几乎每个职场妈妈，都会面临这样一个难题：
该如何平衡家庭和事业？
特别是在对女性要求越来越高的当下：
不仅要带娃，还要对整个家的年收入有足够的贡献。
一个人身兼数职，要花大量时间陪孩子成长，还要做好妻子、员工等角色。
成为职场妈妈后，我们似乎就成了无时无刻不在运转的机器，没有暂停键。
而且，哪怕已经用尽全力，我们还常感愧疚，内疚于自己没能更多地陪伴孩子。
好难，真的太难了。
曾经的我，就是千万职场妈妈中的一员。
也经历过一段事业、家庭、和自我之间难以平衡的艰难时期。
所幸，在一系列的挣扎、探索过后，我找到了让自己“两全”的一条路。
3年前，我还在电商行业，几乎没断过的营销节点，让加班成了常态。
一般来说，要生娃的同事会提前转岗到一些工作时间相对稳定的岗位，尽量兼顾家庭和事业。
但我自认精力尚可，也想保住薪资和职级，就没有申请。
可生下孩子后我才发现，自己根本没法同时掌控好工作和生活。
那时，营销节点非常多，活动还总是晚上上线。
一上线我就得跟到半夜12点，再加上记录、复盘，回到家已是2、3点，孩子早睡了。
早上孩子醒了我又在补觉，只能由外婆带出门玩，经常都碰不上面。
直到有次，同事无意间说了句“感觉你孩子好可怜，都没咋见过妈妈”。
那句话让我无比难过，也成了我心里的刺，不时扎我一下。
因为日渐累积的愧疚，以及想在孩子去幼儿园之前弥补一些亲子时光，我提了离职。
但从职场妈妈转型全职妈妈，并不容易。
在职场，当我做出了成绩，还能得到同事、领导的夸奖。
但做全职妈妈，几乎得不到认可。
没有人会肯定我照顾孩子照顾得多好，但稍有疏漏，就会成为“千古罪人”。
当全职妈妈的那段时间里，我觉得自己消失了。
强烈的牺牲感和后悔裹挟着我，我时常感觉自己情绪崩溃，和老公的关系也变得非常紧张。
无助之下，我点击了即时倾诉的入口，找了一位倾听师倾诉。
这位倾听师也是一位妈妈。
她静静地聆听着我的困惑和痛苦，共情我的处境，给予我无条件的接纳。
她先带我看到，我焦虑和自我否定背后的逻辑链：
因为是“妈妈”，我们总是会把孩子的表现好不好，都直接归因于妈妈付出够不够。
可是陪伴和付出的意义，并不由时间的长短决定。
只要我和孩子之间能找到彼此亲密的感觉和沟通的方式，哪怕时间少一些，也是宝贵的。
“做个好妈妈”的信念很奇妙。
它捆绑着我，也滋养着我；让我焦虑，也给了我勇气。
在和倾听师的交流中，和她的逐步引导中，我改写了自己对“好妈妈”的标准：
不需要向谁证明，也不需要完全牺牲掉自己。
只要把正确的力气，花在真正对孩子重要的事上，我就是个好妈妈。
更客观、积极、有效地评估自己后，我找到了当妈妈的信心，也找回了消失的自己。
期间，和倾听师交流的过程也让我对这个神秘的职业产生了兴趣：
“我是不是也可以尝试着学习成为倾听师呢？
这样的话，我不仅能学到心理学相关的知识，更好地和家人相处；还能找到一份能兼顾家庭和事业的工作。”
为此，我找了几个从事心理行业的朋友，询问他们的看法和意见。
他们都鼓励我去试试，我的高敏感、乐意陪伴和倾听、能从助人中获得成就感等特质，正好也是能进入到心理行业的优势。
就这样，在命运齿轮的滚动下，我开始了倾听师课程的学习。
必须要说，这是一个我至今都不曾后悔的选择。
学习成为“倾听师”后，我找到了和家人相处方式：
和老公的沟通越来越顺畅，能真正理解他的交流意图，有矛盾也能好好解决；
与孩子的情感纽带也愈发地深，能更积极、深入地倾听他，看见他更深的需求。
也找到了能让我在“妈妈”和“自己”的身份中两全的路：
“再就业”变身倾听师的我，不仅在满满的成就感中找回了自己，也有了不错的收入。
到现在为止，我已经帮助了近300位来访。
我越发相信：
当我把自己的状态调整好，散发出的光，也能辐射、影响、帮助到其他人。
成为妈妈，很多时候意味着失去自我。
为了扮演好“妈妈”这个角色，我们常常在没有尽头的忙碌中把自己弄丢了。
但是，当妈妈们找回自己，关注到自己的需求。
也能散发出光芒，成为孩子的榜样，潜移默化地影响孩子。
请记住，你是妈妈，但也是你自己。
当然，如果你需要。
我愿意将这个帮助到我、让我学到专业知识和系统方法的《心理倾听师培养计划》分享出来。
培养计划的整个学习过程，都是师徒制的实操学习方式，尤其二阶的带教实操，全程直播教学：
由经验丰富的资深心理老师，小班教学，带着学员去模拟心理倾听师的工作场景、实操练习；
以保证学员在学成并考核通过后去到壹心理的【即时倾诉】能接得住用户，真正为他人提供心理帮助。
整个倾听师的学习阶段，包含一阶和二阶。
一阶学习，以自我赋能为主要目标；二阶学习，以实操为主，为执业赋能。
并且，整个学习过程，你将按照“倾听师成长阶梯”9个能力等级的学习，逐渐内化倾听必备的核心技能。
每一级阶梯的进步，都代表着倾听师能力的成长。
所以，无论你是：
想通过学习心理知识技能修通内心，找回真正的自我；
还是想掌握新职业技能，让自己多一份就业选择；
或是拥有咨询师培训证明，却苦于无法开展个案工作......
只要你是大专以上学历，且对心理学感兴趣，热爱探索自我，信奉终身学习，喜欢帮助他人……
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编辑：大狗
图源：Unsplash
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