脚的繁琐的条件，核心品质有了就行了，这样的男人是很多的，只是从来活在许多女性的高目光之下，没被看到，眼光向下，多看到他们。我那朋友的女儿，听爸爸的劝，现在孩子好几个了，婚姻幸福。
祝开心。
连岳
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