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主编：丹尼尔 | ID：MRDANIEL777
编辑：耀匀 | 图：Google
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在漫长的人生旅途中，我们经历风霜雨雪，潮起潮落。面对变幻莫测的现实，一些人会轻易在波澜起伏中迷失自我；而另一些人却能坚韧不拔，始终从容面对。
这些内心强大的人，懂得运用积极的思维方式创造命运。无论风云变幻，始终保持坚韧和信念。
本期特别分享，拥有强大内心之人的15个标志。那不是瞬间迸发的豪情壮志，而是漫长岁月的淬炼，是对生活波折的从容应对，也是面对命运沉浮的顽强意志。
生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中起舞。愿你拥有强大的内心，不仅是应对逆境的心境，更是积极的态度、执着的信念以及在逆境中持续前行的勇气。
真正的力量并非来自外界
而来自对内心的深刻洞察
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NO.01 

理解并接受现实的不确定
You understand that things don't happen for a reason; they just happen
多数人深陷思维的误区：认为现实具有弹性，而潜能却一成不变。事实正好相反：现实恒定不变，而我们在其中的角色却可以灵活多变。
生活并不因我们的意志发生，因此预留了自我发挥的空间和机遇。正如赫尔曼•梅尔维尔所言：「我们无法改变风向，但可以调整航行。」
在充满不确定的世界，我们需要娴熟的处理被随机赋予的拼图碎片，并努力构筑出属于自己的画卷。
当面对困境、深陷痛苦、经历失落等负面情绪时，心智坚韧之人懂得对自己的状态负责，用信念和意志掌控行动，赋予生活真正的价值。

NO.02 

自我激励并采取行动

You are able to self-motivate and take action even if you feel like you don't want to

动力是一种非凡的能量。但你的目标越高，就越会意识到：仅在有动力时前行，并不能让你走得很远。
因此心智成熟的人，无论环境或心境如何，都能找到推动自己前行的深层意志，并将其固化为生活的规律和习惯，驱使自己始终前行。
业余者只在阳光明媚时工作；而专业人士则在风雨中奋斗。唯有自我激励和严苛纪律，能够超越情绪困境和现实阻碍，迈向更高成就。
正如艾伦•艾德森所言：「不是仅在想要时去做，而在必要时去做。」任何成功都不是源于偶然的好运，而是持续努力之后的必然结果。

NO.03

有勇气面对，有能力改变

You are able to analyze your performance and make adjustments through brutal honesty

爱因斯坦曾说：「天下最蠢的事就是不断重复相同的事，却期待出现不同结果。」如果你重复十年依然毫无进展，那么是时候改变了。
愚蠢之人总是重复相同错误，而智慧之人懂得随时反思并调整。
个体在环境中进化的唯一途径，就是不断反思和审视过去的表现，看清楚自己哪里做得好，哪里不尽如人意，还有什么可以改进的空间。
这就是为什么所有专业运动员都会回看比赛视频，不断研究自己的每个动作，看哪里还可以更出色。
记得审视自己的生活方式、行为习惯以及内心感受，看哪里可以改进和调整。即使看似微小的改进，也能在日积月累中带来非凡的成果。

NO.04

不会轻易嫉妒他人

You don't envy others

华盛顿曾说：「嫉妒是对别人成功的无力回应。」嫉妒源于：认为自己更值得拥有别人拥有的东西。
嫉妒是欲望的毒素，是自卑的表现。因为我们在他人身上所嫉妒的东西，其实正是自己所缺乏的。
而心理强大的人有着清晰的自我认知，当看到他人拥有渴望的东西，会将其视为激励，知道只要努力，就能成为并拥有任何他们想要的。
对于强者，嫉妒最终转化为动力。正如艾伦•德波顿所言：「嫉妒是自卑者的伴侣，是成功者的对手。」

NO.05

懂得放下骄傲，寻求帮助

You are not above asking for help, mentorship, and guidance

精神的强大源于清晰的自我认知。明白现实的复杂和自我的局限，因为再优秀的人也不可能面面俱到。
费尔南多•佩索阿说：「骄傲使人远离真相，而谦卑则是智慧之门。」
心理成熟之人懂得放下自负，在遇到困境或问题时，适时寻求外界的帮助，或者借助他人的建议和经验，来弥补自身的缺陷和不足。
我们生活在日趋复杂的社会网络之中，这是时代赋予、值得充分运用的优势，没有人应该是一座孤岛。

NO.06

创造愿景，然后付诸实践
You say what you're going to do, and then do what you said you'd do
有时卓越并不意味着强大；因为有些人可能有机缘和环境推波助澜，轻易实现看似遥不可及的目标。
但世上真正了不起的，是创造愿景，然后付诸实践。向世界展示你能够根据自己的欲望，来真正开拓和塑造未来，无论外界如何变幻。
任何没有计划和行动的目标，只可能是幻想。正如爱迪生所言：「有愿景而不付诸实践，是白日梦，仅有执行而没有愿景，则是噩梦。」
内心强大的人，能将看似不可能的愿景转化为一复一日的行动。相信一个能清晰感知的愿景，然后坚持不懈地执行，直到将它变成现实。

NO.07

根据变化及时调整立场
You are able to change your position based on new information
世间除了绝对真理，其他一切都只是基于个人生活经验的感知而已。可惜大多数人将感知——认为自己看到的东西——与实际情况混淆。
心理强大的人在追求真理、表达见解的过程中，不会一味因循守旧，固执己见，而是保持适度的弹性。
正如奥尔莱尔所言：「变化是生命的法则，适应是生存的智慧。」
平庸的人以赢输为思考方式，而心理强大的个体专注于进步和成长。愿意根据环境的变化，而进行适度妥协和变通，从而变的更加睿智。

NO.08

聚焦重点，屏蔽干扰

You are able to keep yourself focused and not derailed by distractions


心理强大意味着能够掌控思维。很多人之所以未取得有价值的进展，是因为始终心绪不宁，左右摇摆。
他们缺乏的是：在最终到达的成功之前，坚定承诺的心理韧性。每当努力没有成效就果断放弃，尝试另一条捷径，再次失败，恶性循环。
强悍的人却懂得屏蔽诱惑，停止追逐看似耀眼的事物，选择专注。
其实，任何计划只要足够坚持，加以时日都能奏效。正如富兰克林所言：「努力和坚持能征服一切。」

NO.09

停止抱怨，转而寻求解决方案

You don't complain about the situation; you get the job done.

