大家好，我是糕妈。
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最近生病的孩子实在多，年糕前几天放学回来精神不太好，一测果然发烧了。
有娃家庭冬天为什么这么难熬？怕的就是「连锁反应」，一个孩子中招，其它家人和孩子都很难隔离防护。 
好在我们家应对这种事也算有经验了，4 年前发糕刚出生的时候，哥哥也中招过流感，一周以后全家平安过关。
在这里分享一下我的做法，给大家一点参考。
流感病人在出现症状的最初 24 小时，排毒量会达到高峰，此时传染性也是最强的。
那天接到家里电话说哥哥发烧，我还没到家，第一时间就叮嘱把俩娃隔离一下，年糕基本就在自己房间休息。
到了第二天，年糕状态好一些了，我要求他「只要离开房间必须戴口罩」，不能跟弟弟一起玩，吃饭我们会送进他房间一个人吃。
∧ 年糕对隔离餐表示满意
我和糕爸需要照顾哥哥，但都会戴口罩，离开后还会换口罩、洗手，再去管弟弟。
作为家里的顶梁柱，我们不能中招，更不能把病毒「中转」给发糕和老人。
儿童医院的候诊队伍里，最常见的就是一个妈妈带着俩娃，自己咳得比娃还厉害，只能硬撑。😖
其实越是孩子生病，妈妈越要稳住，能分工的就分工，能不熬着千万别熬着。
年糕刚发烧的那天晚上，我带他洗澡、吹头发，抱着他说了会话，送上床，观察了精神状态还可以，就掖好被角说晚安了。
第二天晚上也差不多，哥哥 9 点早早上床睡觉，我赶紧换鞋开始骑动感单车。
我很清楚，我一定要保存好「战斗力」，自己强壮了，才能照顾好全家人。💪
每一次这样的经历，其实也在提醒我们：家庭是一个整体，防护也要以家庭为单位。
不然，孩子防护得再好，家长自己感染、携带了病毒（可能无症状），也容易带回家传染给娃。
所以每年打流感疫苗，已经成了我们家的「例行活动」——不仅孩子、老人要打，我和糕爸自己也会接种上。
平时呢，我和糕爸对孩子戴口罩的要求不高（确实也戴不住），但在地铁、电梯这些空间小、人员密集的地方，我们自己都会戴好口罩。
回到家以后，我也习惯先脱掉外衣、换成家居服，洗完手再去抱孩子。
至于孩子自身的防护，除了打疫苗，平时养成好的卫生习惯也蛮重要的。
我们家的做法是：抓住特定的时间场合，顺势立规矩、培养仪式感。
比如说洗手，让小孩子做到「勤洗手」，有点空，也有点难。我们就要求发糕饭前一定要洗手。
慢慢地，他饿了先会去洗手，只要他说：“我洗好手了”，我们就知道，这家伙等开饭呢。
睡觉之前，我也会要求兄弟俩用洗鼻器洗鼻子，就像刷牙一样，做一个局部的清洁。
哥哥生病这几天，我会让他一天洗 3~4 次。不光对他自己有好处，还能减少病毒向空气中释放，也是在保护其他人。发糕也需要每天洗两次鼻子，能保护一点是一点。
这个习惯最早是因为我自己有鼻炎，体会到了洗鼻子的好处。孩子跟着我，也就自然而然接受了。
家长唠叨一万遍，不如亲身示范一次管用。
洗手、洗鼻能帮我们减少接触病毒的机会，还有一些防护，是建立在生活方式上的。
有些家长担心孩子着凉，冬天就很少去户外，喜欢在商场、室内游乐场遛娃，但人一扎堆，再加上空气不流通，病毒的浓度就容易上去。
我最近的感受是：越是天气冷，越要带孩子出去冷空气浴，周末遛娃也会更多考虑户外。
一来人少，大家能保持一定社交距离。就算有少量的病毒，被新鲜空气一稀释，也很难达到让人生病的水平。
二来呢，趁周末多接触自然，在阳光底下走一走，不管大人小孩，都能够放松心情、降低压力水平，对免疫力也是有好处的。
晚饭后我们也会出去骑骑车、买点东西，吹一吹风（做好保暖的前提下），趁孩子健康的时候，让呼吸道提前适应寒冷的环境，是很有好处的。
当然，哪怕这些都做到了，孩子还是会生病，但你会看到坚持的效果。
年糕哥哥这次发烧，没有特别吃什么药，第二天就退下来一些，咳嗽也只是一点点，胃口、食欲都还可以。
我想，我们所做的这些努力，多少还是帮助他小小的身体，阻挡了病毒进一步兴风作浪。
好的卫生习惯，也会随伴孩子一生。等他们成为家长，也知道如何保护好自己的孩子。
至于眼下的困难，就让我们共勉吧。
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