飞雪正应大雪节

#观复猫动画短剧集《观复猫》即将上线，马都督来为大家讲解节气小知识：

大雪，是“二十四节气”之第二十一个节气，也是冬季的第三个节气。“雪”是寒冷的产物，此时寒流活跃，气温下降，降雪的可能性大大增加。我国大部分地区已进入寒冷的冬季，北方部分地区的最低气温已经降到了0°C以下。

冬天到了，在选择户外运动时，可以优先选择慢跑、快走等锻炼心肺功能的耐力项目，尽可能避免足球、篮球等对抗类的运动项目，因为天气寒冷时，热身不充分极易引起关节及各软组织的损伤。锻炼时运动量应由小到大，不宜直接做剧烈运动，应等肌体适应后再加大运动量。大雪也是进补的好时节，此时多食用些温补助阳的食物可以提高人体的免疫力，促进新陈代谢，改善畏寒的现象。