世界时刻充满变数，所以必须具备足够的智慧以应对挑战。而如果有一项技能够凌驾于其它之上，那就是「解决问题和困难的能力」。
事实上，世界上只存在两类人:「抱怨受害者」和「问题解决者」。
越是身经百战的智慧之人越懂得：即使看似无解的问题也总有解决办法；只需要在处理时更富创造力。
那些不会抱怨环境，而是能够立即着手解决问题的人，那些能看到有利的替代方案，并将其变为现实的人，才是精神强大的真实标志。

NO.10

目标坚定，但路径灵活

The goal is firm, but the path is flexible.

适应性不是放弃原则，而是保护原则。心智成熟的人绝不会轻易改变目标，但对于实现目标的途径，则可能取决于沿途的经历和学习。
随着生活的进展，我们会掌握不同技能、拓展更高眼界，接纳多元见解。就像一条顺流而下的河流，你需要选择其中最适合自己的路径。
有时，你追求的生活方式在此地无法实现，所以必须搬迁；或者从事的工作并不适合，需要即时调整。
心智成熟的人拥有自我重塑的能力：目标明确但保持灵活度和适应性，能够在变化中重新找到平衡。

NO.11

不会轻易被他人左右情绪

Other people don't control your emotions

罗伯特 • 格林曾说：「真正的力量在于掌控情绪，而不是掌控他人。」
留意那些容易激发你情感波动的人，无论愉悦还是负面，他们都在不知不觉之中掌握着你的控制权，消耗着你的意志、信念和能量。
越容易被外界控制情感，就越容易自我迷失。这就是为什么很多人感到痛苦；他们的情绪被他人调控。
而心理坚强意味着你能掌控精神状态，不会被轻易扰动。意味着能够控制情绪，而不是被情绪控制。

NO.12

无需寻求外界的认可

You don't seek external validation; you know who you are

做真实的自己，而不是别人期望你成为的样子。如果你的幸福依赖他人的认可，你将永远被渴望裹挟。
没有得到外界认可时，它会侵蚀你的灵魂，如同困兽于笼，唯一的光亮是按照他人的期待塑造自己。情绪也是如此，你不再拥有主动权。
而内心强大的一个重要迹象，是不仅知道自己是谁，更知道自己不是谁。你无需伪装，无需面具，无需表演，只选择做最真实的自己。
正如迈尔斯•戴维斯所言：「学会做自己需要很长时间。」但「只有放下伪装，真实生活才会开始。」

NO.13

摆脱焦虑，始终保持专注

You don't get anxious; you get focused

逆境，能真正看到一个人的品格。对一些人而言，生活的复杂变化是无法承受的经历，他们会被焦虑和恐惧裹挟，丧失意志甚至行动力。
多数人只有在事情顺利时才有动力努力。一旦事情变得困难和复杂，他们的心态会随之崩溃。但心理强大的人会系好安全带，开始行动。
心智成熟的人会将「事情顺利」定义为默认状态，当这个状态受到威胁时，他们会加倍专注和努力，直到事物恢复到可预测的平衡状态。
正如林肯所言：「真正的意志力，在于能在逆境中保持专注。」

NO.14

享受，而不是忍受孤独

You are comfortable being alone

孤独是思考和创造的最佳伴侣。独处的时候，才能真正了解自己。
你的心智越成熟，越喜欢保持隐私，最终你会乐意独自感受生活，或者周围只有极少数亲近的朋友。

独自一人不再让你感觉恐惧，你无需向外寻求认可，更喜欢品味安静。圈子虽然缩小，价值却在提升。
乔治•卡尔林曾说:「孤独是成为自己的旅程，而不是终点。」孤独不代表寂寞，而是一个人的时间和空间，可以用来思考、成长和创造。

NO.15

提升视野，高屋建瓴

You are able to zoom out and look at reality objectively

刚开始时，我们总会尽力加速，全力冲刺。这确实能让你起步的更快，却无法支撑你走得太远。
随着年龄的增长，伴随视野和境界的提升，理解了真正的杠杆和复利是如何运作的，我们就不会匆忙行事，而是更欣赏长远的时间价值。
你的重心从射击目标，转移到战略决策，而游戏的规则则变为弄清接下来该使用什么杠杆撬动资源。
心理强大的人能够提升视野，真实客观地看待现实生活的各组成要素，然后充分评估利用资源，让努力伴随时间持续发挥复利的作用。
Reference
1.alux.com|15 Signs You’re Mentally Strong
2.myperfectresume.com|9 Key Signs of Mental Strength
3.businessinsider.com|21 signs you're mentally stronger than average
4.inc.com|10 Signs You're a Mentally Strong Person (Even Though Most People Think These Are Weaknesses)
5.hackspirit.com|15 signs you’re mentally stronger than you think
6.medium.com|7 Signs You Are Mentally Strong
7.aqrinternational.co.uk|14 Signs of Mentally Tough People
内在勇气，远胜过外在力量
| 诗篇 90:12 |
求你指教我们怎样数算自己的日子，
好叫我们得着智慧的心。
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