不用少吃也能减肥的 7 个秘诀!知道的人都悄悄瘦了!
小提醒:体重不降并不意味着减肥失败!
运动不仅会消耗脂肪,还能增加肌肉。在某些减肥阶段,如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪,却增加了1公斤肌肉蛋白质,就会表现为体重没降。
减肥≠减体重,不要太看重体重,有一些信号说明你正在瘦下来,比如衣服变宽松、腹部更平,臀部更翘。
大家减肥要放平心态哟!
特约作者:
王淑颖 | 注册营养师
谷传玲 | 注册营养师
参考文献
*腾讯医典内容团队出品
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关键词
体重
身体
身体
秘诀
注册营养师
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